【きな粉で?】皮膚科医が教える女性の薄毛対策!抜け毛、フケ、かゆみを防ぐ!

【きな粉で?】皮膚科医が教える女性の薄毛対策!抜け毛、フケ、かゆみを防ぐ!

抜け毛・薄毛対策としてお勧めの頭皮に直接、女性ホルモン様物質を与える「きな粉洗髪」をご紹介します。【解説】永峯由紀子(原町麗クリニック院長)


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髪の毛を作る細胞を活性化させる!

 私のクリニックには、さまざまな悩みを抱えた患者さんが訪れます。女性専門の形成外科・皮膚科ということで、健康から美容につながる悩みを持つ患者さんが大半です。

「美容の悩みで病院に行くなんて、ぜいたくだ」という声もありますが、そうでしょうか。
 見た目が気になって外出を控えたり、人と会うのが嫌になったりするのは、心も体も健康な状態とはいえません。健康になるために、医療機関を受診するのは当然のことです。

 特に、閉経前後の女性は美容上の問題を抱えるだけでなく、心身ともに不安定になっています。女性ホルモンが急激に減少するため、血圧が急上昇したり、不眠に陥ったり、汗が止まらなくなったり、うつ状態になったりと、日常生活に支障を来すことも少なくありません。これが、いわゆる更年期障害です。

 外見の変化で特に目立つのが、頭髪でしょう。抜け毛がふえ、髪の毛にコシがなくなり、1本1本が細くなってきます。つむじ周辺の地肌が透けて、分けめが目立ってきます。

 発毛や育毛の方法としては、頭皮マッサージや塗り薬、飲み薬などがありますが、いずれも目的は同じです。「頭皮の状態を健康にし、毛母細胞を活性化させること」に尽きます。毛母細胞とは、その名のとおり、髪の毛を作り出す細胞です。

 更年期の女性が薄毛になるのは、女性ホルモンの急激な減少による毛母細胞の活動失調と考えられます。出産後、一時的に脱毛するのも、同じ理由です。

イソフラボンを頭皮に直接与える

 そこで私が、抜け毛・薄毛対策として患者さんに勧めているのが、頭皮に直接、女性ホルモン様物質を与える「きな粉洗髪」です。

 きな粉の原料であるダイズには、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする「イソフラボン」が豊富に含まれています。イソフラボンは、きな粉のほか、納豆や豆乳、豆腐など、ダイズ加工品全般に含まれているので、これらを積極的に食べることも心がけましょう。

 きな粉洗髪は、頭皮にイソフラボンを直接与えるだけではありません。ダイズに含まれるサポニンという成分が、毛髪と頭皮をしっかり洗浄してくれます。
 サポニンは、水と混ぜて振ると泡立つ性質があります。このことは、シャボン玉のシャボンと同じ語源を持つことからもわかります。昔は、ダイズのゆで汁で洗髪することもあったようです。しかし、最近はダイズを煮る人も少ないので、簡易版として、きな粉洗髪を勧めているというわけです。

 また、市販のシャンプーに含まれる合成界面活性剤は、汚れを落とす効力は大きいものの、毛髪と頭皮に負担を与えることもあります。患者さんの頭皮を診ると、シャンプーによる頭皮の荒れが原因で、フケやかゆみを発症しているケースもあるのです。このような状態では、健康な髪が生えてくることはできません。

 ダイズに含まれるサポニンは、洗浄作用とともに、消炎作用も兼ね備えています。髪と地肌にダメージを与えることなく汚れを落とし、炎症を鎮めて、フケとかゆみをおさえます。
 まずは、1週間に1〜2回、普通のシャンプーを休んで、きな粉洗髪を行ってみてください。

 やり方は簡単です。洗面器1杯のお湯に、小さじ2杯程度のきな粉を加えてよく混ぜ、それに髪をひたします。指の腹で、きな粉をもみ込むように地肌を洗い、その後、お湯でよくすすいでください。

 きな粉洗髪の前に、ブラシで髪をとかして汚れを浮き上がらせ、お湯でしっかり洗っておくことも大事です。これは、普通のシャンプー洗髪のときも、ぜひ行ってください。髪の洗い上がりが全然違います。
 まれに体質に合わない場合があるので、頭皮にかゆみなどを感じたら、すぐに中断しましょう。

 また、ふだんの生活で気をつけていただきたいのが、紫外線です。
 外出する際には、ぜひ帽子をかぶってください。頭皮は顔と同じです。紫外線が当たると、頭皮の老化が一気に進みます。帽子や日傘で、頭皮を紫外線から守ってください。

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

この健康情報のエディター

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