これだけ体操の効果に関する健康情報


【腰痛体操】3秒反らすだけ! 腰が痛い時の対処法 "これだけ体操" で腰の痛みは治る

【腰痛体操】3秒反らすだけ! 腰が痛い時の対処法 "これだけ体操" で腰の痛みは治る

一般に、患者さんが腰痛で受診すると、痛みが治まったらストレッチや筋トレをするよう病院から指導されると思います。私自身も、以前はそう勧めていましたが、慢性腰痛への対策には結び付いていない現実がありました。【解説】松平浩(東京大学医学部附属病院22世紀医療センター運動器疼痛メディカルリサーチ&マネジメント講座特任准教授)


【名医が教える腰痛体操】腰椎すべり症、ぎっくり腰は「これだけ体操」で治る!

【名医が教える腰痛体操】腰椎すべり症、ぎっくり腰は「これだけ体操」で治る!

坐骨神経痛や脊柱管狭窄症のような原因が特定できる病気と違い、治らない腰痛、原因がわからない腰痛に、変形性腰椎症、腰椎椎間板症、腰椎すべり症、筋膜性腰痛、ぎっくり腰という病名がつくことがあります。【解説】松平浩(東京大学医学部附属病院22世紀医療センター運動器疼痛メディカルリサーチ&マネジメント講座特任准教授)