【脂質異常症(高脂血症)とは】コレステロールって何? 予防法は? (子供でも分かる大人の病気)

【脂質異常症(高脂血症)とは】コレステロールって何? 予防法は? (子供でも分かる大人の病気)

脂質異常症(高脂血症)は、血液中に、コレステロールや中性脂肪などの脂質の量が多過ぎる状態をいいます。脂質が多いと、血液がいわゆるドロドロの状態になります。【解説】川嶋朗(東洋医学研究所附属クリニック自然医療部門医師・東京有明医療大学教授)


脂質異常症って、どんな病気なの?

 脂質異常症(高脂血症)は、血液中に、コレステロールや中性脂肪などの脂質の量が多過ぎる状態をいいます。脂質が多いと、血液がいわゆるドロドロの状態になります。現在は、LDLコレステロール(以下、LDL)値が140mg/dl以上、HDLコレステロール値が40mg/dl未満、中性脂肪値が150mg/dl以上のいずれかに当てはまる場合に、脂質異常症と診断されます。

なぜいけないの?

 脂質異常症は、肥満、糖尿病、肝臓病、腎臓病などによって起こる場合と、遺伝的な要素で起こる場合があります。
 コレステロールは細胞膜やホルモンの材料となるなど、必要不可欠な物質ですが、量が多過ぎると、動脈硬化の一つである粥状動脈硬化を引き起こすのです。LDLが多くなると血管の内皮細胞が傷つき、内皮細胞の下にLDLが入り込んで変性し、酸化LDLになります。

 血液中の単球も内皮細胞の下に入り込んでマクロファージとなり、酸化LDLを無制限に取り込みます。大量に取り込むと泡沫細胞となり、アテローム(粥状の塊)を作るのです。アテロームの表面を覆う薄い被膜が破れると、修復のために血小板が集まり、血管が細くなります。こうして粥状動脈硬化が進行していくのです。
 中性脂肪は活動のエネルギー源となりますが、余ると、皮下だけでなく内臓の周りについて、メタボリック(内臓脂肪)症候群を引き起こします。

どうすれば防げるの?

 脂質異常症は、食事の改善と適度な運動で予防できます。食事は、動物性脂肪などに多い飽和脂肪酸はなるべく控え、DHAやEPAなどオメガ3脂肪酸を取りましょう。青背の魚がお勧めです。エネルギーの過剰摂取は、中性脂肪の増加を促すので、菓子類や果物などの食べ過ぎには注意し、野菜など食物繊維の多い食事を心掛けましょう。卵は1日1個食べても構いませんが、タバコはお勧めできません。

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

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