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直腸性便秘の治し方 直腸性便秘の原因
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【発見】アレルギーの原因は「傷ついた腸」だった!対策は腸内フローラを変えること

【発見】アレルギーの原因は「傷ついた腸」だった!対策は腸内フローラを変えること

長年アレルギーと腸内細菌の関係に注目し、研究を続けてきました。アトピー性皮膚炎でステロイド薬を使い続けると、だんだんと効かなくなり、さらに強い薬を使わざるを得なくなるのです。アレルギーを引き起こす根本原因の大元は、腸にあると、私は考えています。【解説】藤田紘一郎(東京医科歯科大学名誉教授) 


【残便感・出残り便が解消】バナナ便がスルリ出た「そばの実」の効果

【残便感・出残り便が解消】バナナ便がスルリ出た「そばの実」の効果

そばの実を食べるようになってから、激変したのがお通じです。トイレに入ってもなかなか出ず、出たとしてもほんの少し、いつも残便感があり、おなかが重い直腸性便秘に悩んでいましたが、便座に座ったとたんに、スルリとバナナ便が出たのです。【体験談】田村千恵子(仮名・兵庫県・50歳主婦)


【便秘を治す】コロコロ便 ねっとり便 べっとり便 ゆるい下痢便 あなたの便はどのタイプ?

【便秘を治す】コロコロ便 ねっとり便 べっとり便 ゆるい下痢便 あなたの便はどのタイプ?

一般に「便秘に効く」と言われている方法はたくさんあります。しかし、便のタイプに合わない方法を続けていれば、腸の不調を招き、たとえ便通があってもスッキリしなかったりします。便のタイプ別に、腸の状態を改善して、気持ちよく便を出す方法を紹介しましょう。【解説】蓮村 誠(マハリシ南青山プライムクリニック院長) 


【足裏の反射区】女性の便秘を治すツボ 産後の便秘解消に「足の裏マッサージ」

【足裏の反射区】女性の便秘を治すツボ 産後の便秘解消に「足の裏マッサージ」

女性は、男性に比べると便秘になりやすい傾向があります。特に出産後は、その傾向が顕著です。産後は、腹部の内臓を取り囲む腹膜や腹筋が緩み、腹圧が弱くなります。そのうえ、慣れない育児や、不規則な生活による精神面への影響もあり、便秘になりやすいと考えられています。【解説】木村静(同志社女子大学看護学部准教授)


市販のカゼ薬や便秘薬で「尿の出」が悪くなることも 特に前立腺肥大の男性は要注意

市販のカゼ薬や便秘薬で「尿の出」が悪くなることも 特に前立腺肥大の男性は要注意

排尿のトラブルは、思わぬ原因から起こることもあります。特に男性の場合、気を付けたいのが「カゼ薬」と「便秘」です。それぞれ、どのように排尿トラブルにつながるかをお話ししましょう。【解説】石井泰憲(石井クリニック院長)


【循環器の名医考案】スルッと便が出てトイレ中の脳卒中を予防「1分セルフケア」

【循環器の名医考案】スルッと便が出てトイレ中の脳卒中を予防「1分セルフケア」

「朝、トイレで倒れた」といって来院した男性がいました。検査の結果、その人は、瞬発的に血圧が急上昇するタイプだと判明。トイレでいきんだことで血圧が上がり、めまいを起こしたのでしょう。ふろ場で脳卒中を起こしやすいことは知られていますが、実はトイレでの事故も多いのです。【解説】小谷嘉一(小谷クリニック院長・医学博士)


出ても残便感がある【直腸性便秘】対策は 寝る前10分の「この姿勢」

出ても残便感がある【直腸性便秘】対策は 寝る前10分の「この姿勢」

大学病院の総合診療科を訪れる便秘の患者さんのうち、最も多いのが、排便してもスッキリしない、コロコロ便しか出ない、そんな残便感に悩む人たちです。「出残り便秘」とも呼ばれています。ここでは、話題の直腸性便秘の改善方法をご紹介しましょう。【解説】瓜田純久(東邦大学医療センター大森病院副院長 総合診療科教授)


【ひどい便秘の治し方】出残り便 おなら出すぎ「直腸性便秘」を解消する腸活テク

【ひどい便秘の治し方】出残り便 おなら出すぎ「直腸性便秘」を解消する腸活テク

私はこれまで多くの便秘に悩む人々を診てきましたが、よかれと思ってやっていることがかえって症状を悪化させてしまうこともあります。話題の直腸性便秘もその一つです。【解説】瓜田純久(東邦大学医療センター大森病院副院長 総合診療科教授)


【残便感がスッキリ】便意があるのに1週間出ない 便秘解消 医師考案の「呼吸法」

【残便感がスッキリ】便意があるのに1週間出ない 便秘解消 医師考案の「呼吸法」

私が便秘に悩むようになったのは、30代半ばからでした。いちばんひどかったのは40歳前後のころで、1週間、2週間以上、便秘のこともありました。しかし、この呼吸法をするようになり、スルリと排便できるように。ガス腹、臭過ぎるおならにも効果的です。【解説】荒木隆次(あらき心療クリニック院長)


【出残り便が解消】便が出かかっているのに出ない…残便感もスッキリ「デルデル呼吸」

【出残り便が解消】便が出かかっているのに出ない…残便感もスッキリ「デルデル呼吸」

私が提唱している「デルデル呼吸(深腹式呼吸)」は、腹式呼吸で軽く息を吐き、息継ぎせずにもう一息深く吐くという呼吸法です。通常の腹式呼吸よりも深く、ゆっくりと長めに息を吐くことで、腹横筋を収縮させ、排便を促します。【解説】荒木隆次(あらき心療クリニック院長)


なぜか【おならが止まらない】を改善 臭すぎるおなら対策に「玉ねぎのみそ汁」

なぜか【おならが止まらない】を改善 臭すぎるおなら対策に「玉ねぎのみそ汁」

私の健康の秘訣は、なんといっても、長年の研究対象でもある「腸内細菌」です。 腸内細菌は、病原菌を排除し、食物を消化するだけではなく、体のなかでさまざまな重要な役目を果たしています。【解説】藤田紘一郎(東京医科歯科大学名誉教授)


【おならが異常に臭い!】対策に 医師考案「スー出し体操」のやり方 大腸がんも撃退

【おならが異常に臭い!】対策に 医師考案「スー出し体操」のやり方 大腸がんも撃退

おならが止まらない、お腹にガスがたまるガス腹、苦しいですね。たまりすぎると、おなかがパンパンに張ってしまうし、出るガス(おなら)も臭くなります。また、臭いガスにはニトロソアミンなどの発ガン物質が含まれており、大腸ガンの原因になります。【解説】後藤利夫(新宿大腸クリニック院長)


女性だけの頑固な便秘「直腸性便秘」 排便と食事のコツはこれ!

女性だけの頑固な便秘「直腸性便秘」 排便と食事のコツはこれ!

一般的に便秘といえば、大腸の動きが低下して起こる弛緩性の便秘を指します。しかし、最近にわかに注目を集めているのが、腸の出口付近に便がたまる、直腸性便秘です。その中でも、女性しかならない「直腸瘤」は、治りにくい、やっかいな便秘です。【解説】山名哲郎(東京山手メディカルセンター部長)


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