体形・容姿の悩み

体形・容姿の悩み

自分の体型や容姿に対して、多かれ少なかれ、誰しもコンプレックスを持っているものです。太り過ぎ、痩せ過ぎ、猫背、高身長、低身長、巨乳、貧乳、ガニ股、内股、O脚、X脚、一重まぶた、鼻が低いなど、さまざまです。このカテゴリは、体型や容姿に関する悩みの解決に役立つ、記事の一覧ページです。


体形・容姿の悩みの健康情報一覧

【猫背が楽な理由】楽な姿勢なら、そのほうが体に良いのでは?

【猫背が楽な理由】楽な姿勢なら、そのほうが体に良いのでは?

良い姿勢より、ネコ背でいるほうがらくに感じます。こういう場合、リラックスすることが大切なら、ネコ背のほうが体への負担が少ないのではありませんか。【回答】竹谷内康修(竹谷内医院カイロプラクティックセンター院長)


【歯科医推奨】顎の痛みが取れた!「足の中指をもむ」と全身の歪みが取れる小顔になる!

【歯科医推奨】顎の痛みが取れた!「足の中指をもむ」と全身の歪みが取れる小顔になる!

私の歯科医院では、あごや歯の治療と並行して、足の指の調整を行い、症状の改善に効果を上げています。足の指の調整を行って、体のゆがみを取り除くことで、症状の再発を防ぐこともできるのです。【解説者】笠茂享久(笠茂歯科医院院長)


【美肌効果】実験で判明!「甘酒」はニキビや目の下のクマを消す!血行を促進し薄毛改善にも役立つ

【美肌効果】実験で判明!「甘酒」はニキビや目の下のクマを消す!血行を促進し薄毛改善にも役立つ

米こうじは美容効果が非常に高い食材です。米こうじに含まれる、脂質の一種であるセラミドは、肌の保湿機能を向上させます。また、紫外線の害を抑制し、肌荒れやシミを防ぐ効果もあります。【解説者】前田憲寿(東京工科大学応用生物学部教授・医学博士)


【やり方】転ぶ原因はあごのズレ?重心を整える「アウアウ体操」でひざ・腰の痛みも軽快

【やり方】転ぶ原因はあごのズレ?重心を整える「アウアウ体操」でひざ・腰の痛みも軽快

私はこれまで、1万6000人以上の患者さんのかみ合わせ(咬合)を治療してきました。そのなかからわかったことは、ほとんどの患者さんは、あごがズレているということです。【解説】丸山剛郎(大阪大学名誉教授・日本咬合臨床研究所所長・特定非営利活動法人日本咬合学会理事長)


【顔色が悪い・冷え性】「顔をさする」と全身の血流がアップし、シミ・シワも解消する!

【顔色が悪い・冷え性】「顔をさする」と全身の血流がアップし、シミ・シワも解消する!

顔をさすると、全身もポカポカと温まってくるので、冷え症の改善や体温アップにも効果的です。さらに、免疫力の向上も期待できます。白血球やリンパ球の数、NK活性など、免疫力を示す指標はいろいろありますが、それら以上に、顔は免疫力の状態を表すパラメータだと私は考えています。【解説】帯津良一(帯津三敬病院名誉院長)


【顔のたるみ・むくみを解消】お悩み別「手もみ美容」のやり方

【顔のたるみ・むくみを解消】お悩み別「手もみ美容」のやり方

私のサロンにいらっしゃるかたは美容や健康面でさまざまな悩みをお持ちです。そこで自宅でも簡単にできて、即効性がある施術として、高麗手指鍼をベースとした「手もみ美容療法」をお勧めしています。顔のたるみ・むくみに効く手もみ美容をご紹介しましょう。【解説】森田真理(Mari鍼灸Salon代表)


【脇のリンパ】マッサージでバストアップ!小顔・美容効果のある「わきもみ」のやり方

【脇のリンパ】マッサージでバストアップ!小顔・美容効果のある「わきもみ」のやり方

リンパ液は、老廃物の回収やウイルスなどを退治するといった役目を果たしていますが、この腋下リンパ節は、特に老廃物が集まりやすいところです。このため、ここを刺激し、たまっていた老廃物がなくなると、肌が明るくなったり、むくみが取れたりと、さまざまな美容効果が得られるのです。【解説】横内稚乃(稚乃針灸整骨院院長)


【お悩み】音痴を治してカラオケに行きたい! 2大原因と克服法を専門家が回答

【お悩み】音痴を治してカラオケに行きたい! 2大原因と克服法を専門家が回答

「ひどい音痴」がお悩みとのことですが、音や音程を聴き分ける音感に問題のある人は、実は、さほど多くはありません。大半の人は、周囲から「音痴だね」「歌が下手だ」などと言われた経験がきっかけで、自分は音痴だと思い込んでいる「ニセ音痴」なのです。【解説】高牧康(BCA教育研究所主宰 ヴォイスティーチャー)


【ガス腹でお腹が張る】対策に ガス抜き「手のツボマッサージ」

【ガス腹でお腹が張る】対策に ガス抜き「手のツボマッサージ」

お腹にガスが溜まる「ガス腹」を解消し、ぽっこり出た下腹を引き締める「手もみ美容」をご紹介しましょう。自宅でも簡単にできて、即効性がある施術です。高麗手指鍼をベースとした、手の反射区を利用したツボマッサージ。ぜひお試しください。【解説】森田真理(Mari鍼灸Salon代表)


【まるで整形並み】中3の息子の彼女に間違われるほど!「耳輪ゴム」の若返り効果

【まるで整形並み】中3の息子の彼女に間違われるほど!「耳輪ゴム」の若返り効果

普通の主婦だった私が、「さとう式リンパケア」の勉強を始めたのは、テレビで佐藤青児先生の肩こり解消メソッドを見たのがきっかけです。現在、上級インストラクターの資格を取って、1年10ヵ月になります。耳輪ゴムは、その名のとおり、耳に輪ゴムをかけるだけ。これだけでその場で小顔になります。【体験談】石部まや(自営業・38歳)


ネコ背・円背を改善する「手のもみ方」

ネコ背・円背を改善する「手のもみ方」

全身のバランスがくずれると、正しい姿勢を保つために不可欠な、背中とお腹の筋肉が緊張します。すると慢性的なネコ背になるのです。ネコ背の人は背中と腰の境目に負担が大きくかかっています。そこに有効なのが、背中(下)の反射区です。【解説】熊谷剛(疲労回復協会会長・鍼灸師)


【二重あご解消エクササイズ】ストロー1本で美しい笑顔を手に入れる美顔術

【二重あご解消エクササイズ】ストロー1本で美しい笑顔を手に入れる美顔術

初対面の人の第一印象はおよそ7秒で決まります。わずかな時間に「顔」や「見た目」で、いかに好印象を与えるか――。今回ご紹介するストロー呼吸美顔術をすると顔の筋肉が自然に動くようになり美しい笑顔に導きます。さらに、シミ、そばかす、クマ、二重あご等のお悩みを解消する効果もあります。【解説】服部彩香(魅せ方プロデューサー)


【1日1分】猫背が改善し小顔&ウエストやせも 「交差歩き」の効果

【1日1分】猫背が改善し小顔&ウエストやせも 「交差歩き」の効果

交差歩きは、まさに”歩く整体”といえます。腕を上げたり組んだりしながら足を交差して歩くことで、かたくなっていた骨盤や肩甲骨が大きく動くようになります。 交差歩きを毎日続けるうちに、これらの動きが柔軟になって、ゆがみが直るのです。【解説】花谷貴之(花谷接骨院院長)


【猫背を治したい】猫背、O脚を改善 バストアップ効果もあった「骨盤呼吸」体操

【猫背を治したい】猫背、O脚を改善 バストアップ効果もあった「骨盤呼吸」体操

私は自分の写真を見て、背中が丸まりネコ背になっていることに気づきました。ほかにもO脚や顔色の悪さが気になっていました。さらに病院に行って検査をしても、原因がわからない偏頭痛や、止まらない咳などの体調不良にいつも悩まされていたのです。【体験談】松永香織(仮名・46歳・CADオペレーター・愛知県)


【骨盤のゆがみ】深い呼吸で骨盤を調整 SSサイズが入る体形になりたい!

【骨盤のゆがみ】深い呼吸で骨盤を調整 SSサイズが入る体形になりたい!

体調不良と激太りに悩まされた私は、ヨガや整体などさまざまなレッスンや施術に通ったものの、効果はあまり感じられず。そんなとき、エステの会員誌の取材の仕事で、骨盤体操を体験したのです。すると、ポッコリ出ていたおなかがキュッとへこみました。【解説】佐藤志津香(日本骨盤ヘルスケア協会代表理事)


【猫背の原因】骨盤後傾がお尻のたるみを引き起こす 治したいなら「骨盤起こし」

【猫背の原因】骨盤後傾がお尻のたるみを引き起こす 治したいなら「骨盤起こし」

よく耳にする「骨盤のゆがみ」や「骨盤のずれ」。しかし、実際に骨盤そのものが変形しているケースはほとんどありません。それよりも問題となるのが「骨盤の後傾」で全身のさまざまな痛みや症状の原因となるのです。痛み取りとして、健康法として、またダイエット法として、骨盤起こしをぜひお試しください【解説】中村考宏(えにし治療院院長)


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