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公開済みの健康情報


夫の糖尿病対策に作る【玉ねぎスープ】 作り方を大公開!(中島香里さん=素肌美研究家)

夫の糖尿病対策に作る【玉ねぎスープ】 作り方を大公開!(中島香里さん=素肌美研究家)

我が家では、5年ほど前から、ほとんど毎日、タマネギを食べています。そのきっかけは、夫の糖尿病が悪化したことでした。「なんとかしなくては」と思っていた矢先、ちょうどテレビで「タマネギが血糖値の改善に役立つ」と紹介されているのを目にしたのです。【体験談】中島香里(素肌美研究家・株式会社クリスタルジェミー代表取締役)


【お悩み】音痴を治してカラオケに行きたい! 2大原因と克服法を専門家が回答

【お悩み】音痴を治してカラオケに行きたい! 2大原因と克服法を専門家が回答

「ひどい音痴」がお悩みとのことですが、音や音程を聴き分ける音感に問題のある人は、実は、さほど多くはありません。大半の人は、周囲から「音痴だね」「歌が下手だ」などと言われた経験がきっかけで、自分は音痴だと思い込んでいる「ニセ音痴」なのです。【解説】高牧康(BCA教育研究所主宰 ヴォイスティーチャー)


【体験談】腰の痛みは「ストレートネック」が原因 片頭痛、椎間板ヘルニアが改善

【体験談】腰の痛みは「ストレートネック」が原因 片頭痛、椎間板ヘルニアが改善

妊娠中に足腰の症状に悩み、産後2ヵ月で整形外科に行くと、椎間板ヘルニアと診断されました。症状を根本から改善したいと思い、田中宏先生の整骨院に行きました。そこでストレートネックになっていると言われたのです。【体験談】島田紗江(仮名・会社員・46歳)


【ストレートネックの治し方】治らないと嘆く前に タオル枕で対策 作り方と使い方

【ストレートネックの治し方】治らないと嘆く前に タオル枕で対策 作り方と使い方

現代人に多い体のゆがみが、首のカーブが失われる「ストレートネック」です。このストレートネックが原因で、腰痛が起こってしまうのです。無理なく矯正し、背骨のS字カーブを取り戻し、腰痛を改善する方法が、タオルで簡単に作れる「首枕」です。その作り方と使い方をご紹介しましょう。【解説】田中宏(天竺整骨院院長)


【タオル枕】ストレートネックは自分で治せる 首こり、めまいの症状は改善する

【タオル枕】ストレートネックは自分で治せる 首こり、めまいの症状は改善する

腰が痛い!首が痛い!そう訴える患者さんを見ると、首のS字曲線がなくなるストレートネックだったというケースが増加中です。頭の重みを背骨で支えられず、体が前傾。体を安定させようと、腰椎に負荷がかかり腰痛が起こるケースが多いのです。対策はストレートネックを改善する「枕」です。【解説】田中宏(天竺整骨院院長)


鼻づまり【副鼻腔炎・蓄膿症】痰が止まらない時は何科?痰の色は?後鼻漏の対策に

鼻づまり【副鼻腔炎・蓄膿症】痰が止まらない時は何科?痰の色は?後鼻漏の対策に

呼吸器系の炎症が8週間以上続くと「慢性気管支炎」と診断されます。それ以外の場合、上気道であるのどもしくは鼻副鼻腔の疾患の可能性があります。耳鼻咽喉科の専門領域で、内科では対処できない場合も。慢性鼻炎や蓄膿症を併発し止まらない痰(後鼻漏)を起こしているケースが多いのです。【解説】呉孟達(アレジオ銀座クリニック院長)


【耳に輪ゴムをかけると】花粉症が改善!朝の肩こりがなくなって寝起きも楽々!

【耳に輪ゴムをかけると】花粉症が改善!朝の肩こりがなくなって寝起きも楽々!

私が「耳輪ゴム」のことを知ったのは、2017年の8月です。そのころに参加した、佐藤青児先生のセミナーがきっ試しに耳に輪ゴムをかけて寝てみたところ、その翌朝、まったく肩がこっていなかったのです。いつも感じていた寝起きの目のむくみも、その朝はありませんでした。【解説】古瀬卯乃(さとう式リンパケアインストラクター・47歳)


【まるで整形並み】中3の息子の彼女に間違われるほど!「耳輪ゴム」の若返り効果

【まるで整形並み】中3の息子の彼女に間違われるほど!「耳輪ゴム」の若返り効果

普通の主婦だった私が、「さとう式リンパケア」の勉強を始めたのは、テレビで佐藤青児先生の肩こり解消メソッドを見たのがきっかけです。現在、上級インストラクターの資格を取って、1年10ヵ月になります。耳輪ゴムは、その名のとおり、耳に輪ゴムをかけるだけ。これだけでその場で小顔になります。【体験談】石部まや(自営業・38歳)


【歯科医師】顎関節症に効果 輪ゴムで行うセルフケア 小顔になる!スタイルがよくなる!

【歯科医師】顎関節症に効果 輪ゴムで行うセルフケア 小顔になる!スタイルがよくなる!

「歯の矯正をしたり、親知らずを抜いたりした後に、顎関節症になる患者さんが多い」歯科医である私は、あるとき気づきました。顎関節症は、口を開閉するさいに、痛みや違和感が生じる病気です。顎関節症、頭痛や肩こりなど、全身の不調が改善する耳輪ゴムをご紹介します。【解説】佐藤青児(月見歯科クリニック院長・メディカサトウ主宰)


【血糖値を下げたい】9.5%のヘモグロビンA1cが「筋トレ」で6.7%に低下!

【血糖値を下げたい】9.5%のヘモグロビンA1cが「筋トレ」で6.7%に低下!

2年前の春頃のことです。体重がぐんぐん減り始め、86kgあった体重が、3ヵ月で10kgも落ちてしまいました。「がんではないか」と心配になり、いつもお世話になっている、宇佐見啓治先生に診ていただきました。そのときの血液検査で、ヘモグロビンA1cが9・5%もあることがわかったのです。【体験談】塩田幸雄(無職・83歳)


【筋トレのすごい効果】4週間で血糖値が下がり8週間でヘモグロビンA1cが下がる

【筋トレのすごい効果】4週間で血糖値が下がり8週間でヘモグロビンA1cが下がる

糖尿病の治療の基本が、食事と運動であることは、みなさん十分にご存じでしょう。かかりつけの医師に「運動をするように」と言われているかたも多いのではないでしょうか。しかし残念なことに、実際の臨床では、糖尿病に対する運動療法の効果はあまり上がっていません。【解説】宇佐見啓治(うさみ内科理事長)


【キクイモ(菊芋)研究】血糖値改善・便秘解消に効果「イヌリン」の作用とは

【キクイモ(菊芋)研究】血糖値改善・便秘解消に効果「イヌリン」の作用とは

糖尿病の人にとってイモ類は血糖値を上げやすい食品の一つです。しかし、「イモ」と名がついていても、例外的に食後の血糖値の上昇を抑える作用をもつ食品があります。それが「キクイモ」です。【解説】和田正(フジ日本精糖研究開発室室長・薬学博士)原健二郎(フジ日本精糖研究開発室係長・医学博士)


【アシタバの機能性】なぜアシタバで糖尿病が改善するのか 大学で研究スタート

【アシタバの機能性】なぜアシタバで糖尿病が改善するのか 大学で研究スタート

劇症1型糖尿病という、膵臓のβ細胞が破壊されて一生インスリンが出なくなる病気を、私はアシタバによって、ほぼ克服しました。さらに私を喜ばせたのは、糖尿病による合併症が予防できていたことです。これは、アシタバ自体の機能性による効果だと思われます。【解説】和地義隆(東京大学大学院理学系研究科研究員)


【アシタバ】劇症1型糖尿病になった私の改善体験談 インスリンの使用量が減少!

【アシタバ】劇症1型糖尿病になった私の改善体験談 インスリンの使用量が減少!

不治の病といわれている1型糖尿病だと私が診断されたのは、2015年1月13日のことです。この病は、血糖値を下げるホルモンである「インスリン」をつくる膵臓のβ細胞が壊され、インスリンが分泌されなくなってしまう病気です。【解説】和地義隆(東京大学大学院理学系研究科・研究員)


【本当に知ってる?】スロージョギングの基本のやり方

【本当に知ってる?】スロージョギングの基本のやり方

準備運動もいらない、着替えなくてもいい、食後すぐでも、寝起きすぐでも、とにかく始められるのがスロージョギング。なんとスロージョギングの消費カロリーは、ウオーキングの約2倍!運動が苦手で走るのが大嫌いな人でも、やればどんどん体が変わっていきます。【解説】田中宏暁(福岡大学スポーツ科学部運動生理学研究室教授・医学博士)


【効果的に糖尿病を改善】スロージョギングは室内で行っても血糖値が下がる!

【効果的に糖尿病を改善】スロージョギングは室内で行っても血糖値が下がる!

突然ですが、ジョギングはお好きですか? 嫌いな人がほとんどかもしれません。ジョギングは疲れるし、苦しい。そう思っているようでしたら、それは走るペースが速すぎるのです。私の提唱する「スロージョギング」なら、そんなことはありません。【解説】田中宏暁(福岡大学スポーツ科学部運動生理学研究室教授・医学博士)


【医師解説】血糖値を安定させ糖尿病に有効 ポイントは「バターコーヒー」

【医師解説】血糖値を安定させ糖尿病に有効 ポイントは「バターコーヒー」

食習慣を変えることなく、薬で無理に血糖値を下げたところで、本当の意味で体がよくなっているといえるでしょうか?私はそうは思いません。そこで、カロリー制限のようなつらい思いをせずに食習慣を変えていく一助として、私が提案するのが「バターコーヒー」です。【解説】片山成二(かたやま脳外科内科クリニック院長)


【医師解説】糖尿病の合併症が改善!常識を覆す「低インスリン療法」症例報告

【医師解説】糖尿病の合併症が改善!常識を覆す「低インスリン療法」症例報告

低インスリン療法に切り換えると、動脈硬化も改善していきます。血管の状態がよくなると、全身の細胞に酸素と栄養が十分に届くようになります。すると、もともとそなわっている修復能力が発揮されやすくなり、さまざまな合併症が改善に向かいます。3つの症例をご紹介しましょう。【解説】新井圭輔(あさひ内科クリニック院長)


【低インスリン療法】インスリンをやめたら血圧の数値が正常に!やせて若返った

【低インスリン療法】インスリンをやめたら血圧の数値が正常に!やせて若返った

糖尿病の予備軍と判明したのは8年前です。健康診断で血糖値は正常値よりやや高く、ヘモグロビンA1cは6・5%でした。「早く治療を始めれば、糖尿病はパッと治りますよ」と当時の医師に勧められ、私は1日3回、食前にインスリン注射を打つ治療を始めました。【体験談】福山剛(仮名・会社社長・67歳)


【定説を覆す】低インスリン療法のやり方 高血糖でも透析患者ゼロ! 壊疽も治った

【定説を覆す】低インスリン療法のやり方 高血糖でも透析患者ゼロ! 壊疽も治った

まず知ってほしいことは、インスリン薬を使って血糖値を下げてはダメ、ということです。特に、肥満の人は、自前のインスリンが体内からしっかり分泌されている状態です。血糖値が高くてインスリンの働きもいいということは、動脈硬化を促進しやすい状況=早死コース、というわけです。【解説】新井圭輔(あさひ内科クリニック院長)


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