足の指のまた押しで視力0.02が0.7まで回復！メガネが不要！

　10代のとき、私の視力は両目ともに１.５ありました。ところが、20歳で社会人となり、一日中パソコンに向かって仕事をするようになると、急激に視力が低下していきました。

　デスクワークをしているときは近くしか見ないので、仕事中はさほど支障はありません。でも、3ｍ以上前方の壁のカレンダーを見ようと思うと、よく見えませんでした。
いよいよメガネが必要だと感じたのは、車の運転をしているときです。目の前の標識が、よく見えなくなってきたのです。

　24歳のとき眼科で検査をすると、視力検査表のいちばん大きい記号がはっきり見えず、視力は左右とも０.02と言われました。
そこでコンタクトレンズを使用することになったのですが、私はアレルギー性の結膜炎になりやすく、コンタクトレンズを長時間着けることができません。そのため、コンタクトレンズとメガネを併用する生活となったのです。

「足の指のまた押し」をやり始めたのは、今から４年ほど前です。私はその１年前から、整体サロン・リーラ院長・松森有紀先生の「整体講座」に通っていました。
　自宅から先生の整体サロンは少し遠かったので、自分で体のケアができる方法を教えてもらえるならと、インターネットで見つけたこの講座に行ってみることにしたのです。

　足の指のまた押しも、その講座で習いました。
各指と指の間で、対応する症状が違うのですが、第４指と第５指（小指）の間が目の調律点と教えてもらい、視力の低下に悩んでいた私は、さっそくやってみることにしました。
　足の第４指と第５指（小指）の骨の間に、手の親指の腹を押し込むように当て、指先に力を入れて押します。足の裏側にも中指を当てて、親指と中指で挟むようにすると、骨と骨の隙間を広げやすいです。これを両足ともに行います。

　足の指のまた押しに加えて、松森先生から勧められた、一日10分の目のホットパックも併用しました。　特に目が疲れているときは、足の指のまたを押すと、いつもより痛く感じたり、骨と骨の隙間が狭くなっている感じがします。その痛みが減ってきて、隙間が広がってくるまで数分間押します。これを１日に１〜２回、私は入浴前後など主に夜やるようにしました。
　やった後は、まぶたの重だるさが軽くなるのが感じられました。

　こうして足の指のまた押しを続けて、１年くらいたったあるとき、自分の目の変化に気づきました。
夏場の夜は、コンタクトレンズを外した後、汗でずれるのがいやでメガネをかけずに裸眼で過ごすのですが、メガネなしでもカレンダーの文字がはっきりと読めるのです。

　それからも徐々に視力はよくなっていき、車の運転をするときもコンタクトレンズやメガネを着けると、かえって目が疲れるようになりました。
そこで、自宅にあった視力検査表で測ってみたら、両目とも０.７まで見えていました。それ以来、コンタクトレンズはしていません。車に乗るときはメガネを携帯していますが、かけなくても標識がきちんと見えます。今年の冬の免許の更新では、きっとメガネ不要になるはずです。

　今でも、目が疲れたときは足の指のまた押しをやっています。おかげで、目がショボショボしたり、眼精疲労で肩こりになることも激減しました。ストレスが減って助かっています。

　足の指のまたを押して、視力が０.02から０.７まで回復したとは驚きです。
野口整体の方法論と私の経験上、足の第４指と第５指（小指）の間を押すと、その反射で確かに目によい影響が現れるようです。
　また、疲れを自覚していると、足の指の骨と骨の隙間の狭さや、痛みが顕著になります。そこを重点的に押してあげることが効果的です。