【本当に知ってる？】スロージョギングの基本のやり方 走り方・速度・時間について
準備運動もいらない、着替えなくてもいい、食後すぐでも、寝起きすぐでも、とにかく始められるのがスロージョギング。なんとスロージョギングの消費カロリーは、ウォーキングの約２倍！運動が苦手で走るのが大嫌いな人でも、やればどんどん体が変わっていきます。【解説】田中宏暁（福岡大学スポーツ科学部運動生理学研究室教授・医学博士）
準備運動もいらない、着替えなくてもいい、食後すぐでも、寝起きすぐでも、とにかく始められるのがスロージョギング。
運動が苦手で走るのが大嫌いな人でも、やればどんどん体が変わっていきます！
スロージョギングの基本のやり方
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