【作り方】薄毛や抜け毛、白髪の解消に役立つ「酢コンブ」はおいしい育毛剤

【作り方】薄毛や抜け毛、白髪の解消に役立つ「酢コンブ」はおいしい育毛剤

皆さんは、「酢コンブ」を食べたことがあるでしょう。駄菓子、もしくは、おつまみの一つというイメージが強い酢コンブですが、手作りして、定期的に食べるようにすると、薄毛や抜け毛、白髪の解消に役立つのです。【レポート】菊池 薫(医学ジャーナリスト)


75歳男性は髪が黒々! 67歳女性は毛が生えた

 皆さんは、「酢コンブ」を食べたことがあるでしょう。駄菓子、もしくは、おつまみの一つというイメージが強い酢コンブですが、手作りして、定期的に食べるようにすると、薄毛や抜け毛、白髪の解消に役立つのです。

 そこで、簡単にできる酢コンブの作り方をお教えします。また、実際に酢コンブを食べて健やかな髪を取り戻したかたの、数々の体験例をご紹介しましょう。

 まずは、56歳の女性Aさんの体験です。Aさんは、酢コンブを作って、常備菜として冷蔵庫にキープしています。ご飯のおかずとして食べるのはもちろん、ちょっと小腹がすいたときのおやつとしても、食べているそうです。
 こうして10年ほど前から酢コンブを食べ続けてきた結果、髪は元気そのもの。たいていは、50歳を超えると、女性でもだんだん髪が薄くなってくるものです。しかし、Aさんの場合、そんな兆候はありません。パーマをかけているのに、髪は全く傷まずツヤツヤのまま。しかも、若い人のように、ふんわりとした弾力があります。髪に自然なボリュームが出て、髪のセットにも苦労しないといいます。
「美肌やダイエット効果も高く、まさに酢コンブは、充実の美容食だと思います」とAさんはおっしゃいます。

 58歳の女性Bさんは、毎食酢コンブを食べるようにしたところ、10ヵ月で6㎏の減量に成功。肌がスベスベになっただけではなく、髪が黒々としてきたといいます。58歳という年齢のわりに、「白髪が少ないわね」と、よく周囲の人からいわれるほど。多少の白髪はあるものの、まだ全く染める必要がないほどの黒さを維持できているそうです。

 75歳の男性Cさんは、10年前から酢コンブを食べる習慣をお持ちです。もともと酢コンブに注目したのは、子供のころ、母親から「海藻類は髪を黒くするし、体にもいい」と聞かされていたからでした。また、海藻類は、体内の余分な塩分を体外に排出するのにも役立つ、という話を聞いたこともありました。
 そこで、コンブと、血液をサラサラにする酢を組み合わせたら、健康にも髪にもいいだろうと考えたといいます。
 酢コンブは、出来上がるまでに数日かかるので、いつも2瓶漬け込んでおくようにしているそうです。この酢コンブを毎朝5〜6枚ずつ食べます。漬けておいた酢も、さかずきに1杯飲むようにしました。
 この10年、酢コンブを食べ続けた結果、高めだった血圧は、基準値内でしっかり安定。現在、Cさんは75歳という年齢にもかかわらず、髪は黒々としていて、フサフサです。これはきっと酢コンブのおかげと確信しているそうです。

 57歳の女性Dさんは、知人から勧められて、酢コンブを食べるようになりました。酢コンブは、食事のあとや、食間のおなかがすいたときに食べます。1回につき、3〜5枚の酢コンブを摂取。平均して、1日に2回は欠かさず食べるようにしているとのこと。酢も飲むようにしています。
 Dさんは、50歳を過ぎたころから、髪がだんだん薄くなってきていました。特に頭頂部の辺りが薄く、将来が不安でした。また、もともとネコッ毛で、髪がすぐにペシャンとしてしまうのも悩みの種だったのです。
 それが、酢コンブを食べ続けていたところ、髪が濃くなり、頭頂部の心配も解消。髪にコシが出てきたので、ふんわりとしたヘアスタイルを維持できるようになりました。また、白髪も多かったのですが、このごろは減ってきたといいます。

 主婦のEさんは、67歳。化粧品にかぶれたことから皮膚の病気になり、低刺激の石けんで髪を洗っていました。そのせいかどうか、髪がパサパサになり、抜け毛が多かったといいます。特に秋口になると、ドッと毛が抜けるのが悩みでした。
 そこで、酢コンブを漬けた酢をリンスとして使ったところ、抜け毛がほとんどなくなり、美容師からは、「新しい毛がいっぱい生えてきていますよ」といわれるようになったのです。
 今は髪がフサフサで、白髪もかなり少なくなりました。さらに、以前は、月に1回は髪を染めていましたが、今は、数ヵ月に1回で済んでいると喜んでいます。

髪の材料を補給して 新陳代謝を高める

 では、なぜ酢コンブが髪にいいのでしょうか。その理由について、昭和大学保健医療学部・元客員教授の中山貞男先生に、ご解説いただきましょう。

「コンブが髪の健康に役立つことは、昔からいわれてきました。髪はたんぱく質から作られており、それを構成する成分がアミノ酸です。コンブやワカメといった海藻には、アミノ酸が豊富です。さらに、海藻類には、ミネラルやビタミンがたっぷり含まれ、新陳代謝を高めてくれます。酢コンブは、髪の材料となるアミノ酸の補給になり、かつ、体の新陳代謝を促すので、髪の状態にもよい影響が出てくると考えられるのです。酢にコンブを漬けると、コンブが消化されやすくなるうえにミネラル分も吸収されやすくなります」(中山先生)

 体験例の中にも出てきましたが、酢コンブには、ダイエット効果や美肌効果、高血圧の改善効果など、優れた健康効果が目白押し。よい髪の状態をキープしつつ、健康維持も可能です。今日から早速、作ってみてはいかがでしょうか。

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

この健康情報のエディター

関連する投稿


【ダイエット】20kg10kg自然にやせる人が続出!寝る前9回でやせる「太学功ストレッチ」で便秘も解消!

【ダイエット】20kg10kg自然にやせる人が続出!寝る前9回でやせる「太学功ストレッチ」で便秘も解消!

私たちの体には、気功や中医学の世界で気と呼ばれる生命エネルギーが巡っています。気の流れが滞ったり気が不足したりすると、血液などの流れも滞ります。太学功ストレッチは、気の流れを促してこの状態を解消し、脳に「気は十分あるよ」と認識させて、やせる方法です。【解説】丁治紅(太学功 氣功療法研究所会長)


【ダイエット成功】8kg楽痩せできた!リバウンドも怖くない!私の「酢玉ねぎ」レシピ

【ダイエット成功】8kg楽痩せできた!リバウンドも怖くない!私の「酢玉ねぎ」レシピ

酢タマネギをメインに据えつつ、タマネギをさまざまな料理に活用していたところ、意外な方面に変化が現れました。なんと、体重が減ってきたのです。もちろん、特にダイエットをしていたわけではありません。【体験談】井田貴美代(仮名・香川県・39歳パート)


【糖尿病を改善】4種の野菜で免疫力アップ「甘い野菜スープ」の作り方

【糖尿病を改善】4種の野菜で免疫力アップ「甘い野菜スープ」の作り方

「年々、体重が増えてきている」「最近お通じが悪くて困っている」「血糖値が高いのが気になる」。そんな人にお勧めしたいのが、4種の野菜の自然な甘みが凝縮した「甘い野菜スープ」です。【解説者】勝部美佳(マクロビオティック料理研究家)


【アーユルヴェーダ専門医】蜂蜜は空腹時に常温でなめると良い 便秘解消には「蜂蜜レモンジュース」がお勧め!

【アーユルヴェーダ専門医】蜂蜜は空腹時に常温でなめると良い 便秘解消には「蜂蜜レモンジュース」がお勧め!

ハチミツは、糖の代謝を高める働きがあり、大量にとらないかぎり、血糖値は上がりにくいのです。さらに、毒素を浄化する働きによって、胃腸のケアにも役立ちます。便秘や下痢などの排泄異常の改善、ダイエットや美肌効果も期待できるでしょう。【解説者】蓮村誠(マハリシ南青山プライムクリニック院長)


【美容効果】ダイエットエキスパートお勧めの「生甘酒」活用法(間食置き換え・生甘酒パック)

【美容効果】ダイエットエキスパートお勧めの「生甘酒」活用法(間食置き換え・生甘酒パック)

生甘酒に含まれるコウジ酸は、メラニンの生成を抑制するため、シミの増加を防ぎ、美白効果があります。また、毒出し効果が高いビタミンB群も、生甘酒には豊富です。通称「美肌のビタミン」とも呼ばれ、シワや肌荒れなど、さまざまな肌トラブルを改善してくれます。【解説】和田清香(ダイエットエキスパート)


最新の投稿


【クレアチニン値を下げる運動】で腎臓病が改善!ネフローゼの尿たんぱくが陰性になった!

【クレアチニン値を下げる運動】で腎臓病が改善!ネフローゼの尿たんぱくが陰性になった!

多くの人は、太い動脈の血流には注意を払いますが、毛細血管の流れには無頓着です。しかし、全身の臓器が健康に働くためには、毛細血管がなにより大事。【解説者】渡辺完爾(渡辺医院院長)


【チーズの健康効果ベスト6】ダイエットには運動後60分以内に摂取がお勧め!虫歯を防ぐ効果も

【チーズの健康効果ベスト6】ダイエットには運動後60分以内に摂取がお勧め!虫歯を防ぐ効果も

チーズは良質のたんぱく質とカルシウムの供給源で、筋力や骨の強化を助ける食品。ダイエット効果、筋力をつける効果、骨粗鬆症を防ぐ効果、血圧を下げる効果、虫歯を防ぐ効果、認知症を防ぐ効果など代表的なチーズの健康効果をお話ししましょう。【解説】齋藤忠夫(東北大学大学院農学研究科教授)


【猫背が楽な理由】楽な姿勢なら、そのほうが体に良いのでは?

【猫背が楽な理由】楽な姿勢なら、そのほうが体に良いのでは?

良い姿勢より、ネコ背でいるほうがらくに感じます。こういう場合、リラックスすることが大切なら、ネコ背のほうが体への負担が少ないのではありませんか。【回答】竹谷内康修(竹谷内医院カイロプラクティックセンター院長)


【ダイエット】20kg10kg自然にやせる人が続出!寝る前9回でやせる「太学功ストレッチ」で便秘も解消!

【ダイエット】20kg10kg自然にやせる人が続出!寝る前9回でやせる「太学功ストレッチ」で便秘も解消!

私たちの体には、気功や中医学の世界で気と呼ばれる生命エネルギーが巡っています。気の流れが滞ったり気が不足したりすると、血液などの流れも滞ります。太学功ストレッチは、気の流れを促してこの状態を解消し、脳に「気は十分あるよ」と認識させて、やせる方法です。【解説】丁治紅(太学功 氣功療法研究所会長)


【ダイエット効果】太学功ストレッチ「猫のポーズ」のやり方

【ダイエット効果】太学功ストレッチ「猫のポーズ」のやり方

私たちの体には、気功や中医学の世界で気と呼ばれる生命エネルギーが巡っています。気の流れが滞ったり気が不足したりすると、血液などの流れも滞ります。太学功ストレッチは、気の流れを促してこの状態を解消し、脳に「気は十分あるよ」と認識させて、やせる方法です。【解説】丁治紅(太学功 氣功療法研究所会長)


ランキング


>>総合人気ランキング