【糖尿病とは】インスリンって何? 1型と2型の違いは何? 予防法は? (子供でも分かる大人の病気)

【糖尿病とは】インスリンって何? 1型と2型の違いは何? 予防法は? (子供でも分かる大人の病気)

糖尿病は、インスリンがほとんど分泌されない「1型糖尿病」と、過食、高脂肪食、運動不足、ストレスなどでインスリンの働きが悪くなる「2型糖尿病」に分けられますが、日本人の9割は2型糖尿病です。【解説】川嶋朗(東洋医学研究所附属クリニック自然医療部門医師・東京有明医療大学教授)


糖尿病は、なぜ起こるの?

 私たちの体温維持や生命活動に必要な炭水化物(ごはん、パン、砂糖など)は、小腸でブドウ糖(糖)に分解されます。糖は、インスリンというホルモンによって代謝され、エネルギー源として利用されます。血液中の糖の濃度(血糖値)を下げるインスリンは、膵臓のランゲルハンス島のβ細胞から分泌され、反対に血糖値を上げるグルカゴンというホルモンは、α細胞から分泌されます。インスリンが不足したり働きが低下したりすると、血糖値が慢性的に高くなる糖尿病になるのです。
 新しい診断基準では、「空腹時血糖値126mg/dl以上、またはブドウ糖負荷後2時間値200mg/dl以上」が糖尿病型、過去1~2ヵ月の血糖の状態を示すHbA1cの数値が6・1%以上であると糖尿病型とされます。両方とも糖尿病型の場合、糖尿病と診断されます。「空腹時血糖値110mg/dl未満、かつ、ブドウ糖負荷後2時間値140mg/dl未満」で、HbA1cが5.8%未満であれば正常です。

原因や症状は?

 糖尿病は、インスリンがほとんど分泌されない「1型糖尿病」と、過食、高脂肪食、運動不足、ストレスなどでインスリンの働きが悪くなる「2型糖尿病」に分けられますが、日本人の9割は2型糖尿病です。口の渇きや疲労感などが表れる人もいますが、ほとんど無症状のままゆっくり進行し、長期間放置すると合併症を引き起こします。

防ぐにはどうすればいいの?

 日本人が主食としてきた米や、野菜や魚介類などを使った伝統的な和食は、消化吸収されにくいので血糖がゆっくり上がります。そのため日本人は、欧米人に比べてインスリンの産生が低いのです。消化吸収されやすい欧米風の食事などを多食すれば、血糖値が早く上がって膵臓が疲弊し、糖尿病になりやすくなります。
 血糖値の上がりにくい食事を心掛け、ゆっくりかんで食べましょう。適度な運動も大切です。

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

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