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【体験談】半月板損傷によるひざ痛が改善!足の爪もみで階段もスイスイ上れる!

【体験談】半月板損傷によるひざ痛が改善!足の爪もみで階段もスイスイ上れる!

私は5~6年ほど前に、急に右ひざが痛むようになりました。そこで2年ほど前から、毎日、お風呂に入ったときに、湯船で10~15分くらい足の爪をもんでみたのです。半年ほどした頃、イスに腰かけたときも、右ひざが曲げられるようになり、左右の足をそろえて座ることができます。階段も平気です。【体験談】加藤静子(主婦・72歳)

毎日お風呂に入ってもみ続けた

 私は5~6年ほど前に、急に右ひざが痛むようになりました。転倒など、何かきっかけがあったわけではありません。それなのに、右ひざを曲げると、ひざのお皿から太ももに向かって、ズーンと響く感じで痛むようになったのです。

 整形外科に行き、レントゲンを撮ってもらいましたが異常は見つからず、鎮痛剤と湿布薬を処方してもらっただけでした。 それでは痛みが引かず、いちばん困ったのは町内会の愛好会に参加したときです。お座敷に座るのですが、横座りで左右のどちらに足を向けても、右ひざが痛みました。何度も座り直すと目立つので我慢するのですが、そのときの痛みで会話が頭に入ってきませんでした。

 やがて、イスに腰かけても右ひざが痛むようになり、おかげで右足だけを前に伸ばす、不格好な座り方が身に付いてしまったのです。

 そんなとき、ふと、手の爪もみ療法を思い出しました。私は今から10年以上前に、『安心』で知った手の爪もみ療法で5㎏以上やせた経験があります。
手の爪もみは、ダイエットのほかにも、腰痛、頭痛、アトピーなど、体のさまざまな不調に有効なのを思い出し、ひざに近い足の爪を、手の爪と同じようにもんだら、ひざの痛みが和らぐかもしれないと思ったのです。

 そこで2年ほど前から、毎日、お風呂に入ったときに、湯船で10~15分くらい足の爪をもんでみたのです。
わが家の湯船はイスのように腰かけられる作りになっています。そこに腰かけ、足を反対側のひざの上に載せて、手の親指と人さし指で、足の爪の生え際をやや強めにもみました。

 回数はとくに意識していません。爪の生え際だけでなく、足の指の根元と爪も、一本ずつじっくりともみます。また、足の爪をもみ終えた後は、足の甲やすね、ひざのあたりも、優しくほぐすようにもみます。
少しでもひざの痛みが和らぐようにと念じながら、毎日丁寧にもみました。

 湯船につかりながらもんだせいでしょうか、足の爪をもんだ後は、足がポカポカと温まり、血液の循環がよくなっていると感じました。

ひざ痛から解放された加藤さん

右ひざが曲げられるようになった!

 こうして足の爪もみを続けて半年ほどした頃、右ひざの痛みが和らいでいることに気がつきました。
普段はよそにいる家族がわが家に大勢集まった日、応接セットのイスに座れなかった私は、じゅうたんの上に横座りしました。しかし、右ひざがまったく痛まなかったのです。「足の爪もみが効いたんだ!」と、効果を実感してうれしくなりました。

 今は、愛好会などでお座敷を使うときもまったく心配がありません。右ひざが痛まないため、足を組み替えて座り直す必要がないからです。
イスに腰かけたときも、右ひざが曲げられるようになり、左右の足をそろえて座ることができます。 

 階段も平気です。右ひざが痛んでいたころは、スーパーの1階から2階のフロアへ移動するだけでも、絶対にエレベーターを利用していました。それが、最近は階段をスイスイと上れるのです。

 長時間歩くと、右ひざはまだ多少痛みます。しかし、その痛みは気になりません。よく歩いた日は、お風呂で念入りに足の爪をもめば、すぐによくなることがわかっているからです。

階段もすいすいと上れるようになった

足の爪もみと入浴の相乗効果で改善(永野医院院長 永野剛造)

 加藤さんのひざ痛は、半月板損傷だったと思われます。この疾患は、ちょっと足を動かすだけで、激痛があります。冷やさないで温めるのが大切です。

 そこで行った足の爪もみですが、お風呂で行ったというのがとてもよかったと思います。
 足の爪もみと同時に、15分くらい湯船につかるというのは、相乗効果で血流の促進がよくなり、血流が悪く冷えた患部への修復作用が高まるのです。

この記事のエディター

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

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