15回深呼吸の効果に関する健康情報


自律神経の乱れが整い緊張が取れる【15回深呼吸】190ミリの血圧が130ミリに下がった人も

自律神経の乱れが整い緊張が取れる【15回深呼吸】190ミリの血圧が130ミリに下がった人も

血圧は、さまざまな要因で大きく変動するものです。なかでも、意外に大きいのが、心理的要因です。医療機関で血圧を測るとき、血圧が上がってしまう現象を、「白衣現象」と呼びます。高血圧のかたにも、この白衣現象があります。【解説】渡辺尚彦(東京女子医科大学准教授)