騒音性耳鳴りとストレスによるめまいが改善！この「ツボ」を知っておくと安心です

私が現在の仕事に就いて、もう20年以上になります。大変なことも多いのですが、その分やりがいもあり、充実した毎日を送っています。
ただ、６年前、職場で強いストレスを受けたことがありました。そのとき以来、めまいが出るようになったのです。

デスクワークの最中にグラッとしたので、最初は「地震かな」と思いました。ところが、その後も30分から１時間おきにグラッとするので「ああ、めまいなんだ」と気づきました。
すぐに病院で検査を受けましたが、異常はなく、「ストレスが原因かもしれませんね」といわれました。通院もせず、薬も処方されませんでした。

その後もめまいは頻繁に起こりましたが、１年くらい経ったころ、人事異動で職場が変わったら、めまいもピタッと消えました。やはりストレスだったのだと、思い知りました。

新しい職場では、特にストレスを感じることはありませんでしたが、約２年後、なぜかめまいが再発したのです。
仕事は忙しいのですが、好きなことなので、苦ではなく、再発の原因は思い当たりません。病院に行ったところ、今度は「耳の問題」といわれました。

飲み薬を処方されましたが、この薬を飲むと、のどが渇きます。薬を飲んで、２時間後ぐらいから異様にのどが渇き、５００㎖のペットボトルの水を一気飲みしても足りません。

薬は１日３回飲むので、仕事中はずっとのどが渇いています。水を多く摂取すると、トイレが近くなるのも困りました。
でも、薬を飲むとめまいが抑えられるので、飲まないわけにはいきません。

それにしても、「こんな生活を続けるのはちょっと大変」と思い、めまいを改善する方法をインターネットで調べました。そこでヒットしたのが、鍼治療だったのです。

その鍼灸院では、鍼を打ってくれるだけでなく、セルフケアとしてのツボ押しも教わりました。それ以来、自分でもツボを押しています。

鍼治療を７〜８回受けてめまいはほぼ消え、薬をやめることができました。ただ、睡眠不足のときや、疲れがたまったときに、めまいが起こることがあります。そんなときはすぐ、ツボを押します。また、再発防止と体調管理のために、鍼治療を月に１回ほど受けています。

自分で行うツボ押しは、いまや私にとって絶対に必要なものとなっています。いざというとき、自分で対処できる方法を持っているのは、実に安心感があります。めまいに対する不安がなくなり、非常に楽です。

私がふだん主に押しているのは、めまいのツボ１点と耳鳴りのツボ３点です。めまいのツボは頭のてっぺんです。耳鳴りのツボは、手の甲と足の甲、耳の後ろです（記事耳鳴り・難聴の３点ツボ＆めまいの特効ツボ参照）。

実をいうと私は、20年ほど前から耳鳴りの症状もあり、こちらも気になっていたのです。
耳鳴りの原因は、コンサートだと思います。年に数回ですが、好きな歌手のコンサートに行き、大音響の中で熱狂するのが楽しみなのです。

病院を受診したところ、「騒音性耳鳴り」と診断されました。医師からは「症状の悪化を抑えるには、コンサートに行かないのがいちばん。どうしても行きたのなら、回数を減らすことと、耳栓をすること」といわれました。

私の場合、キーンという高音の耳鳴りが一日中あります。疲れると耳鳴りが大きくなり、耳が詰まったような耳閉感のあとに、ピーッという耳鳴りが１〜２分続くことがあります。

以前は、医師の指示を守っても、耳鳴りがひどくなるのが不安で、心からコンサートを楽しむことができませんでした。
でも今は、コンサートの前後にツボ押しをしているので、耳鳴りは悪化しません。なにより、「耳鳴りがひどくなったらツボを押せばいい」という安心感もあり、以前にも増してコンサートを楽しんでいます。

めまいの患者さんは、「いつまた発作が起こるか」という不安を抱いています。そのストレスがめまいの引き金になる、という悪循環に陥りがちです。
ツボ押しは、めまいの頻度や症状を緩和するだけでなく、「これがあれば大丈夫」という安心感を与えてくれます。気持ちが楽になることで、めまいの予防にもつながります。

また、ツボ押しは、毎日行うことで体調チェックにもなります。ツボを押して、いつもより痛いときは、自分では気づいていなくても体が弱っています。念入りにツボ押しをするとともに、こまめに休憩したり、早めに就寝したりするなど、できるだけ体を休める工夫をしてください。