【薬をやめたい】病気の9割は薬に頼らず治せる?薬の「飲みどき」と「やめどき」をズバリ指南

【薬をやめたい】病気の9割は薬に頼らず治せる?薬の「飲みどき」と「やめどき」をズバリ指南

病気の九割は、自助努力で治せる「命にかかわらない病気」です。にもかかわらず、病気が治らないのは、薬に頼り切り、薬の害を受け続けているせいなのです。薬は「百害あって一利なし」ではありますが、「一利」くらいはあるということは認めてもいいでしょう。【解説】岡本裕(e─クリニック医師)


薬を使っていい3つのケースを紹介

 患者さんの顔を見れば、「薬をやめてみませんか?」といっている私には、いつしか「ドラッグバスター(薬退治人)」という異名がつきました。このニックネームは、アメリカのSFコメディ映画『ゴーストバスターズ』をもじったものです。悪さをする幽霊退治さながら、薬の害を説いて回る私に、仲間たちが勝手につけたものです。

 私が「ドラッグバスター」になったのは、ささいなきっかけでした。友人の一人が、高血圧で降圧剤を飲み始めて以来、体調不良で悩んでおり、その相談を受けたのです。私は彼に降圧剤をやめ、生活習慣を変え、血圧が上がる要因となるストレスをへらすことを提案しました。すると彼は、みるみる元気になりました。その彼が、薬の害に悩む患者さんを、次々紹介してきたのです。
 こうした例が実に多いことを知った私は、薬の害について、患者さんや老人ホームのお年寄りにも説いて回りました。

 病気の九割は、自助努力で治せる「命にかかわらない病気」です。にもかかわらず、病気が治らないのは、薬に頼り切り、薬の害を受け続けているせいなのです。薬は「百害あって一利なし」ではありますが、「一利」くらいはあるということは認めてもいいでしょう。

 以下のケースでは、薬を飲み続けてもいいと思います。
①病気のなり始めで症状が激しいとき、なだめ薬(役)として、短期間の使用はいいでしょう。
②痛みがあまりに激しく耐えがたいときは、我慢せず使っていいでしょう。慢性痛のある人は、痛みが治まったら、自己の治癒力を高める自助努力で、痛みの再発を防いでください。
③ガンの治療を行う場合も、抗ガン剤は免疫力の低下を招きますから、基本的には避けるべきです。ただ、ガンの勢いが非常に強く、体が負けそうになっているときは、患者さんの体をよく診て、さじ加減をすることを条件に飲んでもいいでしょう。
 それは、あくまで緊急避難です。抗ガン剤は、「時間稼ぎ」のために使ってください。

安易に薬を飲む前に生活を見直す

 次に、どんなとき薬を飲むべきか、やめるべきかを、具体的にお話ししましょう。

 まず、頭痛薬です。頭痛の患者さんのほとんどは命にかかわるものではなく、肩のこり、目の酷使などによって生じる慢性頭痛です。ありふれた症状なので、安易に痛み止め(消炎鎮痛剤)を使用しがちです。
 目が開けられないほどの痛みや、吐き気を催すような痛みが起こった場合は、薬を使うのはやむをえません。しかし、頭痛が起こったら、即、痛み止めという使い方は避けるべきです。

 第二に、便秘薬です。便秘薬を常用すると、薬の刺激に腸が慣れてしまい、さらに便秘が悪化します。薬をやめ、食生活の改善によって、便秘解消を目指すべきでしょう。
 次に、胃腸薬です。胃腸薬は、サプリメントを飲むような感覚で、常用に抵抗を持たない人が多いようです。しかし、ことにお年寄りの場合、胃腸薬の飲みすぎで、複数の副作用が起こることがあります。安易に胃腸薬を飲むことは、危険と知っておいてください。

 次に、降圧剤です。血圧が高くなるにはその人なりの理由があります。家族が皆、遺伝的に高血圧というかたの場合などは、無理に降圧剤で血圧を下げると、さまざまな体調不良が出てくることがあります。
 検査で血圧が高めに出ても、健康状態がよいなら、慌てて薬に頼る必要はありません。最大血圧が200ミリ以上で、それが体の負担となっているときは、薬で下げる必要もあります。しかし、200ミリ以下を保っているなら、体が血流を調整している範囲と考えていいでしょう。

 それから、血糖降下剤です。糖尿病の場合、まず、血糖を上げている根本原因を取り除くために、生活面の見直しを図ることが大前提です。薬を使う前に、まず自助努力で血糖値を下げることを目指してください。

 最後に、コレステロール降下剤です。コレステロールを下げすぎると、細胞が生きる活力を失い、健康を害するおそれがあります。やはり、ここでも生活の見直しが第一。薬に安易に頼らないことが大事です。

 では、薬をやめるには、どうしたらいいのでしょうか。それには、次の「薬をやめる四週間ルール」を実践してみてください。
 第一週めは、まず薬の量を半分にして、様子を見ます。この第一週めが最も注意が必要です。この「半減」をクリアできれば、おおむね離脱は成功です。
 薬の種類やその人の服用期間、症状の度合いによって、半減の段階に、2〜3週間かかる場合もあります。
 第二週めは、第一週めで何も不具合が起こらなければ、さらに半分の量にへらします。最初の量の四分の一になります。
 第三〜第四週め。ここまで不具合がなければ、第三週めは、さらに半分(最初の量の8分の1)。これで問題がなければ、第四週めで、さらにその半分の量(最初の量の16分の1)にします。
 第五週め以降、不具合が起こらなければ、薬をやめます。

 この「薬をやめる四週間ルール」で、たいていは無理なく薬からの離脱ができるはずです。ご自分の体調を見ながら、ときには理解のある医師の助けを借りながら、焦らず、ぼちぼち進めるようにしてください。

岡本裕(e─クリニック医師)

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

この健康情報のエディター

関連するキーワード


免疫

関連する投稿


【がん免疫療法とは】保険適用が承認されている免疫療法は?どんながんに適用される?

【がん免疫療法とは】保険適用が承認されている免疫療法は?どんながんに適用される?

現在、国内で承認されている免疫療法はまだ一部のがん対象に限られていますが、近い将来、さらに多くのがんへの適応が予定されています。ことに、従来の治療だけでは治らなかった進行がんを食い止め、生存率を上げる効果が期待されています。【解説】角田卓也(昭和大学医学部腫瘍内科主任教授)、【取材】山本太郎(医療ジャーナリスト)


【腸もれ・アレルギー】を改善する「骨スープ」滋味レシピ(その2)

【腸もれ・アレルギー】を改善する「骨スープ」滋味レシピ(その2)

肉や魚などを骨ごと煮込んで作る「骨スープ」。骨スープは、腸の炎症の改善に効果的です。炎症が治まれば消化・吸収能力が回復し、免疫力もアップします。さまざまな病気の予防・改善につながります。皆さんもぜひ、腸を元気にする骨スープをお試しください【監修】桑島靖子(桑島内科医院副院長)【料理】検見﨑聡美(料理研究家・管理栄養士)


【腸もれ・アレルギー】を改善する「骨スープ」滋味レシピ(その3)

【腸もれ・アレルギー】を改善する「骨スープ」滋味レシピ(その3)

肉や魚などを骨ごと煮込んで作る「骨スープ」。骨スープは、腸の炎症の改善に効果的です。炎症が治まれば消化・吸収能力が回復し、免疫力もアップします。さまざまな病気の予防・改善につながります。皆さんもぜひ、腸を元気にする骨スープをお試しください【監修】桑島靖子(桑島内科医院副院長)【料理】検見﨑聡美(料理研究家・管理栄養士)


【自律神経を整える】セロトニン分泌を促し手軽に免疫力がアップする「ハワイの朝日呼吸」の効果

【自律神経を整える】セロトニン分泌を促し手軽に免疫力がアップする「ハワイの朝日呼吸」の効果

自然に触れると、自然の波長と人体の波長が心地よく混ざり合います。これは人体にヒーリング効果を生むと言われています。ハワイをイメージしながら行う「ハワイの朝日呼吸」でも、それに近い効果が得られると思います。【解説】川嶋朗(東京有明医療大学保健医療学部教授・医師)


【自律神経を整える】ヒプノセラピー(催眠療法)とは?潜在意識と繋がって免疫力を高める

【自律神経を整える】ヒプノセラピー(催眠療法)とは?潜在意識と繋がって免疫力を高める

私は診療でヒプノセラピー(催眠療法)を用いています。催眠を特別な状態と感じられるかもしれませんが、誰でも1日に十数回は催眠状態を体験しています。起床時や就寝前の意識がぼんやりしているとき、瞑想やヨガなどをして心静かにしているときは、実は催眠状態にあります。【解説】萩原優(イーハトーヴクリニック院長)


最新の投稿


【肝臓ってどんな臓器?】急性肝炎と慢性肝炎の違い 健康診断の数値の見方や働きを専門医が解説

【肝臓ってどんな臓器?】急性肝炎と慢性肝炎の違い 健康診断の数値の見方や働きを専門医が解説

肝臓は、よく「体内の一大コンビナート」にたとえられます。栄養素の分解、合成、代謝、貯蔵、有害物の解毒、重要な消化液である胆汁の生成など、細かく分けると数百もの働きを担っており、まるで各種の工場や倉庫が集まったような機能を果たしているからです。【解説】髙橋弘(麻布医院院長ハーバード大学医学部内科元准教授)


【血圧を下げる】ポリフェノールの健康効果が最大級「レモンコーヒー」 近視・老眼も防げる

【血圧を下げる】ポリフェノールの健康効果が最大級「レモンコーヒー」 近視・老眼も防げる

レモンコーヒーは、ポリフェノールの玉手箱。コーヒーにはクロロゲン酸、レモンにはエリオシトリンなどが含まれています。一緒に飲むことで、コーヒーとレモンのポリフェノールが併せて取れるので、よりいっそう健康効果が高まるでしょう。【解説】板倉弘重(芝浦スリーワンクリニック名誉院長・日本ポリフェノール学会理事長)


【ひざの痛み】ツボを揉むより簡単!足の“親指”を刺激するだけで血流アップ 冷えも腰痛も消えた!

【ひざの痛み】ツボを揉むより簡単!足の“親指”を刺激するだけで血流アップ 冷えも腰痛も消えた!

足の裏には、親指を頭、親指のつけ根を首として、かかとへと向かって、全身の内臓や器官に対応する「反射区」が、人体図のように並んでいます。LTF療法は、ふくらはぎなどの足、足の指、手の指をもんだり刺激したりすることで、血液循環をよくし、痛みや不調を取り去る方法です。【解説】原田秀康(国際足健法協会会長)


【体験談】しびれるほどの足の冷えが足の親指刺激で和らいだ!こむら返りもなくなった

【体験談】しびれるほどの足の冷えが足の親指刺激で和らいだ!こむら返りもなくなった

私は、7年前に脳梗塞で倒れ、その後1年半ほど歩くことができませんでした。足の親指刺激を日課に加えてからは、しびれるような足の冷えが徐々に和らぎ、靴下をはかなくても眠れるようになりました。最近では、ふらつかずにしっかり歩けるようになっています。【体験談】杉井小夜子(無職・84歳)


【腸内環境を改善】宿便と有害物質を排出して腸を大掃除する「解毒スープ」とは

【腸内環境を改善】宿便と有害物質を排出して腸を大掃除する「解毒スープ」とは

解毒スープを飲んで2時間もすると、体がポカポカしたり、尿意を催したりといった、なんらかの変化を実感できるでしょう。便秘がひどい人の場合は、便通への効果に時間がかかることもありますが、根気よく続けてください。【解説】堀田忠弘(堀田医院院長)