医療情報を、分かりやすく。健康寿命を、もっと長く。医療メディアのパイオニア・マキノ出版が運営

【頭皮の臭いが消える】全身サッパリ!全身の「毒」が流れ出るドクダミ入浴術

【頭皮の臭いが消える】全身サッパリ!全身の「毒」が流れ出るドクダミ入浴術

ドクダミには、殺菌・抗菌作用のほかに、血行を促進させる作用があります。ですから、ドクダミ入りのお風呂に入ると、より血流がよくなり、体がポカポカ温まるのです。また、ドクダミには解毒作用もあるので、汗といっしょに老廃物が外に出ていきます。【解説】橋爪佐和子(鍼灸の四次元堂所長・鍼灸指圧師)


息子のよだれかぶれがドクダミ風呂で消失!

これから夏にかけては、ドクダミが盛んに生育する季節です。
庭の隅や日陰に生い茂ったドクダミに、困っている人もいるかもしれません。

そんなドクダミを、毎日の入浴に活用しましょう。
ドクダミの薬効や香りにより、心身ともにリラックスできて、血の巡りもよくなります。

繁茂したドクダミを除草できるばかりか、薬草として活用できるのですから、一石二鳥にも三鳥にもなるわけです。
私がドクダミを活用しようと思ったのは、生まれて間もない、息子のよだれかぶれがきっかけでした。

息子はよだれがとても多くて、首や首の下がよだれで真っ赤にただれてしまいました。
病院に連れて行くと、医師から「ステロイドを使いましょう」といわれるくらい、ひどかったのです。

ステロイドをはじめ、どんな薬も極力使いたくありません。
そこで思いついたのが、ドクダミでした。

ドクダミには殺菌・抗菌作用があり、かぶれや湿疹、アトピー性皮膚炎などに効果があるといわれています。
私は、市販のお茶用パックに詰めた乾燥ドクダミをベビーバスに入れてドクダミ風呂にし、息子をお風呂に入れました。

かぶれているところにお湯をヒタヒタとかけてあげると、2週間くらいでかぶれが消えたのです。
また、ドクダミ風呂で全身を清潔に保っているせいか、お尻もおむつかぶれになりませんでした。

息子の肌ケアがきっかけで、私もドクダミを入浴剤として使うようになったのです。
ドクダミには、殺菌・抗菌作用のほかに、血行を促進させる作用があります。

ですから、ドクダミ入りのお風呂に入ると、より血流がよくなり、体がポカポカ温まるのです。
また、ドクダミには解毒作用もあるので、汗といっしょに老廃物が外に出ていきます。

さらに、ドクダミの香りにはリラックス効果があり、1日の疲れが取れて、心身ともに休まります。
ドクダミは、入浴剤にはうってつけの野草なのです。

ドクダミの入浴剤は、次のように作ります。
まず、ドクダミを摘み、葉をお湯で丁寧に洗い、水気を切ってから使います。

その後、私の場合は、10日間ほど陰干しします。
パリッと割れる程度まで乾燥させれば、じゅうぶんです。

そして、お茶用パックに、乾燥させたドクダミの葉をパンパンに詰めます。
これを1つ、湯船に入れます。

2つ以上入れると、ドクダミの色が出てタオルなどにつくので、注意してください。
お湯の中でパックをもむと、ドクダミの成分がお湯によく溶け出し、ドクダミの香りも楽しめます。

入浴中には、ドクダミ入浴剤を使ったスキンケアも可能です。
額ひたいやほおの上に乗せれば天然のドクダミパックとなり、また、それで体をこすれば、ドクダミの殺菌作用で肌がキレイになります。

さらに、ドクダミには消臭作用があるので、ワキガなど、体臭が強いかたにも、ドクダミ風呂はお勧めです。
なお、アレルギーが心配なかたは、肌へのパッチテスト(※参照)をしてからお試しください。

また、市販のドクダミ茶には、ドクダミ以外のものが混じっている場合があるので、入浴剤にはお勧めできません。

※ドクダミを初めて使う際は、必ずパッチテストをしてください。
 腕の内側など、肌のやわらかい部分で試し、赤みやかゆみなどの異常が現れたら、直ちに中止してください。

ドクダミキャップは最高のスカルプケア

ドクダミの入浴効果をさらに高めるのが、ドクダミキャップです。
ドクダミの生葉をシャワーキャップの中に敷き詰め、頭にかぶって入浴します。

すると、ドクダミが蒸されて、頭皮からジワリと汗が出てきます。
さらに、ドクダミによる血行促進の作用で頭皮が緩み、汗とともに老廃物の排出が促されます。

ドクダミには抗菌作用もあるので、老廃物が出たあとの毛穴はキレイになるのです。
頭皮のやわらかさは、健康のバロメーターです。

頭皮のかたい人は、毛穴も老廃物で詰まっています。毛穴が詰まれば頭皮の新陳代謝が落ちて、さらに頭皮がかたくなります。
こうした悪循環が、頭皮のかぶれ、フケ、抜け毛、薄毛などの原因になるわけです。

しかし、入浴時のドクダミキャップで頭皮がゆるみ、毛穴の詰まりが取れれば、頭皮自体が健康になり、髪のトラブルを防げます。
ドクダミキャップは、最高のスカルプケアといっても過言ではありません。

ドクダミキャップは、髪を洗う前にかぶり、汗が出てきたところで外し、シャンプーをします。
かぶっている時間は、5分くらいでいいでしょう。

汗が出て、ドクダミのにおいも髪につくので、丁寧に髪を洗ってください。
ちなみに、温かいコンニャクと生葉をつむじの上にじかにのせてキャップもかぶると、より頭皮が蒸されるので、効果的です(別記事参照)。

この場合も、5分くらいおけばじゅうぶんでしょう。
シャワーキャップの中のドクダミの葉は、そのままお風呂に入れれば、目にも鮮やかなドクダミ風呂になります。

また、水虫のあるかたは、ドクダミの葉をもんで足の裏に貼ったり指の間にはさんだりすると、水虫退治にも役立つでしょう。

橋爪佐和子
鍼灸の四次元堂所長・鍼灸指圧師

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

この健康情報のエディター

関連する投稿


【耳の裏がくさい】わきや汗の嫌な臭いに効果「ミョウバン水」の活用法

【耳の裏がくさい】わきや汗の嫌な臭いに効果「ミョウバン水」の活用法

においを気に病んで消極的になると、もっとにおいが強くなってしまいます。本来、体臭は一つの個性。完全に体臭を消そうとする必要はありません。今の自分に合った、正しいにおい対策を心がけてください。体臭を抑えるために、多くの人にお勧めしているのが「ミョウバン水」です。【解説】五味常明(五味クリニック院長)


親子三代拝命「天皇の理髪師」の秘技「OHBA式シャンプー」 頭皮も体も喜ぶ!

親子三代拝命「天皇の理髪師」の秘技「OHBA式シャンプー」 頭皮も体も喜ぶ!

頭頂部だけは、手を触れないと、いくら顔をしかめても、頭を振っても、動かないのがわかります。だからそこ、普段、あたりまえのように頭皮に直接触れているシャンプータイムを、頭皮全体に血流を巡らせ、老廃物を流してあげる時間にするのです。【解説】大場隆吉(スカルプケアサロンOHBA代表 スカルププロデューサー)


頭皮環境を改善! 優しく触れて抜け毛を防ぐ「OHBA式シャンプー」のやり方

頭皮環境を改善! 優しく触れて抜け毛を防ぐ「OHBA式シャンプー」のやり方

OHBA式シャンプーは、刺激も少なく髪の栄養がしっかりと届くため、抜け毛は少なくなるはずです。続けていると、薄くてペラペラだった頭皮が厚みを増し、髪もしっかりしてきます。ぜひ、ご自身の頭皮を慈しみながら、触れてみてください。【解説】大場隆吉(スカルプケアサロンOHBA代表 スカルププロデューサー)


【加齢臭】「くさい」と言われてショック!対策はミョウバン水と食生活改善

【加齢臭】「くさい」と言われてショック!対策はミョウバン水と食生活改善

加齢とともに人はにおいを発しやすくなります。中高年以降は、皮膚にある皮脂腺の機能が衰えたり、皮脂が酸化しやすくなったりして、いわゆる加齢臭が強くなります。高齢者特有のにおいの改善、予防のために、生活習慣の改善もお勧めです。また安全な消臭剤「ミョウバン水」の作り方もご紹介しましょう。【解説】五味常明(五味クリニック院長)


【口が臭い】原因は喉奥の白い塊 "臭い玉" 膿栓(画像有)の除去は耳鼻科でできる

【口が臭い】原因は喉奥の白い塊 "臭い玉" 膿栓(画像有)の除去は耳鼻科でできる

咳やくしゃみをした際に、口中から非常に臭い、小さな白い塊が出てくることがあります。これは膿栓(のうせん)、通称ニオイダマと呼ばれるものです。新陳代謝によって口中の粘膜が剥がれ、そこに歯周病菌や大腸菌等の死骸や食べカス等が付着。それらが扁桃腺周辺の窪みに溜まって固まったものです。【解説】徳永雅一(とくなが耳鼻咽喉科院長)


最新の投稿


寒くなる前に夏太りをリセット!ポッコリお腹解消「シソ酢ドリンク」の作り方

寒くなる前に夏太りをリセット!ポッコリお腹解消「シソ酢ドリンク」の作り方

薄着になる季節に気になるのが、ポッコリおなか。そこで登場するのが「シソ酢」です。黒酢にシソを漬けて、冷蔵庫で1時間。あっという間に出来上がります。スキッと爽やかな後味で、水分補給としても最適なシソ酢は、糖質の吸収を抑え、やせると評判。ぜひ、お試しください。【構成】『安心』編集部


【シソと黒酢の効果】夏太り対策にピッタリ!シソ酢ドリンクで代謝アップ!

【シソと黒酢の効果】夏太り対策にピッタリ!シソ酢ドリンクで代謝アップ!

中国・三国時代の故事に、シソについての話があります。カニを食べて食中毒を起こして死にかけた若者に、華侘という名医が紫色の葉を煎じて飲ませたところ、たちどころに快癒。これが紫蘇の名前の由来となったといいます。生薬としても珍重され、気管支炎、セキ・痰、不眠の治療などに広く用いられてきました。【解説】丁宗鐵(百済診療所院長)


【耳の裏がくさい】わきや汗の嫌な臭いに効果「ミョウバン水」の活用法

【耳の裏がくさい】わきや汗の嫌な臭いに効果「ミョウバン水」の活用法

においを気に病んで消極的になると、もっとにおいが強くなってしまいます。本来、体臭は一つの個性。完全に体臭を消そうとする必要はありません。今の自分に合った、正しいにおい対策を心がけてください。体臭を抑えるために、多くの人にお勧めしているのが「ミョウバン水」です。【解説】五味常明(五味クリニック院長)


【レモン酢が効果】生活改善だけでは下がらなかった血糖値が正常化!7kgやせた

【レモン酢が効果】生活改善だけでは下がらなかった血糖値が正常化!7kgやせた

がんばって生活を改善しても、3ヵ月後の検査では、思うように糖尿病の数値が改善されておらず、がっかりしてしまいました。おいしくレモン酢を飲み続けていたところ、少しずつ血糖値が下がっていきました。そして、1年が経過し受けた健康診断では、あらゆる数値が改善していたのです。【体験談】松本仁美(仮名・販売アルバイト・65歳)


こうじの発酵パワーで美肌になれる!痩せる!「こうじ薬膳レシピ」

こうじの発酵パワーで美肌になれる!痩せる!「こうじ薬膳レシピ」

こうじは、酵素の力で腸内環境を改善するほか、ビタミンB群が疲労回復、肌や髪の若返りの効果を発揮。肥満の解消、血圧や血糖値を下げる効果など、驚くべき発酵パワーを持つこうじを使った料理をお試しいただければ、その効能を実感できます!【料理・栄養計算】検見﨑聡美(管理栄養士・料理研究家)