【猫背を治したい】猫背、O脚を改善 バストアップ効果もあった「骨盤呼吸」体操

【猫背を治したい】猫背、O脚を改善 バストアップ効果もあった「骨盤呼吸」体操

私は自分の写真を見て、背中が丸まりネコ背になっていることに気づきました。ほかにもO脚や顔色の悪さが気になっていました。さらに病院に行って検査をしても、原因がわからない偏頭痛や、止まらない咳などの体調不良にいつも悩まされていたのです。【体験談】松永香織(仮名・46歳・CADオペレーター・愛知県)


顔がスッキリ引き締まり 顔色がよくなった!

 私は自分の写真を見て、背中が丸まりネコ背になっていることに気づきました。ほかにもO脚や顔色の悪さが気になっていました。さらに病院に行って検査をしても、原因がわからない偏頭痛や、止まらない咳などの体調不良にいつも悩まされていたのです。

 そこで、友人の佐藤志津香先生に相談し、「ピルビスエクサ」を始めました。「骨盤呼吸」をすると、おなかがしっかり動き、いろんな場所に力が入るので「これは効きそう」と感じました。さらに「骨盤体操」を終えたあとは、顔がスッキリ引き締まり、顔色がよくなっていたのです。

 以来、サロンで月に1回のピルビスエクサと、自宅で3日に1回程度、夜寝る前に骨盤呼吸を行いました。
 続けるうちにネコ背やO脚がまっすぐに改善。以前の写真と見比べると、はっきりわかるくらい、姿勢やゆがみがよくなっていたのです。骨盤がゆがんでいると、足を組んでバランスを取ろうとするのですが、足を組まなくてすむようになりました。また、バストは引き上がり、メリハリのあるボディラインになったのです。

クヨクヨと思い悩むことが なくなりポジティブ思考に

→【やり方】「骨盤呼吸」と「骨盤体操」のやり方はコチラ

 さらに気づけば、原因不明の偏頭痛や咳、むくみなどの体の不調もいっさいなくなっていたのです。以前は人から指摘されるほど、顔色が悪かったのですが、今は周りから「顔色がよくなったね」「顔がスッキリしたね」と言われるようになりました。

 私は元々、クヨクヨと考えすぎてしまったり、ものごとを悪いほうにとらえてしまうことが多々ありました。ところがピルビスエクサを始めてからは気持ちが明るくなり、いろんなことをポジティブに考えられるようになったのです。

 すると、4歳年下の今の夫と出会い、声をかけられました。自分が明るくなったら、自然と明るく優しい人を呼び寄せたように思います。43歳のとき結婚し、今とても幸せです。

 自分次第で気持ちが切り替えられるので、長く悩まなくなり、楽になりました。ピルビスエクサは、心身が手軽に整えられるので、ずっと続けていきたいです。

優しい人と巡り合い、43歳で結婚

顔の血色がよくなりくすみが取れるので好印象に(日本骨盤ヘルスケア協会代表理事 佐藤志津香)

松永さんは、ネコ背による血流の滞りから、顔色が悪くなっていました。骨盤が整ってネコ背が正され、血流がよくなると、顔がスッキリして血色がよくなり、くすみも取れます。顔色が変わると、好印象に。咳は姿勢の崩れから、のどや気管支周辺が圧迫され、血流が悪くなるのが原因です。O脚は骨盤が開いているので、骨盤が整えば足が湾曲せずにすむようになります。

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

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