【やり方】股関節の痛みの原因 違和感がすぐに治った「小指刺激」の効果

【やり方】股関節の痛みの原因 違和感がすぐに治った「小指刺激」の効果

私は12年ほど前から、右の股関節に違和感を感じていました。股関節痛がひどくなったのは、5年ほど前のこと。歩くと痛みが出るのはもちろん、次第に関節の可動域も狭くなり、股関節を大きく動かすことが困難になってきました。【体験談】久永倫世(会社員・44歳)


本当に一瞬で らくになった

【すぐ分かる】股関節の痛み 原因と症状 チェックリスト

 私は12年ほど前から、右の股関節に違和感を感じていました。痛みがひどくなったのは、5年ほど前のこと。歩くと痛みが出るのはもちろん、次第に関節の可動域(動かせる範囲)も狭くなり、股関節を大きく動かすことが困難になってきました。ストッキングをはくとき、足を上げただけで、股関節に痛みが走るほどでした。

 病院で検査を受けたところ、痛みの原因は、股関節の骨の形に問題があるためとわかりました。医師からは「痛みがひどくなれば手術という方法もありますが、しばらく様子を見ましょう」と言われ、特に治療はせずに帰されました。

 以来、痛みがひどくなるたびに整体院などでマッサージをしてもらい、だましだまし股関節痛とつきあってきました。マッサージを受けた後は、股関節の調子がよくなりますが、一時的な効果しかありません。「マッサージに代わるいい方法があればいいな」と思っていました。

 4年前、松岡佳余子先生の施術を受ける機会がありました。手の小指の付け根を松岡先生にもまれたところ、わずか2~3分で股関節の可動域が広がったのです。

 これまでは、整体院で10~15分マッサージや指圧を受けて、ようやく股関節まわりがほぐれるような状態でしたが、小指を刺激しただけで、一瞬でらくになったので、本当にびっくり!

 その場で松岡先生にやり方を教わり、股関節の調子が悪いときに、小指刺激を行いました。小指と薬指の間のまたを中心に、小指の付け根を2~3分もみほぐします。それだけで痛みが軽くなり、足を大きく動かせるようになります。
 最近では、以前よりも体重が減って、股関節にかかる負担が少なくなったせいもあるのか、股関節痛は、ほぼ治まっています。

 それでも、急に寒くなった日など、股関節痛が出そうなときがあります。そういうときは、自分でわかるので、予防的に小指刺激を行うこともあります。そうすると、痛みが出ずに済むので、とても助かっています。

可動域チェックをすると より効果が実感できる(アジアンハンドセラピー協会理事 松岡佳余子)

→【即効】股関節の痛みや違和感を「小指刺激」で治す

 久永さんは、股関節の骨の形状に先天的な異常があり、そのため股関節痛がひどかったようです。
 整体やマッサージは、他人に施術してもらう必要がありますが、小指刺激は自分でいつでもできる点で優れています。股関節に不調のある人は、小指刺激を行う前後に可動域のチェック(あおむけに寝てひざを立て、左右の足を内側・外側にどこまで倒せるか)を行うと、より効果が実感できるでしょう。

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

この健康情報のエディター

関連する投稿


股関節が痛くて歩けない【大腿骨頭壊死症】対策にキアリ骨盤骨切り術(関節温存手術)

股関節が痛くて歩けない【大腿骨頭壊死症】対策にキアリ骨盤骨切り術(関節温存手術)

変形性股関節症は、関節軟骨がすり減って痛みや炎症を起こす病気です。40~50代に発症しやすく、特に中高年の女性に多く見られます。放っておくと、初期、進行期、末期と症状が進んでいきます。痛みは悪化し、歩行障害などを招き、イスから立ち上がることさえつらくなったりします。【解説】井上明生(柳川リハビリテーション病院名誉院長)


【猫背の原因】骨盤後傾がお尻のたるみを引き起こす 治したいなら「骨盤起こし」

【猫背の原因】骨盤後傾がお尻のたるみを引き起こす 治したいなら「骨盤起こし」

よく耳にする「骨盤のゆがみ」や「骨盤のずれ」。しかし、実際に骨盤そのものが変形しているケースはほとんどありません。それよりも問題となるのが「骨盤の後傾」で全身のさまざまな痛みや症状の原因となるのです。痛み取りとして、健康法として、またダイエット法として、骨盤起こしをぜひお試しください【解説】中村考宏(えにし治療院院長)


股関節痛の「今ここにある痛み」を解消する 即効性のツボ・刺激点はココだ!

股関節痛の「今ここにある痛み」を解消する 即効性のツボ・刺激点はココだ!

左右のバランスの崩れは、腰、股関節、ひざなど、さまざまな関節に痛みを引き起こします。そうはいっても、一朝一夕には、足の不自然な動きを矯正することはできません。「今ここにある痛み」をどうにかしたい…!そんな時に痛みを和らげる「足の甲刺激」のやり方をご説明いたします。【解説】石橋輝美(大津接骨院院長)


【名医の明快解説】股関節が痛い!変形性股関節症の原因と症状、治療法まで

【名医の明快解説】股関節が痛い!変形性股関節症の原因と症状、治療法まで

股関節が痛い原因は、大腿骨頭壊死症や関節リウマチなど、さまざまな原因がありますが、代表的なものは変形性股関節症です。実は、日本人の女性にとって、股関節は大きな「弱点」なのです。私のクリニックを訪れる人に関して言えば、実に9割以上が変形性股関節症で、その9割以上が女性です。【解説】石部基実(石部基実クリニック院長)


【股関節の痛み】がすぐ分かる 違和感、音が鳴る 原因と症状、治療法のチェックリスト

【股関節の痛み】がすぐ分かる 違和感、音が鳴る 原因と症状、治療法のチェックリスト

股関節は、人体で最も大きな関節で、体重を支える重要な役目をしています。その股関節のトラブルの代表が、「股関節痛」です。股関節の痛みの多くは「変形性股関節症」という病気によって起こり、進行すると、日常生活の支障が大きくなります。【解説】高平尚伸(北里大学医療衛生学部教授) 


最新の投稿


【クレアチニン値を下げる運動】で腎臓病が改善!ネフローゼの尿たんぱくが陰性になった!

【クレアチニン値を下げる運動】で腎臓病が改善!ネフローゼの尿たんぱくが陰性になった!

多くの人は、太い動脈の血流には注意を払いますが、毛細血管の流れには無頓着です。しかし、全身の臓器が健康に働くためには、毛細血管がなにより大事。【解説者】渡辺完爾(渡辺医院院長)


【チーズの健康効果ベスト6】ダイエットには運動後60分以内に摂取がお勧め!虫歯を防ぐ効果も

【チーズの健康効果ベスト6】ダイエットには運動後60分以内に摂取がお勧め!虫歯を防ぐ効果も

チーズは良質のたんぱく質とカルシウムの供給源で、筋力や骨の強化を助ける食品。ダイエット効果、筋力をつける効果、骨粗鬆症を防ぐ効果、血圧を下げる効果、虫歯を防ぐ効果、認知症を防ぐ効果など代表的なチーズの健康効果をお話ししましょう。【解説】齋藤忠夫(東北大学大学院農学研究科教授)


【猫背が楽な理由】楽な姿勢なら、そのほうが体に良いのでは?

【猫背が楽な理由】楽な姿勢なら、そのほうが体に良いのでは?

良い姿勢より、ネコ背でいるほうがらくに感じます。こういう場合、リラックスすることが大切なら、ネコ背のほうが体への負担が少ないのではありませんか。【回答】竹谷内康修(竹谷内医院カイロプラクティックセンター院長)


【ダイエット】20kg10kg自然にやせる人が続出!寝る前9回でやせる「太学功ストレッチ」で便秘も解消!

【ダイエット】20kg10kg自然にやせる人が続出!寝る前9回でやせる「太学功ストレッチ」で便秘も解消!

私たちの体には、気功や中医学の世界で気と呼ばれる生命エネルギーが巡っています。気の流れが滞ったり気が不足したりすると、血液などの流れも滞ります。太学功ストレッチは、気の流れを促してこの状態を解消し、脳に「気は十分あるよ」と認識させて、やせる方法です。【解説】丁治紅(太学功 氣功療法研究所会長)


【ダイエット効果】太学功ストレッチ「猫のポーズ」のやり方

【ダイエット効果】太学功ストレッチ「猫のポーズ」のやり方

私たちの体には、気功や中医学の世界で気と呼ばれる生命エネルギーが巡っています。気の流れが滞ったり気が不足したりすると、血液などの流れも滞ります。太学功ストレッチは、気の流れを促してこの状態を解消し、脳に「気は十分あるよ」と認識させて、やせる方法です。【解説】丁治紅(太学功 氣功療法研究所会長)


ランキング


>>総合人気ランキング