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女性にしか起こらない超便秘「直腸性便秘」に要注意!排便と食事のコツはこれ!

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高血圧患者1700人の 調査で判明! 長生きしたければ寝る...

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レモン水は不老長寿の水! 細胞の老化を強力に防ぎ 生きる...

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泌尿器科医が指南! 下着にシミがつく排尿後の チョイもれに効果大の会陰部指圧

泌尿器科医が指南! 下着にシミがつく排尿後の チョイもれに効果大の会陰部指圧

男性によくある尿の悩みに、「排尿後、陰茎をズボンにしまった後に、タラーッと少量の尿がもれてしまう。そのため、下着やズボンにシミがついて汚す」というものがあります。【解説】石井泰憲(石井クリニック院長) イラスト/古谷充子


寝る前の最小血圧より 脈拍数が多い人は特に危険! まずはストレスを取り除こう

寝る前の最小血圧より 脈拍数が多い人は特に危険! まずはストレスを取り除こう

これまで1700人に上る患者さんの24時間血圧を測定してきて、私は「日中の活動時の血圧ではなく、睡眠時の血圧が高いことが問題である」という結論に至りました。【解説】浅輪喜行(アサワ医院院長)


脳や首へ受けた衝撃が原因で頭痛やめまいが起こる 【脳脊髄液減少症の治療】

脳や首へ受けた衝撃が原因で頭痛やめまいが起こる 【脳脊髄液減少症の治療】

交通事故や転倒、スポーツなどで首や腰に衝撃を受けたことがあり、その後、頭痛やめまい、首の痛み、耳鳴り、体のだるさといった症状が続いている……。もし思い当たるようなら、「脳脊髄液減少症」という病気かもしれません。【解説】篠永正道(国際医療福祉大学熱海病院脳神経外科教授)、【取材】医療ジャーナリスト 山本 太郎


首の後ろを押すと 神経の流れがよくなり 高血圧、糖尿病、難治の耳鳴りが大改善

首の後ろを押すと 神経の流れがよくなり 高血圧、糖尿病、難治の耳鳴りが大改善

現代医療は、手術や薬による対症療法が中心です。一時的に症状は改善しても、病気を根本的に治してはいません。病気の原因は、放置されたままだからです。【解説】松久 正(鎌倉ドクタードルフィン診療所院長)


血糖値、血圧が降下し薬不要! 首の後ろを温める脳幹マッサージで 耳鳴りも解消

血糖値、血圧が降下し薬不要! 首の後ろを温める脳幹マッサージで 耳鳴りも解消

私は、長年、多くの患者さんを診てきた経験から、高血圧や糖尿病、アレルギー性の病気など、慢性的な疾患の根本原因は、脳幹の機能低下による、自己治癒力の弱体化にあると考えています。【解説】沼田光生(海風診療所院長)


頻尿や尿もれ・膀胱炎が改善し 泌尿器の手術も回避できる 「快感おしっこ」の習慣

頻尿や尿もれ・膀胱炎が改善し 泌尿器の手術も回避できる 「快感おしっこ」の習慣

「トイレに入ってから、外出しよう」「コンサートが始まる前にトイレに行っておかなければ」。皆さんは、こんな理由でトイレに行っていませんか?【解説】渋谷秋彦(神楽岡泌尿器科院長) イラスト/古谷充子


1回300㎖で30秒! 膀胱や尿道の負担を減らす 快感おしっこの作り方と出し方

1回300㎖で30秒! 膀胱や尿道の負担を減らす 快感おしっこの作り方と出し方

尿もれや頻尿など、排尿トラブルを予防し、改善するためにお勧めしたいのが、「快感おしっこ」をする習慣です。【解説】渋谷秋彦(神楽岡泌尿器科院長) イラスト/古谷充子


高血圧患者1700人の 調査で判明! 長生きしたければ寝る前の血圧を下げよ!

高血圧患者1700人の 調査で判明! 長生きしたければ寝る前の血圧を下げよ!

血圧というと、病院などで測定したその瞬間の数値で、よしあしが判断されることがほとんどではないでしょうか。しかし、わずかな感情の変化や動作で、血圧は刻々と変化します。【解説】浅輪喜行(アサワ医院院長)


 レモンの搾り汁を毎日飲んだら 12㎏減!9号の服を着られ 買い物が楽しくなった

レモンの搾り汁を毎日飲んだら 12㎏減!9号の服を着られ 買い物が楽しくなった

そろそろ定年退職が近づいてきた年の秋、私は人間ドックに入りました。定年後の第二の人生に備えて、健康管理をしておこうと思ったのです。その結果は、血圧が高めで、中性脂肪値やコレステロール値はDランク、さらに血糖値も高くて境界型の糖尿病というものでした。【体験談】民生委員・73歳・本田捷子


免疫力を高めて老化を防ぐ! 酢タマネギは 耳鳴り、白内障、糖尿病にも著効

免疫力を高めて老化を防ぐ! 酢タマネギは 耳鳴り、白内障、糖尿病にも著効

古来、タマネギは、さまざまな薬効を持つ食材として珍重されてきました。そのタマネギの薬効を高める方法として、私がお勧めしているのが、「酢タマネギ」です。【解説】水嶋丈雄(水嶋クリニック院長)


腸力がアップして免疫が高まる! 便秘やおなら臭を撃退する タマネギみそ汁

腸力がアップして免疫が高まる! 便秘やおなら臭を撃退する タマネギみそ汁

私の健康の秘訣は、なんといっても、長年の研究対象でもある「腸内細菌」です。 腸内細菌は、病原菌を排除し、食物を消化するだけではなく、体のなかでさまざまな重要な役目を果たしています。【解説】藤田紘一郎(東京医科歯科大学名誉教授)


治療のために必ず患者に勧め 医師自らも毎日飲んでいる  レモンの健康効果

治療のために必ず患者に勧め 医師自らも毎日飲んでいる レモンの健康効果

レモンといえば、「飲み物や料理に添えられているときくらいしか口にしない」という人も多いかもしれません。しかし、これはとても残念なことです。なぜなら、レモンは、健康の維持や増進、多くの病気の改善に優れた力を発揮するからです。【解説】済陽高穂(西台クリニック院長)


 レモン汁を牛乳に加えると カルシウムの吸収率が1.5倍に 高まると実験で判明

レモン汁を牛乳に加えると カルシウムの吸収率が1.5倍に 高まると実験で判明

主要な栄養素の中で、日本人が特に不足しがちなのがカルシウムです。老齢人口の増加とともに、カルシウムの摂取不足から生じる骨粗鬆症の問題が、よく指摘されています。 その問題を解決する一つの手段として、ぜひ役立ててほしいのがレモンです。【解説】横越英彦(中部大学応用生物学部教授)


 レモン水は不老長寿の水! 細胞の老化を強力に防ぎ 生きるエネルギーを高くする

レモン水は不老長寿の水! 細胞の老化を強力に防ぎ 生きるエネルギーを高くする

私は皆さんに健康な水を飲むことをお勧めしています。それがレモン水です。水の健康度を測る、具体的なものさしはありませんが、私流に定義すると、健康な水とは「不老長寿」の目的にかなった水のことです。【解説】久保裕(くぼ小児科クリニック院長)


野菜スープを飲めば糖尿病や 高血圧、脂肪肝も食事制限の ストレスなく改善できる

野菜スープを飲めば糖尿病や 高血圧、脂肪肝も食事制限の ストレスなく改善できる

糖尿病、高血圧、脂質異常症などの患者さんは、日々の生活で厳しい食事制限を課せられているのではないでしょうか。いつもカロリーを気にし、塩分や糖質を抑えているような食事では、食事の楽しみが半減し、ストレスもたまる一方ですね。【解説】髙橋 弘(ハーバード大学医学部元准教授・麻布医院院長)


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