なかなか改善しないめまいを「食事」と「漢方」で対処
めまいがある人の中には、病院で検査をしても異常がなく、治療薬の効果も感じられずに悩んでいるケースが、たいへん多く見受けられます。
しかし、あきらめることはありません。
なかなか改善しないめまいでも、食事や漢方で十分に対処できます。
中国の伝統医学である中医学では、「気・血・水」を人間の生命活動を支える要素と考えています。
気は一種の生命エネルギー、血は体内を巡る血液、水は血液以外の水分です。
この三つの流れが、体内をスムーズに循環していれば健康が保たれ、循環が滞ればさまざまな不調や病気が起こります。
舌に「黄色い舌苔」ついていませんか？
めまいは気や血の滞りでも起こりますが、治りにくいめまいの多くは、水のよどみ（痰湿）が原因です。
水がよどんだ状態は、ドブに似ています。
ドブにたまった水は濁り、腐敗して熱を発します。
同じように水の巡りが悪くなると、よどみから熱が生まれ、不要物が体内にたまって内臓の働きが低下します。
水のよどみによるめまいは、頭がクラクラして立っていられない、頭がどんよりして考えがまとまらない、イライラする、吐き気がする、口臭・体臭が強いなどの症状が現れます。
また、舌に黄色い粘り気のあるこけが、べったりつくという特徴が見られます。
予防なら週に１回症状があれば３回食べる
ゆでモヤシの食べ方は簡単です。
モヤシ１/２パック（100g程度）を、スープやみそ汁の具にするか、さっとゆでて、酢やゴマ油をかけて食べます。
モヤシはゆでて温め、朝食べるのがポイントです。
というのも熱を取る働きがあるモヤシを、体温が下がる夜に食べると、必要以上に体を冷やしてしまう恐れがあるからです。
めまいの予防が目的なら週に1回、症状がある場合は、毎日または週に3回以上、ゆでモヤシを食べましょう。
現代人が好むアイスクリームなど冷たい乳製品や鶏の唐揚げ、トンカツなど動物性の脂の食べ過ぎは、水のよどみの原因になります。
ゆでモヤシを常食するとともに、これらの食品を控えることも大切です。
【ゆでモヤシの症例】吐き気や頭重感も消失した！
ここでＡさん（46歳・主婦）の例をご紹介しましょう。
Ａさんのめまいが始まったのは、３年前のこと。
頭がクラクラして、時に吐き気を催し寝込むこともありました。
耳鼻咽喉科の検査で異常はなく、めまいを和らげる治療薬を処方されました。
しかし薬の効果はなく、Ａさんはめまいや吐き気、頭がぼんやり重く、考えごとができない、イライラなどの症状に悩まされ続けました。
家族から口臭が強いと言われ、気分は落ち込むばかりでした。
私のところに相談にみえたときＡさんは、「もう打つ手がありません」と、しょんぼりしていました。
舌には薄黄色のこけがついており、水のよどみからくる典型的なめまいでした。
そこでＡさんには、毎朝、ゆでモヤシを食べるようアドバイスしました。
漢方薬「茵蔯五苓散（いんちんごれいさん）」との併用で改善した
加えて、よどんだ水の排泄を促し、余計な熱を取り去る漢方の、茵蔯五苓散（いんちんごれいさん）を処方しました。
すると３週間ほどでめまいの症状が軽くなり、３ヵ月後には、すべての症状が消失しました。
めまいの完治後、Ａさんは漢方をやめ、めまいを予防するために、ゆでモヤシを週3日食べるようにしました。
その後は再発もなく、Ａさんはすっかり明るさを取り戻し、元気に暮らしています。
ゆでモヤシと茵蔯五苓散を併用すると、めまいの改善効果が高まります。
最初に挙げたようなめまいが起きたら、ゆでモヤシを食べしばらくようすを見て、症状があまり変わらないようなら、漢方薬を併用するといいでしょう。
モヤシは安価で、日本中どこでも手に入ります。
めまいの症状がある人は、実践されることをお勧めします。
めまいに効く「ゆでモヤシ」の食べ方
解説者のプロフィール
木暮医院漢方相談室薬剤師
井上正文（いのうえ・まさふみ）
●木暮医院
群馬県前橋市清野町104-1
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