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めまいを改善する「モヤシ」の食べ方 漢方との併用で効果アップ

めまいを改善する「モヤシ」の食べ方 漢方との併用で効果アップ

ゆでモヤシと茵蔯五苓散(いんちんごれいさん)を併用すると、めまいの改善効果が高まります。最初に挙げたようなめまいが起きたら、ゆでモヤシを食べしばらくようすを見て、症状があまり変わらないようなら、漢方薬を併用するといいでしょう。【解説】井上正文(群馬中医研薬局薬局長)

なかなか改善しないめまいを「食事」と「漢方」で対処

めまいがある人の中には、病院で検査をしても異常がなく、治療薬の効果も感じられずに悩んでいるケースが、たいへん多く見受けられます。
しかし、あきらめることはありません。

なかなか改善しないめまいでも、食事や漢方で十分に対処できます。
中国の伝統医学である中医学では、「気・血・水」を人間の生命活動を支える要素と考えています。

気は一種の生命エネルギー、血は体内を巡る血液、水は血液以外の水分です。
この三つの流れが、体内をスムーズに循環していれば健康が保たれ、循環が滞ればさまざまな不調や病気が起こります。

舌に「黄色い舌苔」ついていませんか?

めまいは気や血の滞りでも起こりますが、治りにくいめまいの多くは、水のよどみ(痰湿)が原因です。
水がよどんだ状態は、ドブに似ています。

ドブにたまった水は濁り、腐敗して熱を発します。
同じように水の巡りが悪くなると、よどみから熱が生まれ、不要物が体内にたまって内臓の働きが低下します。

水のよどみによるめまいは、頭がクラクラして立っていられない、頭がどんよりして考えがまとまらない、イライラする、吐き気がする、口臭・体臭が強いなどの症状が現れます。
また、舌に黄色い粘り気のあるこけが、べったりつくという特徴が見られます。

予防なら週に1回症状があれば3回食べる

ゆでモヤシの食べ方は簡単です。
モヤシ1/2パック(100g程度)を、スープやみそ汁の具にするか、さっとゆでて、酢やゴマ油をかけて食べます。

モヤシはゆでて温め、朝食べるのがポイントです。
というのも熱を取る働きがあるモヤシを、体温が下がる夜に食べると、必要以上に体を冷やしてしまう恐れがあるからです。

めまいの予防が目的なら週に1回、症状がある場合は、毎日または週に3回以上、ゆでモヤシを食べましょう。
現代人が好むアイスクリームなど冷たい乳製品や鶏の唐揚げ、トンカツなど動物性の脂の食べ過ぎは、水のよどみの原因になります。

ゆでモヤシを常食するとともに、これらの食品を控えることも大切です。

【ゆでモヤシの症例】吐き気や頭重感も消失した!

ここでAさん(46歳・主婦)の例をご紹介しましょう。
Aさんのめまいが始まったのは、3年前のこと。

頭がクラクラして、時に吐き気を催し寝込むこともありました。
耳鼻咽喉科の検査で異常はなく、めまいを和らげる治療薬を処方されました。

しかし薬の効果はなく、Aさんはめまいや吐き気、頭がぼんやり重く、考えごとができない、イライラなどの症状に悩まされ続けました。
家族から口臭が強いと言われ、気分は落ち込むばかりでした。

私のところに相談にみえたときAさんは、「もう打つ手がありません」と、しょんぼりしていました。
舌には薄黄色のこけがついており、水のよどみからくる典型的なめまいでした。
そこでAさんには、毎朝、ゆでモヤシを食べるようアドバイスしました。

漢方薬「茵蔯五苓散(いんちんごれいさん)」との併用で改善した

加えて、よどんだ水の排泄を促し、余計な熱を取り去る漢方の、茵蔯五苓散(いんちんごれいさん)を処方しました。
すると3週間ほどでめまいの症状が軽くなり、3ヵ月後には、すべての症状が消失しました。

めまいの完治後、Aさんは漢方をやめ、めまいを予防するために、ゆでモヤシを週3日食べるようにしました。
その後は再発もなく、Aさんはすっかり明るさを取り戻し、元気に暮らしています。

ゆでモヤシと茵蔯五苓散を併用すると、めまいの改善効果が高まります。
最初に挙げたようなめまいが起きたら、ゆでモヤシを食べしばらくようすを見て、症状があまり変わらないようなら、漢方薬を併用するといいでしょう。

モヤシは安価で、日本中どこでも手に入ります。
めまいの症状がある人は、実践されることをお勧めします。

めまいに効く「ゆでモヤシ」の食べ方

解説者のプロフィール

木暮医院漢方相談室薬剤師
井上正文(いのうえ・まさふみ)
●木暮医院
群馬県前橋市清野町104-1
TEL 027-251-9101
http://www.kogure-iin.com/

この記事のエディター

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

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