【血糖値を下げる】「右足裏の内側」のツボを押して膵臓の働きを改善!

【血糖値を下げる】「右足裏の内側」のツボを押して膵臓の働きを改善!

糖尿病で悩む患者さんの中には、足の親指(母趾)の裏側辺りから、土踏まずの側面にかけて、非常にかたくなっている人が多いです。「足の親指ほぐし」を毎日続けると、血糖値が下がりやすくなります。糖尿病の症状が軽症・中等度の人なら、継続して行うことで、効果が期待できます。【解説】坂本実穂(坂本均整施術所所長)


糖尿病の人は足の内側がこりかたまっている!

私が所長を務める「坂本均整施術所」には、糖尿病で悩む患者さんも、多くいらっしゃいます。
そうした患者さんに施術をしていると、特定の箇所に反応が現れることがあります。

その箇所とは、右足裏の内側です。
足の親指( 母趾)の裏側辺りから、土踏まずの側面にかけて、非常にかたくなっている人が多いのです。

押すと強い痛みを感じるかたも少なくありません。
そこで、患者さんには、右足のその部分を、自宅でももんでもらうように勧めています。

それが、「足の親指ほぐし」です。
このセルフケアを毎日続けると、血糖値が下がりやすくなります。

では、そのやり方を説明しましょう(下図参照)。

刺激するのは、右足だけです。
目安となるツボは、「太白」と「公孫」という、二つのツボです。

太白は、足の内側の真横の面にあり、足の親指のつけ根にあるふくらみの後ろに位置します。
そこにあるくぼみが、太白です。

公孫は、太白の指1本分、くるぶしのほうに進んだところにあります。

イスに座ったら、右足をイスか、左の太ももにのせてください。
床にあぐらをかいた状態でもかまいません。

太白と公孫を結んだ右足の側面のラインを押していきます。
ライン上に手の親指を置き、押し込んで指圧します。

指をずらしながら、そのライン上を押していきましょう。
刺激の強さは、「痛気持ちいい」と感じる程度です。

10~15秒押すのを、数回くり返しましょう。
特に痛みを感じるところがあったら、重点的に押すようにしてください。

冒頭で触れたとおり、糖尿病の人は、この部分がかなりかたくなっていることが多いのです。
もんでいるうちに、かたさがほぐれるので、やわらかくなるのを目指しましょう。

足の親指ほぐしは、1日に何回行ってもかまいません。
テレビを見ながらでもできますから、時間を見つけて、くり返し行いましょう。

右足だけの刺激で消化器系の働きを高める

では、なぜ、この刺激が、血糖値を下げるのに役立つのでしょうか。
東洋医学では、体中を巡っている生命エネルギーを「気」と呼び、その気の通り道を「経絡」と呼んでいます。

私たちの体の中には、十数本の経絡が巡っています。
ある経絡の気の流れが滞ることで、その経絡に関連する臓器などに不調が出ます。

そこで、経絡を刺激し、気の流れをよくすると、臓器などの不調が改善されるのです。
太白と公孫のツボが属しているのは、脾経という経絡です。

東洋医学でいう「脾」とは、西洋医学のいわゆる脾臓とは異なります。
脾は、胃といっしょになって働き、飲食物の消化や吸収をつかさどり、「後天の精」を作り出すとされています。

後天の精とは、「先天の精」と対になった言葉です。
先天の精とは、両親から受け継いだ、生命エネルギーの源。

その受け継いだ精は、生きているうちに消費されていくため、加齢とともに減っていきます。
それを補うのが、後天の精というわけです。

脾は、口腔、食道、胃、膵臓、小腸、大腸といった消化器全般の働きを促すことで、生命エネルギーを補完すると考えられます。

つまり、脾経を刺激することで、消化器全般の働きを高めることができ、インスリンの分泌をつかさどる膵臓の働きも、改善しやすくなるわけです。

なお、右足だけを刺激するのは、均整術独特の考え方です。
均整術では、体のバランスを整えることを重視します。

そして、体全体のバランスを取るために、あえて体の片側だけを刺激するという方法を、しばしば用います。

そうした刺激法がより効果的であることが、長年の施術データの蓄積からわかっているため、右足に限定しています。

ですから今回も、効果を上げようとして、両足を刺激する必要は全くありません。
刺激は右足だけに留めてほしいのです。

足の親指ほぐしは、糖尿病の症状が軽症、中等度の人なら、継続して行うことで、効果が期待できます。
血糖値が気になるかたは、毎日根気強く行ってみてください。

坂本実穂
坂本均整施術所所長

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

この健康情報のエディター

関連する投稿


【足裏マッサージの効果】もんで血流をよくすると体の不調は解消できる! 難しく考えないのがポイント

【足裏マッサージの効果】もんで血流をよくすると体の不調は解消できる! 難しく考えないのがポイント

立ったり、歩いたり、走ったり……人が生きている間、ずっと体重を支えている「足」は「第2の心臓」と呼ばれるほど脳や体、心に関与している部位です。足を正しく、しっかりケアすることが健康寿命を伸ばすうえで何よりもたいせつなことなのです。【解説】行本昌弘(官足法友の会会長)


【足裏のもみ方】認知症や突発性難聴が改善した!コツは足指まで「すきまなく、深く」

【足裏のもみ方】認知症や突発性難聴が改善した!コツは足指まで「すきまなく、深く」

足をもむ官足法は自分でできます。実践すれば必ず健康になります。「足をもめば健康になる。よくなるまでやり抜く」という自信と強い気持ちを持ち、ぜひ足もみを健康づくりにお役立てください。ここでは、脳・目・耳に効く足のもみ方をご紹介しましょう。【解説】行本昌弘(官足法友の会会長)


出そうで出ない頑固な便秘で太ももが太くなる?大腸洗浄のプロ考案「腸もみ」のやり方

出そうで出ない頑固な便秘で太ももが太くなる?大腸洗浄のプロ考案「腸もみ」のやり方

私の元へ駆け込む人は、すでに自己流では改善できないほどひどい便秘になっている場合がほとんど。特に40代以上になると、加齢や運動不足で腸を支える筋力が衰えて、腸が下がってしまうことがよく起こります。そうなると、余計に自力での排便が困難になってしまうのです。【解説】齊藤早苗(看護師・コロンハイドロセラピスト)


【イライラ解消】イライラが止まらない症状に効果「耳ひっぱり」で自律神経を整える

【イライラ解消】イライラが止まらない症状に効果「耳ひっぱり」で自律神経を整える

耳には全身に関係するツボが集まっていますので、耳ひっぱりは生命維持に重要な領域すべてを活性化し、心身を癒してくれる素晴らしいセルフケア方法です。ぜひ日々活用していただきたいと思います。【解説】土肥雪彦(あかね会土谷総合病院顧問・広島大学名誉教授)


【視力回復体操】背伸びをして背骨のゆがみを矯正すると視力低下を予防できる

【視力回復体操】背伸びをして背骨のゆがみを矯正すると視力低下を予防できる

姿勢をよくして、神経や血液の流れを促すことが、目を根本からよくすることにつながるのです。根本から目の改善を促すために、背伸ばし体操を活用されるとよいでしょう。【解説】本部千博(ほんべ眼科院長)


最新の投稿


【足裏マッサージの効果】もんで血流をよくすると体の不調は解消できる! 難しく考えないのがポイント

【足裏マッサージの効果】もんで血流をよくすると体の不調は解消できる! 難しく考えないのがポイント

立ったり、歩いたり、走ったり……人が生きている間、ずっと体重を支えている「足」は「第2の心臓」と呼ばれるほど脳や体、心に関与している部位です。足を正しく、しっかりケアすることが健康寿命を伸ばすうえで何よりもたいせつなことなのです。【解説】行本昌弘(官足法友の会会長)


【足裏のもみ方】認知症や突発性難聴が改善した!コツは足指まで「すきまなく、深く」

【足裏のもみ方】認知症や突発性難聴が改善した!コツは足指まで「すきまなく、深く」

足をもむ官足法は自分でできます。実践すれば必ず健康になります。「足をもめば健康になる。よくなるまでやり抜く」という自信と強い気持ちを持ち、ぜひ足もみを健康づくりにお役立てください。ここでは、脳・目・耳に効く足のもみ方をご紹介しましょう。【解説】行本昌弘(官足法友の会会長)


【男性不妊の原因と治療法】妊活中の男性 禁欲しても精子は増えず タイミングと回数がカギ

【男性不妊の原因と治療法】妊活中の男性 禁欲しても精子は増えず タイミングと回数がカギ

何回も射精をくり返すと精子の数が減る、という心配は無用です。禁欲期間が長すぎると、精子の運動率が低下するうえ、精子のDNA損傷率も高くなることがわかっています。【解説】今井健(GAIA鍼灸整骨院院長・柔道整復師・鍼灸師) 【監修】吉田壮一(よしだレディースクリニック院長)


眼科医推奨「視界スッキリ薬膳」目の不調を改善する食品とは

眼科医推奨「視界スッキリ薬膳」目の不調を改善する食品とは

目にまつわる多くの症状の根本原因は、血液の質と血流の低下です。心臓から送り出された質のいいきれいな血液が全身をスムーズに巡り、毛細血管にきちんと行き届けば、目の症状は改善に向かいます。【解説】小栗章弘(おぐり眼科名古屋院・長浜院理事長)


血流アップで視界スッキリ“目にいい食事” 眼科医推奨薬膳レシピ(1)

血流アップで視界スッキリ“目にいい食事” 眼科医推奨薬膳レシピ(1)

老眼、近視、緑内障や白内障、黄斑変性にドライアイ……眼科の諸症状は、目薬などの局所的なケアで治る、と思っていませんか?それでは、根本的な改善は望めません。【解説】小栗章弘(おぐり眼科名古屋院・長浜院理事長)【料理】MICHIKO(食養生士・料理研究家)