【足の指】もみほぐせば 体も心も 思い通りになる!?「足指ヒーリング」の不思議

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足の指は、マッサージなどのセルフケアで、見違えるほど変わっていきます。曲がっていた指が伸びてきたり、肉に埋もれていた爪が姿を現したり、タコも柔らかくなったりします。そして、指の状態が変わると同時に、体と心の調子もどんどん改善するのです。【解説】市野さおり(看護師・リフレクソロジスト)


「こうなりたい!」の気持ちをこめて

 足の指は、マッサージなどのセルフケアで、見違えるほど変わっていきます。曲がっていた指が伸びてきたり、肉に埋もれていた爪が姿を現したり、タコも柔らかくなったりします。そして、指の状態が変わると同時に、体と心の調子もどんどん改善するのです。
 ですから、1日の疲れを癒し、自分自身の心と体の声を聞くためにも、毎日、足の指のセルフケアを行いましょう。いつでも、何回でも行ってかまいませんが、お勧めするのはおふろ上がりです。おふろに入っているときに、せっけんで指の間をきれいに洗いましょう。

 そして、おふろから上がったら、足の裏と指にクリームを塗り込んで、マッサージを始めます。クリームは、スキンケアに使われているものでしたら、なんでもかまいません。足の裏がカサカサ・ゴワゴワしている人は、保湿力の高いタイプを選ぶといいでしょう。

 セルフケアを行うときは、「今日1日、体を支えてくれてありがとう」という感謝とともに、「好きな仕事をしたい」「周りの意見の振り回されなくなりたい」という思いをこめてください。
 足の指を通して自分自身と向き合うことで、出口が見えてくるはずです。

いちの さおり
看護師・リフレクソロジスト。看護師として総合病院で整形外科・集中治療室勤務。退職後、アロマテラピー・リフレクソロジーの資格を生かし「統合医療ナース」としてフリーに転身。各診療科にて幅広く臨床実践や指導などの活動を行う。

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

この健康情報のエディター

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