かかとの上げ下げに関する健康情報


【太極拳メダリスト】腰痛を改善する「かかとの上げ下げ」のやり方を紹介!疲労回復にも

【太極拳メダリスト】腰痛を改善する「かかとの上げ下げ」のやり方を紹介!疲労回復にも

腎は西洋医学でいう腎臓を指すだけでなく、東洋医学的には免疫や生殖機能の働きを支える生命エネルギーが宿るところとされています。その腎に気がスムーズに巡ると、腎機能が高まって不要物の排出が促されたり血行がよくなることで、冷え症やむくみが改善したりします。【解説】市来崎大祐(2015年世界武術大会銀メダリスト)


【シミ・シワ・たるみ】「かかとの上げ下げ」で毛細血管を再生し老化を食い止める!糖尿病・認知症も予防

【シミ・シワ・たるみ】「かかとの上げ下げ」で毛細血管を再生し老化を食い止める!糖尿病・認知症も予防

「かかとの上げ下げ」という運動は、私たちの老化や病気を防ぐ、優れた運動といえるでしょう。その理由は、毛細血管の修復・再生が期待できるからです。毎日の少しの努力で、毛細血管の減少は食い止められます。若さと健康は、維持することができるのです。【解説】高倉伸幸(大阪大学微生物研究所情報伝達分野教授)