【生理痛が改善】重い生理痛が1回の「骨盤ゆらゆら」で軽快した！

　私は高校生の頃から生理痛がひどくなり、生理になると、特に2日目、3日目は鎮痛剤を飲まないと学校にも行けませんでした。子宮のあたりをギュッとつかまれたような痛みが続き、動けなくなるほどのつらさだったのです。
　そんな3年前のこと、私が勤務している婦人科のクリニックで、不妊に悩む患者さんのために「骨盤ゆらゆら」の講座を開くことになりました。まず講座を開くにあたり、スタッフ向けの勉強会と体験会があったのです。

　当日、私はカゼ気味でしたが、いすに座ってごく簡単にできる体操だと聞き、参加しました。
　やってみると、確かに誰でも簡単にできる体操です。激しい動きはないのですが、すぐに体がポカポカしてきました。
　すると、カゼで鼻づまりとのどに痰がからむような症状があったのですが、骨盤ゆらゆらをやるうちにだんだんスッキリしてきました。
　1時間もやらなかったのですが、終わったときには汗をかくほど体が温まり、気がつくとカゼの症状も消えていたのです。

　もっと驚いたのは、その2週間後でした。なんの前触れもなく生理が来て、ほとんど痛みもなくあっさり終わったのです。生理が始まると痛いだけではなく、期間中ずっと体が重くてだるい感じがするのですが、それもありませんでした。経血量もいつもより少ない感じがします。

　骨盤ゆらゆらは、いすに座って骨盤を動かすだけの体操です。それなのに、子宮や卵巣にここまでダイレクトに影響を与えるのかとびっくりしました。
　このことをクリニックの院長に報告すると、院長も私の生理痛がひどいことをご存じだったので、とても驚いていらっしゃいました。

　ひどい生理痛にお悩みのかたは、ぜひ骨盤ゆらゆらを試してみてください。きっと楽になるはずです。

　足のつけ根から骨盤の中を通って背骨についている腸腰筋は、背骨を支えているので、いつも力が入って緊張しています。そのため、血行が悪くなりがちです。

　骨盤ゆらゆらの骨盤を前後左右に動かす動きは、この腸腰筋を活発に動かすので、筋肉内の血流が改善されます。その結果、骨盤内のうっ血が取りのぞかれ、生理痛も解消するのです。