おなかさすりに関する健康情報


【ダイエット】おなかが固いと痩せない?自然にウエストがくびれる「おなかさすり」のやり方

【ダイエット】おなかが固いと痩せない?自然にウエストがくびれる「おなかさすり」のやり方

加齢による代謝の低下や、過食・運動不足などの生活習慣の乱れ、過労によるストレスなどが原因で、肥満はもたらされます。なにを試してもやせない、痛みが解消しないというかたは、おなかの筋肉の質の悪化が原因かもしれません。まずは、1〜2週間、おなかさすりを続けてみてください。【解説】竹内しのぶ(健康運動指導士・栄養士)