【便秘改善】「ショウガ緑茶」で下剤いらず！血管年齢が10歳若返った

　職場の健康診断で、悪玉（ＬＤＬ）コレステロール値が高いと言われるようになったのは、４年ほど前からです。
　１年前には２００mg／dl（正常値は１４０mg／dl未満）まで上がり、薬を処方してもらったこともありました。しかし、副作用で全身に筋肉痛に似た痛みが出たので、１〜２週間で薬をやめました。
　そこまで数値が高くなったのはその当時だけでしたが、平均して１６５mg／dlと高かったです。ただ、コレステロール値以外は何も異常はなかったので、私はさほど気にせず過ごしていました。

　昨年、職場で血管年齢を測る機会があり、私の血管年齢は、実年齢の40歳より19歳も上の59歳という結果が出たのです。
　そのとき勧められたのが、「ショウガ緑茶」です。

　私はショウガ緑茶を入れるさいに、煎茶を使っています。湯沸かしポットで80℃に設定したお湯を、茶葉が入った急須に注ぎます。1分ほどそのまま置いて、湯呑みに緑茶を入れ、そこにその都度、ショウガをすりおろして小さじ1混ぜて完成です。
　まとめて作るよりも、１杯ずつ作って飲んだほうが、ショウガの辛味が程よかったので、毎回飲むときに作るようにしました。

　もともと、緑茶は、冬になれば日常的に飲んでいましたし、ショウガも体にいいものというイメージがあったので、私はショウガ緑茶を毎日続けて飲んでみることにしました。

　ショウガ緑茶を飲み始めたのは昨年10月からです。最初は、起床後すぐ、昼食と夕食の前と後、就寝前にそれぞれ1杯と、１日合計６杯を飲むよう勧められました。
　いろいろと試したところ、私は朝食時、朝10時、昼食時、午後３時、夕方５時の１日合計５回飲むことで落ち着きました。
　最初に実感した効果は、利尿作用とともに血液の循環がよくなったことです。

　私はもともと排尿回数は朝昼晩の１日３回くらいと少ないほうでした。それがショウガ緑茶を飲み始めてからは、１日８〜10回とトイレの回数が普通になったのです。

　それと同時に、足のむくみが解消しました。立ち仕事をしているので足がむくみやすく、以前は帰宅時に靴が入らなくなることがありました。ですが今では、足がすっきりして、むくみが取れたのです。

　循環がよくなったおかげか、冷えも改善し、寝るときに欠かせなかった靴下が必要なくなりました。靴下をはいて寝ていたら、「暑い！」と思うようになったのです。

　これらは、ショウガ緑茶を飲み始めて１週間くらいで感じた効果です。
　そんな私を見てか、母もショウガ緑茶を飲み始めました。母は「夜にぐっすり眠れるようになった」と喜んでいました。

　そしてショウガ緑茶を飲み始めて１ヵ月後、改めて血管年齢を測定すると、10歳も若返り、49歳になっていました。また、コレステロール値は１３５mg／dlと正常値の範囲内に下がりました。
　コレステロール値を正常に保ち続けるために、少なくとも、次の健康診断まではショウガ緑茶を飲み続けたいです。

　ショウガをとると、腹部を中心に体全体の血の巡りがよくなります。体内の血液循環がよくなると、胃腸が活発になり、冷えや便秘の解消が期待できます。
　一方、緑茶のカテキンは小腸での脂肪やコレステロールの吸収を抑えるため、高めのコレステロールや中性脂肪の血液検査の数値を改善します。