尿もれを治したい女性におすすめの治療方法「指切りげんまん療法」の効果

　６年ほど前、52歳のときに子宮体ガンが見つかり、すぐに子宮と卵巣を摘出する手術を受けました。
　その手術後から、ひどい頻尿と尿もれに悩まされるようになったのです。

　私の場合、トイレに行く回数が激増しただけでなく、便座に腰掛けるまで尿意をがまんできずに、もらしてしまいます。
　そのため、外出時はもちろん、自宅にいるときも、常に尿もれパッドを外せませんでした。
　頻尿と尿もれが始まって以来、外出がおっくうになりました。とにかく、どこへ出かけてもトイレを探している状態で、気持ちが落ち着きません。

　たとえば、趣味で習っているタロットカード教室に通うときは、私鉄とＪＲを乗り継いで片道１時間かかりますが、最寄り駅に着いたとき、乗り換えの前と後、教室に着いたときと、４回もトイレに行きます。
　そのうえ、２時間の講座が終わるまでトイレが持たず、講義中に教室を抜け出すこともしばしばでした。
　美容室にも通いにくくなりました。白髪染めをするには、１時間半はかかります。施術の途中で２～３回もトイレに立つので、そのたびにケープを取ってもらい、トイレから戻るまで中断させてしまうので、申し訳ない気持ちでいっぱいでした。

「なんとか尿もれを治したい」と思っていましたが、病院に行くのは抵抗感がありました。市販の薬も、薬を飲んで今度は尿が出なくなると困ると思い、試すのをためらいました。
　図書館で尿もれに関する本を読み、「トイレに行くのをがまんすると、頻尿や尿もれが改善する」というアドバイスを見つけましたが、「トイレをがまんすると、膀胱炎になるかもしれない」と思うと心配で、実行できませんでした。

　そんな私が「指切りげんまん療法」を知ったのは、今年８月のことです。松岡佳余子先生の知人であるタロット教室の先生が、やり方を教えてくれたので、すぐに実行することにしました。

　私の指切りげんまん療法のやり方は、小指の第２関節のところで組み合うようにして左右の小指をからませて、まっすぐ引っ張る、というものです。両手が空いているときはいつでも、１日に何十回と行いました。
　変化が出てきたのは、毎日実行し始めて１週間ほどたったころでした。尿意を催してからトイレに行っても、下着を下ろすまで、もらさずに済むようになったのです。
　さらに日を追うにつれて、トイレに行く回数も減りました。まだ始めて１ヵ月足らずですが、以前は夜間に４回くらいトイレに起きていたのが、今は一度もトイレに起きずに、朝までぐっすり寝ていられます。

　タロット教室に通うときも、家を出るときにトイレに入っておけば、大丈夫になりました。もちろん、もう講義中にトイレに立つことはなくなりました。
　今は、用心のために薄い尿もれパッドを１枚当てていますが、パッドがぬれたことは一度もありません。「そろそろ、尿もれパッドを卒業してもいいかな」と思っています。
　つい１ヵ月前までは、常にバッグの中に厚い尿もれパッドを５～６枚も入れて持ち歩いていたのが、ウソのようです。トイレを探し回らずに済むので、とても気らくに外出できるようになりました。

　私はなにごとも３日坊主で、どんな体操も続いた試しがありませんでしたが、指切りげんまん療法は例外です。
　道具が何もいらず、いつでもどこでもできて、排尿トラブルが改善するのですから、これだけは、毎日ずっと続けていくつもりです。

　赤尾さんのように、子宮の摘出手術をした後、尿もれが起こるケースはあるようです。これは、膀胱や尿道を支える組織や筋肉が損傷したり、筋力が衰えたりすることが一因と考えられます。
「指切りげんまん療法」は、排尿トラブルに効くツボを刺激すると同時に、手の指の中で、最も力が弱い小指を鍛える運動でもあります。
　小指の力は、体の力を示す握力の強さに直結し、小指を鍛えることで全身の血行がよくなり、下半身の筋力の強化も期待できます。こうした効果が、尿もれや頻尿の改善につながったと考えられます。
　道具もいらず、いつでもどこでもできますから、尿の悩みのある人はぜひお試しください。