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公開済みの健康情報


【即効ツボ】股関節の痛みや違和感を「小指刺激」で治す方法

【即効ツボ】股関節の痛みや違和感を「小指刺激」で治す方法

小指刺激は、股関節の痛みや違和感を抱える人向けに考案したセルフケアです。小指刺激は、指切りげんまんをするときのように、両手の小指を深くからめて、小指の付け根を強く刺激するものです。この療法が股関節痛に効果的な理由を説明しましょう。【解説】松岡佳余子(アジアンハンドセラピー協会理事・鍼灸師)


【股関節痛】股関節の炎症、痛みを改善する方法 「歩き方」にコツがある!

【股関節痛】股関節の炎症、痛みを改善する方法 「歩き方」にコツがある!

変形性股関節症の痛みや違和感を改善する「グッド歩行」は、股関節や腰、ひざ、足首への負担が軽く、下半身の筋肉を効率的に鍛える歩行法です。グッド歩行を習慣にすると、下半身の筋肉が徐々に強くなります。それにより股関節の安定性が増し、痛みの改善や予防につながります。【解説】石部基実(石部基実クリニック院長)


【新常識】痛い場所には使い捨てカイロ!股関節痛にズバリ効く!

【新常識】痛い場所には使い捨てカイロ!股関節痛にズバリ効く!

股関節痛の解消に、当院では「使い捨てカイロ」を活用しています。痛む部分にカイロを当てるだけです。簡単なのに効果が高く、患者さんの中には、「当てた瞬間から、痛みがスーッと引いた!」と驚く人もいます。【解説】坂井学(坂井医院院長)


【股関節痛の克服体験記】音が鳴る 歩けない そんな痛みをノルディックウォーキングで解消

【股関節痛の克服体験記】音が鳴る 歩けない そんな痛みをノルディックウォーキングで解消

私は、母の左股関節の異常に気づきました。歩くとポキポキと音が鳴るのです。母は80代後半に腰椎すべり症と外反母趾の手術を受けた後、歩行が困難になっていました――。これは、ノルディックウォーキングで股関節痛や腰痛が改善した体験記です。【体験談】高橋めぐみ(音楽家)


【どんな痛みにも効く】あらゆる股関節痛に効果を発揮「股関節日記」の付け方

【どんな痛みにも効く】あらゆる股関節痛に効果を発揮「股関節日記」の付け方

変形性股関節症は、慢性的な痛みが患者さんを苦しめます。そんな痛みから今すぐ逃れたいという人は、手術療法を選ぶのもよいでしょう。しかし私は、変形性股関節症の多くは、保存療法で、股関節の機能を再建できると考えています。【解説】矢野英雄(冨士温泉病院名誉院長)


【医師の解説】変形性股関節症は「貧乏ゆすり」で治せる!人工股関節の手術も回避できる!

【医師の解説】変形性股関節症は「貧乏ゆすり」で治せる!人工股関節の手術も回避できる!

変形性股関節症の治療に、貧乏ゆすりを取り入れた場合、その軟骨の再生の変化を、レントゲン写真ではっきりと確認することができます。ここでは、そんな症例をいくつかご紹介しましょう。【解説】井上明生(柳川リハビリテーション病院名誉院長) 


【名医】変形性股関節症 「貧乏ゆすり」で痛みが消える理由 レントゲン写真が証明!

【名医】変形性股関節症 「貧乏ゆすり」で痛みが消える理由 レントゲン写真が証明!

変形性股関節症は、股関節の関節軟骨がすり減り、痛みや可動制限を引き起こす病気です。この病気のほとんどは、臼蓋という骨盤のくぼみの形に問題がある「臼蓋形成不全」が原因で発症します。日本人の場合、特に中高年の女性に多く、男性の約5倍ともいわれています。【解説】井上明生(柳川リハビリテーション病院名誉院長) 


【股関節の痛み】がすぐ分かる 違和感、音が鳴る 原因と症状、治療法のチェックリスト

【股関節の痛み】がすぐ分かる 違和感、音が鳴る 原因と症状、治療法のチェックリスト

股関節は、人体で最も大きな関節で、体重を支える重要な役目をしています。その股関節のトラブルの代表が、「股関節痛」です。股関節の痛みの多くは「変形性股関節症」という病気によって起こり、進行すると、日常生活の支障が大きくなります。【解説】高平尚伸(北里大学医療衛生学部教授) 


【名医の明快解説】股関節が痛い!変形性股関節症の原因と症状、治療法まで

【名医の明快解説】股関節が痛い!変形性股関節症の原因と症状、治療法まで

股関節が痛い原因は、大腿骨頭壊死症や関節リウマチなど、さまざまな原因がありますが、代表的なものは変形性股関節症です。実は、日本人の女性にとって、股関節は大きな「弱点」なのです。私のクリニックを訪れる人に関して言えば、実に9割以上が変形性股関節症で、その9割以上が女性です。【解説】石部基実(石部基実クリニック院長)


脊柱管狭窄症の運動療法 症状の改善には【肛門を締めて姿勢良く立つ】が正解

脊柱管狭窄症の運動療法 症状の改善には【肛門を締めて姿勢良く立つ】が正解

脊柱管は、脊髄を保護しています。しかし、この脊柱管がなんらかの原因で、変形したり、狭くなったりすると、脊髄や、そこから枝分かれした神経の根もと(神経根)、神経周囲の血管が、慢性的に圧迫されます。そうして起こるのが、脊柱管狭窄症です。代表的な症状として「間欠性跛行」があります。【解説】伊藤邦成(いとう整形外科院長)


血圧を下げる【コーヒーの健康効果】高血圧対策に「毎食後のコーヒー」がお勧め

血圧を下げる【コーヒーの健康効果】高血圧対策に「毎食後のコーヒー」がお勧め

食後のコーヒーは、高血圧に効果があり、血管を若々しく保ち、さらに動脈硬化を予防することができます。高血圧を改善するためには、食事では減塩する、運動を心がけるなど、日常生活が大事です。ここでは、食事の工夫の一つとして、コーヒーをお勧めしたいと考えています。【解説】 高沢謙二(東京医科大学病院健診予防医学センター教授)


【医師も愛用】高血圧改善には「刻みコンブ水」―降圧成分がとけだした魔法の水

【医師も愛用】高血圧改善には「刻みコンブ水」―降圧成分がとけだした魔法の水

コンブでとっただしは、粉末だしに比べて風味も良くコンブから溶け出した栄養成分を豊富に含んでいます。それらは、水溶性の食物繊維やミネラルなど、健康維持に欠かせない重要な栄養素ばかりです。コンブ水は、水に一晩漬けておくだけなのでとても簡単に作れます。【解説】 信川益明(千代田漢方内科クリニック院長・医師)


【ベスト健康法】高血圧を改善し血圧を下げる「ワザ」5選

【ベスト健康法】高血圧を改善し血圧を下げる「ワザ」5選

【高血圧の名医直伝!飲んで、もんで、ゆらして撃退!血圧が下がる5ヵ条を公開】今回紹介するのは、朝から晩までの生活シーン別に役立つ、高血圧改善法です。特に簡単で、どんなにズボラな人でもすぐ実行に移せるものを五つ選びました。〈東京女子医科大学東医療センター内科准教授 渡辺尚彦〉


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