おからに関する健康情報


お腹いっぱい食べてOK!おからダイエットレシピ〈その4〉

お腹いっぱい食べてOK!おからダイエットレシピ〈その4〉

安くてヘルシー、おいしい。“おから”は3拍子そろった食材。でも、レシピが卯の花だけなんて、もったいない! ちょっとしたひと工夫で、さらにおいしく食べられます!ダイエットの大敵と思われているスイーツだって、おから入りなら大丈夫。タカハシユキ先生の極旨レシピをご紹介します!【指導】タカハシユキ(フードコーディネーター)


お腹いっぱい食べてOK!おからダイエットレシピ〈その3〉

お腹いっぱい食べてOK!おからダイエットレシピ〈その3〉

安くてヘルシー、おいしい。“おから”は3拍子そろった食材。でも、レシピが卯の花だけなんて、もったいない! ちょっとしたひと工夫で、さらにおいしく食べられます!ダイエットの大敵と思われているスイーツだって、おから入りなら大丈夫。タカハシユキ先生の極旨レシピをご紹介します!【指導】タカハシユキ(フードコーディネーター)


お腹いっぱい食べてOK!おからダイエットレシピ〈その2〉

お腹いっぱい食べてOK!おからダイエットレシピ〈その2〉

安くてヘルシー、おいしい。“おから”は3拍子そろった食材。でも、レシピが卯の花だけなんて、もったいない! ちょっとしたひと工夫で、さらにおいしく食べられます!ダイエットの大敵と思われているスイーツだって、おから入りなら大丈夫。タカハシユキ先生の極旨レシピをご紹介します!【指導】タカハシユキ(フードコーディネーター)


【即効】便秘解消に役立つ食べ物は「おから」 無理なくダイエットできると医師解説

【即効】便秘解消に役立つ食べ物は「おから」 無理なくダイエットできると医師解説

おからに含まれる水溶性の食物繊維は、糖尿病や高脂血症などの予防・改善に役立ちます。また、おからに含まれる不溶性食物繊維には、便秘解消効果があります。実験でも、大豆たんぱくや大豆サポニンはダイエットに効果があるとわかっています。【解説】白澤卓二(順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授)


お腹いっぱい食べてOK!おからダイエットレシピ〈その1〉

お腹いっぱい食べてOK!おからダイエットレシピ〈その1〉

安くてヘルシー、おいしい。“おから”は3拍子そろった食材。でも、レシピが卯の花だけなんて、もったいない! ちょっとしたひと工夫で、さらにおいしく食べられます!ダイエットの大敵と思われているスイーツだって、おから入りなら大丈夫。タカハシユキ先生の極旨レシピをご紹介します!【指導】タカハシユキ(フードコーディネーター)