DHAに関する健康情報


【視力回復】目にいい食事 お勧めはDHA・EPAが豊富な「青魚」眼科医が解説

【視力回復】目にいい食事 お勧めはDHA・EPAが豊富な「青魚」眼科医が解説

食べ物には、目の機能を高めたり、酸化ストレスから目を守ったりするなど、目によい成分が含まれています。ですから、目を健康に保つには、バランスのよい食事をすることが基本です。それを踏まえた上で、特に皆さんに積極的に食べていただきたいのが、魚です。【解説】足立和孝(あだち眼科院長)、有安正規(視能訓練士・保健科学博士)


【アマニ油と卵の効果】脳を活性化する食品と判明 クルミ1つかみで記憶力が改善

【アマニ油と卵の効果】脳を活性化する食品と判明 クルミ1つかみで記憶力が改善

脳の働きを改善する栄養素「オメガ3系脂肪酸」は、健康科学の最先端研究機関であるNIH(米国国立衛生研究所)「高齢者の認知機能の低下を改善する」「気分障害の治療の基礎となる」と推奨しています。「コリン」もまた、NIH推奨の栄養素です。【解説】久保田競(京都大学名誉教授・脳科学者)