脊柱管狭窄症

【最前線の専門医が忠告】脊柱管狭窄症は安易に手術に踏み切るな!手術しても改善しないケースが多数!

頻尿・尿もれ

医師監修 自分の尿もれタイプが一目でわかる「自己診断チャー...

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【女性の尿もれ】医師の私が「腹圧性尿失禁」のTOT手術を決...

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階段をトントン駆け上がれる! 酢トマトでひざの激痛が ほとんど消え若返った

階段をトントン駆け上がれる! 酢トマトでひざの激痛が ほとんど消え若返った

ひざ痛というと、高齢になってから患うものといった印象があるかもしれません。しかし私の場合は、学生時代にソフトボールの練習でひざを酷使したのがまずかったようで、20代のころから、ひざの痛みに悩まされてきました。【体験談】宮坂知子(仮名・愛媛県●52歳●主婦) 


医師の私も5㎏やせた! 簡単で効果倍増の 酢キャベツは 必ずやせる最強コンビ

医師の私も5㎏やせた! 簡単で効果倍増の 酢キャベツは 必ずやせる最強コンビ

酢が健康にいいことは、皆さんもよくご存じでしょう。ドレッシングには、必ずといっていいほど酢が使われていますが、健康面から見た場合、酢とキャベツは、まさに最強のコンビといえるのです。【解説】石原新菜(イシハラクリニック副院長)


33㎏やせてウエストを36㎝減らした 医師が酢とキャベツとの 相乗効果を称賛解説

33㎏やせてウエストを36㎝減らした 医師が酢とキャベツとの 相乗効果を称賛解説

かつて私は、体重が96・6㎏まで増えたことがありました(身長は171㎝)。そのときは体脂肪率が43%もあり、太りすぎは明らかでした。【解説】簗瀬正伸(国立循環器病研究センター移植医療部医師)


年を取るほどひざ痛が楽になる! 酢ニンニクで高血圧も正常化して 薬いらずの私

年を取るほどひざ痛が楽になる! 酢ニンニクで高血圧も正常化して 薬いらずの私

酢もニンニクも健康にいいことは知っていましたが、その二つを組み合わせることなど、思いもよらないことでした。【体験談】山口秀吉(山形県●83歳●無職)


【大学教授監修】夫婦そろってひざ痛が改善した秘密は「レモン水」

【大学教授監修】夫婦そろってひざ痛が改善した秘密は「レモン水」

夫唱婦随といっていいのかわかりませんが、ある時期から、私たち夫婦はそろってひざ痛に悩まされてきました。【体験談】髙山キミ(新潟県●73歳●主婦)


手術を回避できた! 血管や神経の圧迫を取り ひざ痛を大軽減する「筋膜はがし」

手術を回避できた! 血管や神経の圧迫を取り ひざ痛を大軽減する「筋膜はがし」

私は、整形外科医ではないので、「ひざ痛」については、門外漢です。ところが、長年、治療を続けてもよくならない、手術を勧められている、そういうかたのひざ痛が、私が考案した「筋膜はがし」でたちまち軽快したという例があるので、ご紹介したいと思います。【解説】荒木隆次(あらき心療クリニック院長)


ひざにキリが入っているような 激痛も異音も 片足立ちとスクワットで完全消失

ひざにキリが入っているような 激痛も異音も 片足立ちとスクワットで完全消失

私は、8〜9年前からひざ痛に悩まされるようになりました。平地を歩いているときは、それほど痛むわけではありませんが、階段を上るときに、ひざの中にキリが入っているような激痛が走るようになったのです。【体験談】新井トミ(東京都●81歳●無職)


階段も正座も楽々! 片足立ちとスクワットで ひざ痛が消え痛み止めの薬も不要

階段も正座も楽々! 片足立ちとスクワットで ひざ痛が消え痛み止めの薬も不要

1日1万歩を歩くと健康にいい、とそのころよくいわれていて、私も毎日1万歩以上歩いていました。ところが、私は体重が80㎏もあったため、ひざに大きな負担がかかってしまったのでしょう。健康になるどころか、逆に、ひざ痛に苦しめられるようになったのです。【体験談】船橋昭夫(東京都●60歳●公務員)


学会で発表し大注目! 片足立ちとスクワットで ひざ痛が改善し運動能力も向上

学会で発表し大注目! 片足立ちとスクワットで ひざ痛が改善し運動能力も向上

変形性ひざ関節症の患者さんや、ひざが痛いロコモの講習会の参加者に、片足立ちとスクワットをしてもらうと、ひざの痛みが改善します。【解説】石橋英明(NPO法人高齢者運動器疾患研究所代表 医療法人社団愛友会 伊奈病院整形外科部長) 


股関節のゆがみが整い ひざ痛、腰痛に著効! ひざゆらしで私の耳鳴りも消えた

股関節のゆがみが整い ひざ痛、腰痛に著効! ひざゆらしで私の耳鳴りも消えた

いつも正しい姿勢を保つことは、健康で若々しくいるための必須条件といっても過言ではありません。「健康」は、まさに「姿勢」が作るのです。私が姿勢に対し、特別関心を抱くようになったのは、西洋医学の治療の在り方に、疑問を感じたことがきっかけです。【解説】城戸淳美(今井病院医師)


薬も注射も無効のひざ痛が解消! 変形性ひざ関節症に効く 軟骨再生ウォーキング

薬も注射も無効のひざ痛が解消! 変形性ひざ関節症に効く 軟骨再生ウォーキング

ひざ痛を避けるために日常生活でどんな要素が大切か、どんな運動が有効か、そうした重要なポイントが、最新の研究によってわかってきました。【解説】渡辺淳也(千葉大学大学院総合医科学講座特任准教授・東千葉メディカルセンターリハビリテーション科部長)


脊柱管狭窄症によるひざの痛みが、使い捨てカイロを貼ったら消失!

脊柱管狭窄症によるひざの痛みが、使い捨てカイロを貼ったら消失!

私は70代後半までは、いたって健康体で、どこも悪いところがありませんでした。ところが、80歳を目前に、突如として体に異変が起こったのです。【体験談】石岡巌(大阪府●82歳●無職)


【冷やすな危険!】 使い捨てカイロでひざを温めれば 痛みは取れる

【冷やすな危険!】 使い捨てカイロでひざを温めれば 痛みは取れる

皆さんは、ひざが痛くなったとき、どのように対処していますか? 患部を冷やしたり、湿布を貼ったりすることが多いのではないでしょうか。しかし、これは大きな間違いです。そんなことをしても、ひざ痛は改善しません。【解説】坂井 学(坂井医院院長)


買いだめはしない、夜の糖質は 避けるなど、糖質制限を 成功させる8ヵ条

買いだめはしない、夜の糖質は 避けるなど、糖質制限を 成功させる8ヵ条

糖質制限食に慣れるまでは、「ごはんを食べたい!」という衝動に駆られたり、口寂しくなったりするかもしれません。しかし、食事に対する意識や日常の行動を少し変えると、糖質を控えることに抵抗がなくなり、無理なく糖質制限食に取り組めるようになります。【解説】前川智(新潟労災病院消化器内科部長・医学博士)


主食は1日1回、おかずは 三食たっぷり食べてOK! ゆるやか糖質制限のやり方

主食は1日1回、おかずは 三食たっぷり食べてOK! ゆるやか糖質制限のやり方

 私が指導している糖質制限食は、肥満の解消・予防、糖尿病の予防、予備軍の血糖値の改善に主眼を置いています。そのため、糖質の制限は比較的ゆるやかに行います。【解説】前川 智(新潟労災病院消化器内科部長・医学博士)


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