頭皮の状態はゆるゆる? カチカチ? ほぐして脳疲労を取る「頭皮セラピー」とは

長田夏哉（おさだ・なつや）
●田園調布長田整形外科
東京都大田区田園調布2-41-2 NTT田園調布ビル1F
03-5483-7070
http://www.osada-seikei.com/

田園調布長田整形外科院長。
日本医科大学卒業。慶應義塾大学整形外科学教室入局。慶應義塾大学病院、済生会神奈川県病院、川崎市立川崎病院などを経て、2005年、田園調布長田整形外科を開院。日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定スポーツ医。体、心、意識へアプローチした自発的治癒力を高めるための医療を実践する。『体に語りかけると病気は治る』（サンマーク出版）ほか著書多数。

　皆さん、ご自身の頭皮をもんでみてください。
　頭皮がユルユル、ブヨブヨの人は、うつっぽい人、何をやるにも気力が湧かない傾向にある人です。
　逆に頭皮がカチカチに固い人は、肩こり、ギックリ腰を持っていたり、眼精疲労がひどかったりする傾向があります。

「頭皮に触るだけで、そんなことがわかるはずがない」と思ったかたが多いでしょう。しかし、私は、頭は「受信機・アンテナ」と位置づけています。

　健康な人の場合、頭は体からサインを受け取り、ホルモンバランスや自律神経（※１）を調整して、よい状態を保ちます。ところが、ストレスがたまったり、体調を崩したりすると、頭は体からのサインを受け取れなくなります。また、肉体周囲からの情報も受け取れなくなります。すると、頭皮がむくんでブヨブヨになったり、過緊張による血行不良でカチカチになったり、頭に状態が現れるようになるのです。

　私はこのことに以前から気づいていました。患者さんの状態を知るために、頭皮の状態を見て、治療に役立てることもよくありました。その後、臨床と研究を重ね、当院オリジナルの「頭皮セラピー」を完成させました。

　当院の頭皮セラピーは、頭へのマッサージのほか、鍼灸、アロマテラピー、音叉療法などと組み合わせ、自律神経を整え、体をいい状態に保つことを目指したものです。頭皮セラピストの山本わか先生や鍼灸師の苫米地綾乃先生、サウンドヒーリングセラピストの杉山洋一先生といった、専門知識を持つ医療従事者が施術を行っています。


※1意志とは関係なく、生命維持に欠かせない機能を調節している神経のこと。活動時に優位になる交感神経と、休息時に優位になる副交感神経がある

　頭皮セラピーを行う大きなメリットの１つに、「脳をリラックスさせ、たまった疲労を軽減させる」ということがあります。

「疲労」とは、脳にある自律神経の中枢の神経細胞が酸化ストレスで疲弊する“脳の疲労”のことで、これを大脳新皮質の眼窩前頭野で私たちは「疲労感」として自覚します。

　疲労が蓄積すると視野が狭くなると感じるのは、脳が疲労し始めると、周辺注意視野を狭めて目から入ってくる情報を少なくコントロールして脳を休ませるための反応です。

　そして、脳の疲労が長時間続くと、体の「神経系」「内分泌系」「免疫系」からなるホメオスタシス（※２）が乱れ、内分泌系、免疫系に影響し、さまざまな不調、生活習慣病など、病気の原因となります。

　人間の脳は、ほかの動物とは異なり生命活動をつかさどる脳幹よりも、大脳新皮質が占める割合が多いのが特徴です。大脳新皮質が大きくなることで、ただ生きるのではなく、運動や感覚、そしてそれらを処理して、思考、認知、記憶など、高次な機能を得てきました。これらは「人間らしさ」と呼ばれるものであり、「生きがい」を持った真の健康を感じるのです。


※2 生体などの内部環境を一定の状態に保ちつづけようとすること。恒常性

　ところが、人間は生きがいを得るため、社会を生き抜くために意欲や達成感で、本来、大脳新皮質の眼窩前頭野で自覚するはずの「これ以上働くと危険」という体からの生体アラームである「疲労感」を隠し、疲労に気がつかなくなってしまいます。

　患者さんに「疲れていませんか？」と尋ねても、「大丈夫です」と答えるかたはたくさんいます。
　そして、仕事に追われたり、人間関係で悩んだり、強いストレスを受けたりしても、「仕事なら仕方ない」「ほかの人もそうだから」と我慢します。

　さまざまな不調や病気を予防するために脳の疲労に早く気がつき、対処できるのが頭皮セラピーです。記事「頭のもみほぐし」のやり方で詳しく解説しますが、頭にはその人の体調や精神状態、病気、痛みだけでなく、生活習慣、その人の思考・感情のパターンなどの生き様までもが現れます。頭皮セラピーは、病気や痛みの予防・改善に役立つのはもちろんですが、その人に合った治療法を探すうえでもとても有用なのです。

　実際に頭皮セラピーで、顕著な改善が見られた症例を一つご紹介します。腰痛で来院した70代の女性・Iさんの例です。

　Iさんの自覚症状は腰痛ですが、診療と問診、また私の経験則から、全身に倦怠感があることがうかがえました。詳しく問診すると、仕事が非常に忙しい時期であることもわかりました。
　Iさんのストレスの度合いを見るために、自律神経のバランスを測定してみました。当院では、自律神経の状態を測定できる専門の機器を導入しています。その結果が下のグラフです。

　これを見ると、交感神経および副交感神経、両方の活動がとても低い状態でした。これは慢性的な疲労、脳疲労がたまっている状態であることを示しています。また、ストレス抵抗力を表すエネルギーも６点台（最大12）と低い数値でした。

　そこで私はIさんに頭皮セラピーを提案し、40分ほど受けていただきました。施術直後に再度、自律神経の状態を測定したところ、交感神経と副交感神経の活動がともに正常値となり、ストレス抵抗力を表すエネルギーも7を超える数値まで回復しました。

　Iさん本人はあまり疲労を感じていなかったようですが、施術後は「頭がスッキリした」「体が軽くなった」「視界が広くなった」とお話しされていました。自分で気がつかなかった脳と体の疲労が取れたのです。

　頭皮セラピーを受けた後、「視界が広くなった」「目の疲れが取れた」という感想を言うかたはとても多いです。これは目と脳が深い関係にあるからです。

　目から入ってくる大量の情報は、大脳が処理することを増やすので、脳疲労がたまると、脳は目から入る情報を少なくしようとします。これが眼精疲労となって出たり、視界を狭めたりします。周りが見えなくなる状態になるわけです。

　頭皮セラピーで脳疲労が取れると、脳に余裕ができるので、目から入る情報を処理できるようになり、視界も広くなるわけです。

　その後、腰痛の状態もよくなったIさんですが、それまで頭皮など気にしたことがなかったのに、頭皮セラピーを受けた後、頻繁に頭皮を触り、硬さをチェックするようになったそうです。再診に訪れたときも、「また頭皮が硬くなった」と話されていました。体とつながり、自分で体や脳の変化に気づいたと言えます。

　頭皮セラピーのいちばんの狙いは、自分で自分の疲れや、症状の根底にあるものに気がつくことにあります。病気や痛みなどをその場で治しても、根本的な要因に気がつかなければ、また再発、もしくは新たな病気を生み出します。健康な体と心を保つためには、自分の体の状態に気づくことが大事なのです。

　続いての記事「頭のもみほぐし」のやり方では、自分でケアできる頭皮セラピーとして「頭のもみほぐし」のやり方と、頭のどの部位がやわらかい、硬いとどのような症状が出やすいか、また頭のどの部分をもむとどういった症状が改善するかを示した「頭のもみほぐし治療地図」をご紹介します。ぜひ自分で脳疲労を解消し、体を根本から健康になるために生活に役立ててください。