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生活習慣病対策に1日6杯の「ショウガ緑茶」基本の作り方と飲み方

生活習慣病対策に1日6杯の「ショウガ緑茶」基本の作り方と飲み方

ショウガ緑茶は、緑茶とすりおろしたショウガを混ぜるだけで作れます。ショウガと緑茶の風味と香りが味わえて、健康効果の高い作り方を紹介します。【解説】平柳要(医学博士、食品医学研究所所長)

ショウガ緑茶を習慣づけて飲んでくれた人からは、「らくにダイエットできた」「高かった血糖値や血圧が下がった」「悪玉(LDL)コレステロールの値が下がった」「肌がきれいになった」「口臭や歯周病が改善した」など、多彩な効果が見られました。

ショウガと緑茶は、それぞれ多くの効用を持っています。

ショウガ緑茶の作り方

用意するもの(1杯分)

①ショウガをおろす

②急須に茶葉を入れ、冷ましたお茶を注ぐ

③湯呑みに注ぐ

④茶こしを使ってショウガを混ぜる

完成!

<裏技>ティーバッグでもOK

<急須を使わずに作る方法>

<1回で1日分をまとめて作る方法>

「ショウガ緑茶」の飲み方

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※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

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