MENU
医療情報を、分かりやすく。健康寿命を、もっと長く。医療メディアのパイオニア・マキノ出版が運営
退職後の検査・降圧剤はどこまで必要?「高血圧」との付き合い方を医師が指南

退職後の検査・降圧剤はどこまで必要?「高血圧」との付き合い方を医師が指南

人間の三大欲は、食欲・性欲・睡眠欲といわれています。それに加え、昨今は「健康長寿欲」に多くの人がとらわれています。2016年の調査で「欲しい物」の1位が「健康」で、「幸せ」を大きく上回ったのです。「幸せよりも健康が欲しい」という結果に私は衝撃を受けました。【解説】名郷直樹(武蔵国分寺公園クリニック院長)

解説者のプロフィール

名郷直樹
1961年、愛知県生まれ。自治医科大学卒業。山間部の診療所に勤務後、僻地医療専門医の育成に携わる。2011年、武蔵国分寺公園クリニックを開院。『65歳からは検診・薬をやめるに限る!』(さくら舎)など著書多数。
●武蔵国分寺公園クリニック
http://ebm-clinic.com/

「幸せ」よりも「健康」が欲しい?

『壮快』読者の皆さんにいちばん伝えたいのは、「健康雑誌は読むな」ということです。
これにはちゃんと理由があります。

人間の三大欲は、食欲・性欲・睡眠欲といわれています。それに加え、昨今は「いつまでも元気で長生きしたい」という「健康長寿欲」に、多くの人がとらわれています。
「健康長寿を願うのは当然」と思うかもしれません。

でも、次の調査結果をどう思いますか。
2016年に、博報堂生活総合研究所が60~74歳を対象に実施した意識調査で、「欲しい物」の1位が「健康」で、「幸せ」を大きく上回ったのです。

「幸せよりも健康が欲しい」という結果に、私は衝撃を受けました。
平均寿命が延び、高齢化が進んだ日本では、「健康」や「長生き」を必死で追い求めるあまり、かえって不幸になっている人が増えている気がします。

80歳の人が、「健康のため」に、好物のお菓子やお酒を我慢することに、どんな意味があるのでしょうか。
85歳の人が「健康のため」に毎年健康診断を受け、血圧の数値を気に病み、山のような薬を飲むことに、違和感を覚えませんか。

私は、そんな光景を何度も見るうちに、「何かおかしい。健康よりも大事な物があるのでは」と考えるようになりました。

もちろん、働き盛りの年齢で、子供がまだ小さかったり、自分の親が生きていたりするうちでしたら、健康は大切です。
現に私も、親が生きていますし、クリニックの院長という責任のある立場にあるので、健康を保つよう留意しています。

しかし、子供が自立し、親を見送って、あとは自分のことだけ考えればいい、という年齢や立場になったら、もう「健康」に執着しなくてもいいのではないでしょうか。
病気やケガを治療するな、ということではありません。

「症状がないのに、まだ見ぬ病気を恐れて、検査結果や数値に一喜一憂するのをやめませんか」ということです。

高齢者の薬の効果は実は曖昧なもの

例えば、血圧です。
働いているときは、健康診断を毎年受け、血圧が高ければ食事制限をし、医師にいわれるがままに薬を飲んできたことでしょう。

病気になったら困りますし、まだまだ死ねないからです。
確かに若いうちは、高血圧の人とそうでない人とでは、脳卒中による死亡リスクに大きな差があります。

つまり、「血圧を上げないことが、脳卒中を防ぐ」といえますし、健康診断を受ける意味もあります。
しかし、高齢になると、血圧と脳卒中による死亡リスクの相関は、曖昧になってきます。

例えば、最大血圧が120mmHgの80代が脳卒中になるリスクは、最大血圧が160mmHgの80代よりも多少低いに過ぎません。
今は定年を延長する会社も増え、65歳で退職する人が多くなりました。

65歳で会社を辞めた時点で、子供が独立し、親も見送った人は、血圧を気にしたり、症状がないのに検査を受けたり薬を飲んだりする必要はあるでしょうか。
検査や薬にかかるお金と時間は、自分や家族の楽しみに使ったほうがいいと思いませんか。

しかも、薬には必ず副作用があります。飲まないにこしたことはありません。
そもそも、降圧剤を飲む目的は血圧を下げるためではありません。脳卒中や心疾患などの合併症を予防するためです。

血圧は、脳卒中や心疾患を予防する目安に過ぎません。
一般的には、降圧剤で最大血圧を160mmHgから150mmHgに下げると、脳卒中が約半分に減るとされています。

ただし、高齢者に対する薬の効果を実際の数字で見ると、効果が不明瞭になってきます。
70代で高血圧の人が降圧剤を飲むと、脳卒中の発症率は5年間で10%から6%に下がったという研究データがあります。

しかし、降圧剤を飲まずに10%発症ということは、90%は脳卒中にならないということです。
そして、薬を飲み続けても4%しかリスクは下がりません。

また、2008年に、80歳以上の高血圧(最大血圧が平均173mmHg)の人を、降圧剤を飲むグループと飲まないグループとに分け、脳卒中の予防効果を調べた結果が発表されました。
すると、脳卒中の発症は、飲んだグループが年率1.24%だったのに対し、飲まないグループは年率1.77%でした。

このように、薬の効果は曖昧になってくるのです。
自分にとって血圧を測ることに意味があるのか、今一度考えてみてください。

血圧を気にしなくなったら、人生が楽になるのではないでしょうか。

年齢が上がるほど血圧と脳卒中の関係が曖昧になる

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

この記事のエディター
関連記事
血圧が高くなることを気にしておられるかたもいらっしゃるでしょう。しかし、年齢とともに血圧が上がるのは、生命を維持するために必要な自然現象なのです。高齢者の場合、血圧が高いおかげで元気なのだといってもいいでしょう。【解説】松本光正(関東医療クリニック院長)
乳酸タマネギを食べ始めると、1週間後くらいから、それまで不安定だったお通じが、2日に1回のペースでつくようになったのです。また、私は30代で糖尿病になりました。現在も通院して血糖値のチェックを受けています。乳酸タマネギを食べ始めてから、血糖値も正常値で安定しているので、うれしい限りです。【体験談】林恵(主婦・51歳)
定期通院で血圧が130mmHgに下がっていたのです。降圧剤でも正常値にならなかったので、このときは「うそでしょ!? 」と声が出るほど本当に驚きました。2ヵ月後も正常値だったため4錠だった降圧剤を2錠に減らせました。念願だった減薬に着手できてどれだけうれしかったかわかりません。【体験談】山田平次(仮名・会社員・69歳)
バナナ酢を飲み始めて暫くすると、以前は60kg弱だった体重が、今は56kg前後に。夫の血圧も安定しています。以前は、降圧剤を飲んだ状態で最大血圧は130mmHg台でしたが、最近は、日によっては120mmHg台まで下がるそうです。【体験談】久保田亮子(仮名・パートタイマー・69歳)
効果を確かめようと、行う前と後で血圧を計りました。すると、行う前は168mmHgあった最大血圧が、アキレス腱トントン体操を両足合わせて200回した後では138mmHgまで下がったのです。内心、効果を信じていなかったので、この急降下ぶりに思わず目を見はりました。【体験談】鈴木秀一(会社役員・56歳)
最新記事
熱中症は7月8月の日中に最も多く見られます。熱中症は、乳幼児から高齢者まであらゆる年代で起こる病気です。なかでも高齢者は重症化する場合が多いのです。また服薬や持病のある方も熱中症にかかりやすいリスクがあるといえるでしょう。【解説】大澤直人(高知大学医学附属病院老年病・循環器内科)
熱中症は私たちの日常生活の中での注意や工夫で予防することができます。たとえば、服装です。また、水分補給についても、実は「水分」だけを補給するのではいけません。そのほかに、エアコン等の空調の使い方のコツなどをご紹介します。【解説】大澤直人(高知大学医学附属病院老年病・循環器内科)
手洗いの時間の目安は、おおよそ30秒。次のような手順で洗っていくと、少なくともそれくらいの時間が必要であることが実感できるでしょう。
新型コロナウイルスには、まだ特効薬やワクチンはなく、感染しないための予防法を徹底することが重要です。自分一人ひとりができる感染症対策のポイントをチェックしてみましょう。
コンブを水に漬けて冷蔵庫で10日ほど発酵させ、乳酸菌と酵母を培養する「コンブ酵母」が話題になっています。コンブ特有のにおいが軽減し、旨みが濃くなるので、そのまま飲んでも、料理に使ってもよし!食生活に取り入れる人が急増中です。コンブ酵母の作り方と、コンブ酵母の活用レシピをご紹介します!【レシピ】COBOウエダ家

ランキング

総合ランキングarrow_right_alt
get_app
ダウンロードする
キャンセル