MENU
医療情報を、分かりやすく。健康寿命を、もっと長く。医療メディアのパイオニア・マキノ出版が運営
耳石によるめまいは「ミネラル」不足が原因!お勧め食材はあごだし

耳石によるめまいは「ミネラル」不足が原因!お勧め食材はあごだし

耳鳴りや難聴、めまいの原因はさまざまあります。私の鍼灸整骨院に来られる、それらの患者さんに共通するのは、カルシウムやマグネシウム、亜鉛などの「ミネラル不足」です。ミネラルの補給とともに耳鳴りや難聴の予防・改善のために行っていただきたいのが、家庭で簡単にできる「耳輪ゴム」です。【解説】穂園秀一(ほぞの鍼灸整骨院院長)

解説者のプロフィール

穂園秀一
ほぞの鍼灸整骨院院長。
北里大学獣医畜産学部中退、1989年、明治東洋医学院柔道整復科卒業。上海中医学院(現上海中医薬大学)留学等を経て、1991年より現職。柔道整復師、中医師。

●ほぞの鍼灸整骨院
大阪府寝屋川市萱島本町20-8グランフォルム彩都1F
TEL 072-825-0304
http://www.tubo.ne.jp/

耳鳴りの患者さんはほぼミネラル不足

耳鳴りや難聴、めまいは原因が特定しにくく、西洋医学では治療が難しい症状です。
私は12回、上海の大学で中国伝統医学を学びました。

その経験を基に、耳鳴り・難聴・めまいの患者さんに対し、食習慣や生活習慣の改善を含めた、東洋医学的な治療を行っています。
耳鳴りや難聴、めまいの原因は、さまざまあります。

しかし、私の鍼灸整骨院に来られる、それらの症状の患者さんに共通するのは、カルシウムやマグネシウム、亜鉛などの「ミネラル不足」です。
ミネラルが不足すると、耳で音をキャッチしても、その伝達がうまくいかないのです。

また、内耳にある耳石がはがれることでめまいが起こるのも、耳石を作り出すミネラルが不足しているのが、そもそもの原因といえます。
そこで、症状が出にくい体質になるために、普段から食事の中でミネラルを摂取することが重要なのです。

実際、中国では耳鳴りの患者さんに、漢方薬の処方とともに、豚の「ゲンコツ」(太ももの骨)のスープを飲むように勧めます。
ゲンコツには、カルシウムをはじめとした、ミネラルが豊富だからです。

もし、日本で作るのであれば、手に入りやすい鶏ガラで代用するとよいでしょう。
鍋に水と鶏ガラを入れて、グツグツと煮込みます。

さらにお手軽で、お勧めなのは、「あごだし」です。
ぜひ、毎日の食事にミネラルたっぷりのあごだしを取り入れていただきたいと思います。

耳には耳鳴りや難聴に有効なツボが集中

ミネラルの補給とともに、耳鳴りや難聴の予防・改善のために行っていただきたいのが、「耳輪ゴム」です。
これは、鍼灸師の松岡佳余子先生が考案した方法で、家庭で簡単にできるセルフケアです。

中医学では、体のエネルギーが通るルートである経絡の流れをみますが、耳鳴りや難聴の場合は、腎経や膀胱経という経絡にあるツボ療法が有効です。
耳は、それらの経絡とツボが集中する重要な部分です。

耳輪ゴムであれば、それらのツボを誰でも効果的に、いっぺんに刺激することができるのです。
全身の血流もよくなるので、耳鳴りや難聴、めまいのほか、首や肩のコリ、頭痛、眼精疲労、高血圧、冷え症など、さまざまな不調の改善が期待できます。

やり方は簡単です。
はるタイプの小さいカイロを、耳を包み込むようにはり付けて、上から2本の輪ゴムを巻き付けて固定するだけ。10分ほどそのままの状態で置いておきます。

熱過ぎたり、痛みがある場合は、10分たたなくても構いません。
両方の耳を同時に行っても構いませんが、片側ずつ行うと一つのカイロだけで済みます。

やり終えると、耳の辺りから顔全体が温かくなるはずです。
目も、はっきりと見えるようになるでしょう。

耳輪ゴムのやり方

効果が出る目安は1~2週間の継続

ちなみに、以前はカイロを使わずに耳に輪ゴムだけを巻き付けていました。
しかし、痛くてできない!という声が多かったので、やりやすいように、また温熱効果を期待してカイロを使うように改良しました。

大切なのは、カイロの上から輪ゴムをしっかりと巻くことです。
温熱に加えて、ツボを刺激することが重要だからです。

私の経験では、輪ゴムを巻かないと、あまり効果が得られませんでした。
なお、耳輪ゴムがうまくできない場合は、耳を手で強めにこすってもよいでしょう。

両手を両耳に対して横に当て、耳を前方に倒すようにさすります。
強めに10往復くらい、くり返すとよいでしょう。

すでに難聴が進行して長い場合は難しいのですが、ミネラルを取るようにし、耳輪ゴムを行えば、1~2週間の継続で効果が出てくると思います。

低温の耳鳴りと高音の耳鳴り、どちらにも有効です。
ぜひ、お試しください。

この記事のエディター

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

関連記事
なぜ、クルミが耳鳴り解消に効くのでしょうか。東洋医学的には、耳鳴りの原因は血や水の巡りの悪さにあるとされるので、クルミの利尿作用が効果をもたらしたといえます。一方、西洋医学的に考えると、注目すべきは、クルミに含まれるα ─ リノレン酸の働きです。【解説】小川哲夫(小川医院理事長)
もう一つ、信じられない変化がありました。手のひらを押し始めてからというもの、あれだけ苦しんだ耳鳴りの頻度が減ったのです。先生に教えてもらったとおり数ヵ月、手のひらを押していたら、耳鳴りがしなくなったのです。それから4年がたちますが、耳鳴りと腰痛に悩まされたことはありません。【体験談】佐藤茂(会社員・49歳)
作った酢タマネギを、毎朝食べている納豆に混ぜて食べています。酢タマネギを混ぜる量は、私はカレースプーンに2杯、妻は1杯です。こうして毎日の朝食で酢タマネギを食べ続けていたら、耳鳴りの音が徐々に小さくなってきたのです。3ヵ月後には、日中はほとんど気にならなくなりました。【体験談】鈴木興起(無職・80歳)
十数年前に登山中に木の株に足を引っかけて転び、足の腫れと痛みに悩まされていました。11円スリッパをはき始めて3~4日たったころ、「左足のくるぶしの出っ張りが見える! 」と驚きました。というのも、ケガ以来、左の足首の腫れによって、くるぶしの外側の骨が見えなくなっていたからです。【体験談】土田喜代美(仮名・主婦・74歳)
耳鳴り、めまい、耳閉感、という「耳の三重苦」のような症状で、不快でつらい状態が続いていました。耳たぶさすりを一ヵ月くらい続けたところ、少しよくなってきたかな、と感じていました。気をよくした私は、さらに熱心に2~3ヵ月続けました。すると、見違えるような変化が現れたのです。【体験談】水川華代(仮名・主婦・70歳)
最新記事
まずチェック項目で自分の足の指がどんな状態かチェックしてみましょう。はだしになって、自分の足の指をよーく見てください。足の指をチェックして気になる項目があっても、あきらめることはありません。「きくち体操」でこれから足の指を育てていけばよいのです。【解説】菊池和子(「きくち体操」創始者】
私は、60歳の今も左右の視力は1・0を保っています。これまでメガネの世話になったこともありません。老眼知らずの状態をキープしている秘密は、私が毎日行っているトレーニング「目のスクワット」にあるのです。毛様体筋をほぐす効果があります。【解説】本部千博(ほんべ眼科院長)
体重100kgの人なら3kg、80kgの人なら2.5kg程度の減量で、条件付きですが糖尿病の改善は可能です。体重が3%減少すると、ヘモグロビンA1cが3%程度下がることがわかったからです。例えば、ヘモグロビンA1cが9%の人なら、だいたい6%程度まで下がります。【解説】吉田俊秀(島原病院 肥満・糖尿病センター長)
これまで、入院患者さん向けの、いわゆる「リハビリ体操」はありましたが、外来の患者さんが希望するような体操はありませんでした。そこで私たちは、血圧を上げる要因である、末梢の「血管抵抗」を減らす筋トレを考案することにしました。【解説】金子操(自治医科大学附属病院リハビリテーションセンター室長・理学療法士)
1日の疲れを取るには、就寝時間や睡眠時間ではなく、「眠りに就いて4時間以内に、深睡眠を取ること」がたいせつなのです。しかし現代人の多くは、深夜にテレビやスマホを見たり、ストレスで体の緊張が取れなかったりして、本来の睡眠リズムが狂い、深睡眠を取りづらくなっています。【解説】白濱龍太郎(睡眠専門医)