ひざ痛の改善に関する健康情報


【オクラ水の効能】動脈硬化、膝に水が溜まる"関節水腫"に効果 アトピー、便秘も改善

【オクラ水の効能】動脈硬化、膝に水が溜まる"関節水腫"に効果 アトピー、便秘も改善

私は整形外科医ですが、当院では、食事指導を治療の主軸に据えています。今回紹介するのは、オクラを一晩漬けた水を飲むこの食事療法「オクラ水」です。オクラ水は、血流改善に絶大な効果を発揮する、当院の治療の切り札です。特に、動脈硬化の改善効果には、私も大変驚いています。【解説】市橋研一(市橋クリニック院長)


「かかと体重」で変形性膝関節症の痛みが消失し手術を回避!外反母趾も改善

「かかと体重」で変形性膝関節症の痛みが消失し手術を回避!外反母趾も改善

私は、登山中、ぬかるみに足を取られて、左ひざをひねってしまい変形性ひざ関節症と診断されました。「手術しないと治らない」といわれた私が手術を回避できたのは、歩き方を変える「かかと体重」を実行したからなのです。【体験談】菊池明子(仮名・京都府・88歳主婦)


【かかと落としのやり方】膝痛 腰痛 耳鳴り 顎関節症の症状も改善 "踵落とし" の効果

【かかと落としのやり方】膝痛 腰痛 耳鳴り 顎関節症の症状も改善 "踵落とし" の効果

腰痛やひざ痛など、痛みの症状を慢性的に患っている人には共通点があります。体の土台となる足の骨格のゆがみです。足は体の土台なのでゆがみは下から上に、ひざ、腰、肩など全身に波及し痛みとなって現れます。耳鳴りや頭痛、頸椎症、顎関節症なども、足のゆがみが根本原因になっているケースがあります【解説】弓削周平(木もれび鍼灸院院長)


ケガや病気が治っても痛みを感じる膝の「慢性痛」―多くの原因は"記憶”にある!

ケガや病気が治っても痛みを感じる膝の「慢性痛」―多くの原因は"記憶”にある!

「歩くと痛い」「思うように歩けない」ことが原因で、生活の質を大きく落とす原因になり、要介護の問題にもつながることもあります。国内での調査では、ひざは約820万人、腰は1020万人以上の人が痛みに悩んでいるといわれ、日本社会の深刻な問題となっています。【解説】牛田享宏(愛知医科大学医学部教授 学際的痛みセンター長)


【猫背を寝ながら治す】腰痛改善、肩こり解消ストレッチで痛みの原因を取り除く

【猫背を寝ながら治す】腰痛改善、肩こり解消ストレッチで痛みの原因を取り除く

腰痛、ひざ痛、肩こり……これらは、日本人の多くが抱える症状です。その最も大きな原因として考えられるのは、ズバリ「姿勢の悪さ」ではないでしょうか。こうした痛みやこりを引き起こす姿勢の悪さとは、両肩が内側に入り込み、上半身が前方に倒れる、いわゆる「ネコ背」の姿勢なのです。【解説】関口賢治(鍼灸整骨院やわら院長)


【自分で治せる】整形外科医が解説 ひざ痛の患者9割に効果「ひざ振り子」はすごい

【自分で治せる】整形外科医が解説 ひざ痛の患者9割に効果「ひざ振り子」はすごい

ひざは、生活する上で最も大切な関節です。日本人は、ひざの痛みに悩んでいる人が多く、治療の必要な人は800万人ともいわれています。ひざ痛の原因として最も多いのが、変形性膝関節症です。これは、加齢によって関節軟骨が徐々にすり減っていく病気です。【解説】勝呂徹(東邦大学名誉教授)


【医師の明快解説】「ひざが痛い!」変形性膝関節症の痛みを解消 軟骨も再生する簡単動作

【医師の明快解説】「ひざが痛い!」変形性膝関節症の痛みを解消 軟骨も再生する簡単動作

変形性膝関節症は、ひざ関節の軟骨がすり減って炎症を起こすために、痛みや腫れが生じる病気です。私は軟骨に負担をかけずに、潤滑油であり栄養剤である関節液を、ひざ関節に行き渡らせる方法を考案しました。それが、ひざ振り子です。【解説】山野慶樹(大阪市立大学大学院名誉教授・清恵会病院大阪外傷マイクロサージャリーセンター顧問)


【半月板損傷・変形性膝関節症のセルフケア】ひざ痛が軽減して正座も楽になる「お皿ストレッチ」

【半月板損傷・変形性膝関節症のセルフケア】ひざ痛が軽減して正座も楽になる「お皿ストレッチ」

ひざの痛みで中高年者に最も多いのが、「変形性ひざ関節症」です。これは、加齢とともに、ひざの関節軟骨がすり減って炎症を引き起こすもので、水がたまって、ひざが腫れてくる例もあります。【解説】天本藤緒(自由が丘整形外科院長)


【猫背の原因】骨盤後傾がお尻のたるみを引き起こす 治したいなら「骨盤起こし」

【猫背の原因】骨盤後傾がお尻のたるみを引き起こす 治したいなら「骨盤起こし」

よく耳にする「骨盤のゆがみ」や「骨盤のずれ」。しかし、実際に骨盤そのものが変形しているケースはほとんどありません。それよりも問題となるのが「骨盤の後傾」で全身のさまざまな痛みや症状の原因となるのです。痛み取りとして、健康法として、またダイエット法として、骨盤起こしをぜひお試しください【解説】中村考宏(えにし治療院院長)


【名医】高位脛骨骨切り術とは - 変形性膝関節症の最新治療と手術法

【名医】高位脛骨骨切り術とは - 変形性膝関節症の最新治療と手術法

ひざ痛を引き起こす病気の中で最も多いのが、関節の軟骨がすり減り、関節炎や変形を生じて、痛みなどが起こる「変形性ひざ関節症」です。大半の患者さんは減量やリハビリなどの保存的・対症的な治療を受けています。これらで症状の改善が認められない場合手術を考えるケースが出てきます。【解説】齋藤知行(横浜市立大学医学部整形外科教授)


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