首の痛みを改善する【手のもみ方】

首の痛みを改善する【手のもみ方】

重い頭部を支えるため、首には7つの頸椎とそれらを支える多くの筋肉があります。筋肉が硬くなると頸椎の動きも悪くなり、痛みやだるさが発生します。首の痛みを解消する「手のもみ方」をご紹介します。【解説】熊谷剛(疲労回復協会会長・鍼灸師)


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首の7つの骨をそれぞれ狙って刺激できる

重い頭部を支えるため、首には7つの頸椎とそれらを支える多くの筋肉があります。

筋肉が硬くなると頸椎の動きも悪くなり、痛みやだるさが発生します。

首の反射区は人さし指と親指の間ではなく、やや人さし指側になります。

反射区の手首側が第1番目の頸椎に反応する点になっていて、反対に終わりの点が第7番目に対応しています。

左右の手を10回ずつもみましょう。

熊谷剛
一般社団法人疲労回復協会会長。独自に開発した治療術で、医師から見放された重度の腰痛、肩こりの患者を数多く救う。著者『手のひらを押すだけで痛みが消える!』(現代書林)など多数。

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

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