【便秘解消】翌日に出た！「納豆スープ」を飲んだらツルツル肌に！

　30代後半で出産してから、以前とは生活のリズムが変わり、子ども中心に動くようになりました。子どもはかわいいのですが、家事をしているときに泣かれると、家事を中断しなければなりません。それがたびたび続くと、いらだちを感じることもまれにあります。以前はあまり湧かなかった感情なので、「これは更年期が近いからかな」と思うこともありました。

　そこで最近食べ始めたのが、「納豆スープ」です。更年期には女性ホルモン様の作用がある大豆イソフラボンがいいと聞いていましたし、もともと納豆は好きで冷蔵庫にいつもありました。そういうこともあって、軽い気持ちで始めたのです（納豆スープの作り方は別記事を参照してください）。

　驚いたのは、始めた翌日から便秘が解消したことです。20代からずっと便秘がひどく、10日くらい出ないこともよくあり、便秘薬を常用していました。
　ところが、納豆スープを飲んだ翌朝、薬を飲んでいないのに出たのです。その後は毎日、朝晩の2回、自然に出るようになりました。

　さらにうれしいことに、便秘が解消したら、肌の調子までよくなりました。昔から肌質はザラザラだったのですが、スベスベツルツルの肌になったのです。不思議なのですが、外面がきれいになると、内面にもプラス効果が出ます。気持ちに余裕ができ、以前のようにイライラすることもなくなってきました。
　女性ホルモン様の作用も効いているのだと思います。そう感じるのは、生理前に必ず来る痛みがなくなったからです。

　納豆スープを飲みはじめて9日後に生理が始まったのですが、いつもなら、1週間前からおなかと腰がかなり痛くなります。それが、今回はまったくなかったのです。カレンダーを見なくても、痛みで「そろそろだな」と思っていたのが、今回はいきなりきたので「あれっ、もうそんな日だっけ？」と驚きました。

　肩こりがひどくて、2週間に1度は整骨院に通っていたのですが、納豆スープを始めてからは、整骨院に行くことがなくなりました。

　まさにいいこと尽くめの納豆スープ、今後も続けたいと思います。

　納豆に豊富に含まれる大豆オリゴと食物繊維が腸内環境を整えるほか、納豆菌は体内に存在する善玉菌を助ける効果があり、便秘を解消すると言われています。
　また、腸内の悪玉菌が減ると、肌に蓄積する毒素も減り、美肌になります。

　納豆スープとして温めて飲めば、胃腸にさらに優しい食べ物になるのです。