うつが消えるレシピに関する健康情報


【医師監修】うつに効果的な食事療法のポイント

【医師監修】うつに効果的な食事療法のポイント

うつ病を防ぎ・治すためには、エネルギーをとりすぎないことが第一です。過度なカロリー制限は禁物ですし、やせている人はその限りではありません。太らない食事を心がけましょう。【解説】功刀浩(国立精神・神経医療研究センター・神経研究所疾病研究第三部部長)