【困るお悩み】おならがよく出る原因は?硫黄臭いのは病気?便秘対策にはコレが効く

【困るお悩み】おならがよく出る原因は?硫黄臭いのは病気?便秘対策にはコレが効く

私のクリニックでは、冬場と、梅雨から夏にかけて便秘で来院する患者さんが増えます。その原因は、冬場の寒さと、夏場のエアコンの冷気。腸が冷え、働きが抑制されるからです。そんな人のために考案したのが、便秘を改善する「オリーブココア」です。おならの悩みを解消する簡単体操も紹介します。【解説】松生恒夫(松生クリニック院長)


お腹にガスが溜まる【ガスだまり腹痛】お腹が張る苦しさに即効 ガス抜きポーズ

お腹にガスが溜まる【ガスだまり腹痛】お腹が張る苦しさに即効 ガス抜きポーズ

女性に起こりやすいのが「ガス溜まり」です。腸内ガスは、それ自体が悪さをするわけではありません。問題は、溜まったガスが不快感を引き起こすことです。おなかが張る、痛む、おならがたくさん出るといった悩みに、簡単な解消法(ガス抜きポーズ)を紹介しましょう。【解説】瓜田純久(東邦大学医療センター大森病院総合診療科教授)


腸が下がる【大腸下垂】はガス腹・下腹ぽっこりの原因 体操で解消できる

腸が下がる【大腸下垂】はガス腹・下腹ぽっこりの原因 体操で解消できる

「いつもおなかが張って苦しい」「下腹がポッコリ出ている」という人は、「大腸下垂」の可能性が非常に高いと言えます。便秘やガス腹を引き起こす大腸下垂の予防・改善には、腹筋、骨盤底筋を鍛えましょう。私がお勧めするのは、雑巾がけやおしりの上げ下げなどです。【解説】金子実里(金子病院副院長) 


便秘・下痢・おなら臭の悩みに【玉ねぎのみそ汁】固くなったウンチを出す食べ物

便秘・下痢・おなら臭の悩みに【玉ねぎのみそ汁】固くなったウンチを出す食べ物

タマネギの味噌汁は、善玉菌による発酵食品で、大腸癌や高血圧などの生活習慣病の撃退に最適な食べ物です。腸内フローラを改善するので、便秘や下痢、便臭やオナラの臭いも改善してくれます。【解説】藤田紘一郎(東京医科歯科大学名誉教授・人間総合科学大学人間科学部教授)


出ても残便感がある【直腸性便秘】お腹が痛い 対策は 寝る前の「この姿勢」

出ても残便感がある【直腸性便秘】お腹が痛い 対策は 寝る前の「この姿勢」

便秘の患者さんのうち、最も多いのが、排便してもスッキリしない、コロコロ便しか出ない、便が細い、お腹が張る、お腹が痛いという「残便感」に悩む人たちです。「出残り便秘」とも呼ばれています。ここでは、話題の直腸性便秘の改善方法をご紹介しましょう。【解説】瓜田純久(東邦大学医療センター大森病院副院長・総合診療科教授)


【ひどい便秘の治し方】出残り便 便が細い「直腸性便秘」を解消 腸の動きを良くする方法

【ひどい便秘の治し方】出残り便 便が細い「直腸性便秘」を解消 腸の動きを良くする方法

私はこれまで多くの便秘に悩む人々を診てきましたが、よかれと思ってやっていることがかえって症状を悪化させてしまうこともあります。話題の直腸性便秘もその一つです。【解説】瓜田純久(東邦大学医療センター大森病院副院長・総合診療科教授)


なぜか【おならが止まらない】を改善 臭すぎるおなら対策に「玉ねぎのみそ汁」

なぜか【おならが止まらない】を改善 臭すぎるおなら対策に「玉ねぎのみそ汁」

私の健康の秘訣は、なんといっても、長年の研究対象でもある「腸内細菌」です。 腸内細菌は、病原菌を排除し、食物を消化するだけではなく、体のなかでさまざまな重要な役目を果たしています。【解説】藤田紘一郎(東京医科歯科大学名誉教授)


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