【アーモンドの効能】男性の抜け毛予防・薄毛対策に効果のある食べ物はコレだ!

【アーモンドの効能】男性の抜け毛予防・薄毛対策に効果のある食べ物はコレだ!

現在、私は76歳になります。白髪は数本あるだけで、黒髪のまま、あと10年は持ちそうです。しかも、全体の毛量はボリュームたっぷり。多過ぎて、いつも髪の始末に困っているほどです。この年になっても髪が減らずに元気なのは、毎朝飲んでいる「アーモンドスープ」のおかげです。【体験談】乙津浩一郎(神奈川県●76歳●アルバイト) 


45歳のときの乙津さん

現在の乙津さん。今のほうが髪が多い!

白髪は数本あるだけ! 多過ぎて困る毛量を維持

 同年輩の人たちと比べると、明らかに私が勝っていると思われる点が一つあります。それが、髪の毛です。
 70代に入ると、多くのかたが、白髪頭になったり、髪が薄くなったりしています。ハゲていない場合でも、髪のボリュームがなくなったな、という人が大半のはずです。
 現在、私は76歳になります。白髪は、もみ上げに数本あるだけで、黒髪のまま、あと10年は持ちそうです。しかも、全体の毛量はボリュームたっぷり。多過ぎて、いつも髪の始末に困っているほどです。

 この年になっても髪が減らずに元気なのは、毎朝飲んでいる「アーモンドスープ」のおかげです。
 今から16年前、ちょうど還暦を迎えたときのことです。還暦を機に、何か新しい習慣を始めようと思いました。
 そのとき、たまたま目に留まったのが、ある週刊誌に載っていた女優さんの記事でした。その女優さんは、毎日アーモンドを10粒ほど食べ続けていたところ、「アーモンドのビタミンEなどのおかげで、年を取るのがゆっくりになった気がします」と話していました。

 この発言が、妙に心に残っていたのです。
 ただ、私は残念ながら、40代から総入れ歯。いくら健康によいといわれても、そのままではアーモンドを食べられません。
 しかし、調べてみると、コーヒー豆やナッツ類を粉末にしてくれる「ミル」なる家電製品が、市販されていることがわかったのです。そこで、その製品を購入し、試しにアーモンドを食べてみることにしました。

 1日に食べるアーモンドの量は、20粒としました。前述した女優さんが10粒でしたから、その倍量食べれば十分だろうという、単純な考えからです。
 私は、薬のようにアーモンドの粉を毎日飲むのは、味気なくて続けられないだろうと考えました。そして、アーモンドと相性がよさそうな、オニオンスープの素に溶かして飲むことにしたのです。
 オニオンスープの素を溶いたら、アーモンドの粉末を入れて混ぜ、さらに生卵を1個落として飲みます。
 還暦のときから16年間、このアーモンドスープを、毎朝欠かさず飲み続けています。

染めているのでは?と 白髪の兄弟に疑われた

 その効果は、あの女優さんの指摘どおり、みごとなものでした。まず、体調がとてもいいのです。飲み始めてから特に悪いところはなく、病気とは無縁の日々を送っています。
 髪に対する効果も、大変優れたものでした。

 40〜50代の自分の写真を見て髪の状態を確認すると、明らかに髪に元気がなく、額も、現在より後退しています。
 ところが、今のほうが髪の毛は元気で、生え際は前進しています。ほかに思い当たることはしていないので、これはアーモンドスープのおかげでしょう。

 さらに、この年になっても、抜け毛は少なく、白髪も数えるほどしか生えていません。私の兄弟は2人とも、とっくに頭が真っ白になっています。そういう家系なのです。
 にもかかわらず、兄弟の中では、私だけ髪が黒々としているので、「ほんとうは染めているんじゃないか」と、よく兄弟から疑われるほどです。
 アーモンドスープの効果は、生命力の向上、そのものといえるでしょう。今でも性力は旺盛ですし、髪の毛も豊かなままなのですから。
 今後も、毎朝アーモンドスープを飲み続けて、若々しさを保ちたいと思います。

亜鉛とビタミンEが 薄毛改善につながった(東京医科歯科大学名誉教授 藤田紘一郎)

 亜鉛は必須ミネラルの一つで、多くの酵素の活性化やホルモンの生成に関与しています。そのため、不足すると、抜け毛が増え、髪がやせていきます。アーモンドといっしょに食べている卵も、亜鉛を豊かに含む食品です。アーモンドスープで亜鉛を継続的に補給した結果、薄毛が改善したと考えられます。
 また、アーモンドには、血行を促すビタミンEも豊富です。ビタミンEの働きで、頭皮の血行が促されることでも健康な頭髪の維持に役立ちます。

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※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

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この健康情報のエディター

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