MENU
医療情報を、分かりやすく。健康寿命を、もっと長く。医療メディアのパイオニア・マキノ出版が運営
【顔色が悪い・冷え性】「顔をさする」と全身の血流がアップし、シミ・シワも解消!

【顔色が悪い・冷え性】「顔をさする」と全身の血流がアップし、シミ・シワも解消!

顔をさすると、全身もポカポカと温まってくるので、冷え症の改善や体温アップにも効果的です。さらに、免疫力の向上も期待できます。白血球やリンパ球の数、NK活性など、免疫力を示す指標はいろいろありますが、それら以上に、顔は免疫力の状態を表すパラメータだと私は考えています。【解説】帯津良一(帯津三敬病院名誉院長)

解説者のプロフィール

帯津良一
日本ホリスティック医学協会会長。日本ホメオパシー医学会理事長。東京大学医学部卒業。東京大学医学部第三外科、都立駒込病院外科医長を経て、帯津三敬病院を開院、現在は名誉院長。

顔を手でさするだけで全身にエネルギーが巡る

顔は、その人の健康状態を表す一つの指標といえます。
漢方の世界では、「望診」といって、顔の状態を細かく観察することが一つの重要な診断方法となっているほど。

顔色や表情、目つき、顔の血行状態を見るだけで、体調全般が見えてきます。
顔はその人のカルテであり、顔と健康状態とは密接に関係していて常に不可分なのです。

江戸時代に貝原益軒が著した日本最古の予防医学書とされる『養生訓』には、次のような記述があります。
「顔は五臓が現れる場所であるから、髪の生え際から下に数回手でなで下ろすとよい。こうすることで気をめぐらし、顔色がよくなる」

五臓とは内臓全般を指し、気とは一種の生命エネルギーのことだと考えてください。
つまり、顔を手で数回さするだけで、全身にエネルギーが巡って、あらゆる内臓が元気になる、というのです。

私も、この考えに賛同します。
手で顔をさすれば、顔だけでなく全身の血行がよくなります。
血流をよい状態に保つことが、健康体を維持するうえでとても重要だということは、皆さんもよくご存じでしょう。

血流がよくなれば、内臓の働きも高まり、高血圧などの生活習慣病の予防・改善にもつながります。
顔をマッサージすることにもなり、シミやシワ、乾燥肌の予防にもなるでしょう。

顔の緊張がほぐれて免疫力が高まる!

顔をさすると、全身もポカポカと温まってくるので、冷え症の改善や体温アップにも効果的です。

さらに、免疫力の向上も期待できます。
白血球やリンパ球の数、NK活性など、免疫力を示す指標はいろいろありますが、それら以上に、顔は免疫力の状態を表すパラメータだと私は考えています。

血色がよく、顔にツヤがあって表情もいきいきとしている人ほど免疫力が高い、といっても過言ではありません。
「私は、顔色があまりよくなくて…」という人も大丈夫。

手で顔をさすることで顔の緊張をほぐし、血行をよくすれば、自ずと免疫力も高まってくるのです。
嫌なことがあっても眉間にシワを寄せず、いつも笑顔を心がけてください。

免疫力がアップすれば、カゼやインフルエンザなどに強い体になり、ガンといった重篤な病気の予防にもなるでしょう。

さらに顔には、東洋医学でいうところのツボが数多く集まっています。
ツボは、気の通り道である経絡上にあり、刺激することで気の停滞を解消し、流れを促します。
手で顔全体をさすることによって、簡単にこれらのツボを刺激することになるのです。

私が勧める顔さすりのやり方は次のようなものです。

まず、両手を10秒ほどこすり合わせます。
こうすることで手が温まると同時に、手にあるツボも刺激されます。

そして、顔全体から首まで、まんべんなく手でさすってください。
耳も指ではさんで刺激するといいでしょう。
しだいに、全身がポカポカと温まってくるのを実感できるはずです。

丹念にやっても、1分ほどでできるはずです。
ぜひ、顔さすりを毎日の健康維持にお役立てください。

一日一分!帯津流 顔さすりのやり方

この記事のエディター

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

関連記事
家でも「おなかこすり」を毎日続けた結果、肩の痛みは日を追うごとに軽くなり、8ヵ月後には腕が真上に上げられるようになりました。体重は変わっていませんが、ずいぶんやせたように見えます。肌もしっとりして、化粧ののりがよくなりました。本当にすごいセルフケアです。【体験談】山崎尚子(会社員・52歳)
更新: 2018-11-30 07:00:00
正座あおむけやその他のポーズを毎日行うと、肋骨の位置が上がり、それに伴って内臓も元の位置へ戻りやすくなります。すると、ポッコリ下腹やわき腹の肉のだぶつきが解消し、胃腸の調子も整い、肩や首のこりが解消します。【解説】チンパン(ブリージングストレッチ指導講師・ブリージング整体師)
更新: 2018-11-16 11:47:47
下腹ぺたんこポーズを始め、5日目ぐらいから、後傾していた骨盤がまっすぐ起きてきた感覚がありました。それとともに、以前のように歩いていてもスカートがクルクルと回らなくなったのです。股関節の痛みもほとんど気にならなくなり、ヒップアップ効果もあったようです。【体験談】野中康子(仮名・自営業手伝い・54歳)
更新: 2018-11-13 18:00:00
骨盤のゆがみを最も簡単に解消できるのが「下腹ぺたんこポーズ」です。骨盤と肩甲骨を締めた姿勢で腹式呼吸をしながら圧をかけることで、たった1ポーズで、骨盤と肩甲骨のゆがみと開きを改善する「姿勢矯正」、インナーマッスルを鍛えて体の軸を取る「体幹トレーニング」ができます。【解説】波多野賢也(美容整体サロン・アクアヴェーラ代表)
更新: 2018-11-05 18:00:00
バストが全体的に垂れ下がってしまったり、デコルテあたりからそげて骨が浮き出てしまったり、バストトップが外を向いて離れてしまったりといった悩みをよく聞きます。体形やバストが崩れる最たる原因は「筋肉のこり」を放置しているからです。【解説】朝井麗華(株式会社キレイカンパニー代表・経絡整体師)
更新: 2018-09-15 20:00:00
最新記事
歩くとひざが痛くなる、腰が重くなる、どっと疲れが出る。私なら、まず「浮き指」を疑います。詳しく調査した結果、現代日本人男性の6割、女性の7割が浮き指であることがわかったのです。浮き指とは、文字どおり「足の指が浮いている」状態を指します。【解説】阿久根英昭(桜美林大学健康福祉学群教授)
更新: 2019-06-18 18:00:00
鍼灸師の私がおすすめして、皆さんにご好評をいただいている「温熱ツボ刺激」のやり方をご紹介しましょう。この温熱ツボ刺激は、男女を問わず効果があるものです。ですから、女性だけでなく、薄毛や白髪で悩む男性のかたにもぜひ試してほしいのです。【解説】横内稚乃(稚乃針灸整骨院院長)
更新: 2019-06-17 18:00:00
玉ねぎが体によいのはよく知られたことですが、なかでも、血糖値を降下させる作用が注目されています。しかし、玉ねぎを毎日食べたくても、あのツンとする刺激臭が嫌で、玉ねぎ料理は苦手という人も多いでしょう。そこでお勧めなのが、玉ねぎドレッシングです。【解説】里見英子(里見英子クリニック院長)
更新: 2019-06-16 18:00:00
慢性腰痛は、さまざまな原因によって生じます。なかでも最大の原因と考えられるのが、普段の姿勢の悪さです。加齢や運動不足、パソコンやスマホなどの習慣によって、私たちの姿勢はひどく悪いものになっています。これが、腰に負担をかけているのです。【解説】岩間良充(鍼灸整骨院ホスピスト院長)
更新: 2019-06-15 18:00:00
手足の指は経絡の多く集まる重要なポイントです。なかでも見過ごせないのが、指の股です。ところが、年齢を重ねると、手足の指の股の皮膚がかたくなり、指が開きにくくなってきます。すると、気の流れが滞り、体にさまざまな障害が生じるようになるのです。【解説】留目昌明(和楽堂治療院院長)
更新: 2019-06-14 18:00:00

ランキング

総合ランキングarrow_right_alt