MENU
医療情報を、分かりやすく。健康寿命を、もっと長く。医療メディアのパイオニア・マキノ出版が運営
まるでセミ100匹! つらい耳鳴りが耳の穴もみで大改善。やり方は驚くほど簡単

まるでセミ100匹! つらい耳鳴りが耳の穴もみで大改善。やり方は驚くほど簡単

私の耳鳴りは、セミの鳴き声のようにジージーとした音です。100匹くらいが一斉に鳴くように、耳の奥で反響します。そんな大音響の耳鳴りが、耳の穴もみを始めて10日めくらいから、音が少し小さくなってきたのです。耳鳴りが軽減したと同時に、聴力も向上してきました。【体験談】市川兼二朗(会社員・59歳)

高音域がよく聞き取れるようになった

私は若いころ、体があまり丈夫ではありませんでした。そのため、自然と健康に関心を持つようになり、現在は、仕事の傍ら、薬膳料理の研究をしています。また、健康に関する勉強会やセミナーにも積極的に出向くようにしています。

鍼灸師の松岡佳余子先生のセミナーにも、何度か参加しています。2ヵ月ほど前のセミナーでは、「耳の穴もみ」というセルフケアを教わりました。「耳には全身の調子を整える効果がある」とのことでした。
そして、これが思った以上の効果で、驚いています。

実をいうと私は、10年以上前から耳鳴りに悩まされてきました。最初はかすかな音だったのですが、しだいに大きくなり、最近では眠れない日もあるほど、ひどくなっていたのです。
私の耳鳴りは、セミの鳴き声のようにジージーとした音です。ただし、それは1匹2匹ではありません。100匹くらいが一斉に鳴くように、耳の奥で反響します。

そんな大音響の耳鳴りが、耳の穴もみを始めて10日めくらいから、音が少し小さくなってきたのです。
最近では、耳鳴りの音が半減して、セミ50匹くらいに感じます。調子のいいときは20匹くらいなので、それほど気になりません。かなり改善しました。

耳鳴りが軽減したと同時に、聴力も向上してきました。
2〜3年前からでしょうか。テレビを見ていると、家族から「音が大きい」といわれることが増えました。耳の聞こえが悪くなっていたのでしょう。

それ以来、スマートフォンのアプリを使って、自分で聴力を頻繁に確認しています。それによると、最近は以前に比べ、高音域がよく聞き取れているようです。実際、家族にテレビの音量を注意されなくなりました。

自然と6kgもやせて妻は血圧が正常化

劇的な効果のある耳の穴もみですが、やり方は拍子抜けするほど簡単です。
左右の耳に、それぞれ手の親指を入れて、穴を押し広げるようにしてもみます。次に、小指を入れてもむのです。

すると、どこかしら必ず、ズーンと痛む場所があります。そこを重点的に押しもみします。耳の穴をもんだあとは、耳のつけ根を持って、後ろへ引っ張るように回します。全部で5分もかかりません。

朝食前に耳の穴もみをすると、眠気が覚めて、まぶたの重みも取れ、頭も顔もスッとします。耳の穴もみをしたあとは、目が大きくなって、生気がみなぎっています。

不思議なことに、過食もしなくなりました。
私は食べることが大好きで、つい食べ過ぎて後悔することがよくありました。それが今は、特に意識しなくても、腹八分目で満足できるのです。

また、毎晩夕食は遅い時間になるので、仕事の合間にビスケットや菓子パンを間食にしていました。それが最近は、せんべい1枚でじゅうぶんになりました。
おかげで、たった2ヵ月半の間に6㎏も減量しました。

耳の穴もみを始めて2週間ほど経ったころ、ズボンが緩いことに気づき、体重を量ったら2.5㎏も減っていたのです。その後はおもしろくなって、毎日体重計に乗っていますが、2日で100gくらいのペースでやせていきました。90.1㎏だった体重が84.1㎏(身長180㎝)になり、先日、久しぶりに会った知人に「顔が小さくなった」といわれました。きつかったスーツのジャケットにゆとりが出て、今は楽に着こなせます。ズボンが落ちないように、ベルトの穴を二つずらしていますが、買い換えようと思っています。

耳の穴もみをいっしょに行っている妻は、血圧が下がりました。最大血圧が160㎜Hgだったのが、1週間めくらいから下がってきて、今は130㎜Hgくらいとのこと(最大血圧の基準値は140㎜Hg未満)。薬は飲んでいないので、明らかに耳の穴もみの効果です。

耳の穴もみをすると、ストレスや心のもやもやが晴れます。仕事中イライラしたときに耳の穴もみをすると、気持ちが鎮まる気がします。その結果、仕事がスムーズに進むという好循環に入るのです。妻の血圧が下がったのも、そういう理由かもしれません。

テレビの音量を上げなくても大丈夫

耳の周辺にあるツボを効率的に刺激できる(アジアンハンドセラピー協会理事・鍼灸師 松岡佳余子)

耳鳴りが長期間続くと、耳の内部組織が変形することがあります。そうなると、耳の穴もみで症状を改善するのは難しくなります。市川さんは、組織が変形する前だったので、早く効果が現れたのでしょう。また、高齢者の場合、耳鳴りから難聴になることがあります。耳鳴りを軽度の段階で治しておけば、難聴の予防にもなるのです。

私のセミナーでは、参加者の耳の聞こえを測ります。ほとんどの人は耳の穴もみのあと、聴力がアップします。
耳の周辺には、食欲を抑えたり血圧を下げたりするツボもあります。耳の穴もみは、それらのツボを効率的に刺激できるので、耳の症状以外の改善にもお勧めです。

この記事のエディター

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

関連するキーワード
関連記事
もう一つ、信じられない変化がありました。手のひらを押し始めてからというもの、あれだけ苦しんだ耳鳴りの頻度が減ったのです。先生に教えてもらったとおり数ヵ月、手のひらを押していたら、耳鳴りがしなくなったのです。それから4年がたちますが、耳鳴りと腰痛に悩まされたことはありません。【体験談】佐藤茂(会社員・49歳)
更新: 2019-02-26 18:00:00
作った酢タマネギを、毎朝食べている納豆に混ぜて食べています。酢タマネギを混ぜる量は、私はカレースプーンに2杯、妻は1杯です。こうして毎日の朝食で酢タマネギを食べ続けていたら、耳鳴りの音が徐々に小さくなってきたのです。3ヵ月後には、日中はほとんど気にならなくなりました。【体験談】鈴木興起(無職・80歳)
更新: 2019-01-17 18:00:00
十数年前に登山中に木の株に足を引っかけて転び、足の腫れと痛みに悩まされていました。11円スリッパをはき始めて3~4日たったころ、「左足のくるぶしの出っ張りが見える! 」と驚きました。というのも、ケガ以来、左の足首の腫れによって、くるぶしの外側の骨が見えなくなっていたからです。【体験談】土田喜代美(仮名・主婦・74歳)
更新: 2018-12-09 18:00:00
耳鳴り、めまい、耳閉感、という「耳の三重苦」のような症状で、不快でつらい状態が続いていました。耳たぶさすりを一ヵ月くらい続けたところ、少しよくなってきたかな、と感じていました。気をよくした私は、さらに熱心に2~3ヵ月続けました。すると、見違えるような変化が現れたのです。【体験談】水川華代(仮名・主婦・70歳)
更新: 2018-12-05 18:00:00
私の首はガチガチにこっているというのです。首のコリが耳に悪い影響を与え、耳鳴りやめまいといった症状を引き起こすということでした。首ほぐしを毎日続けてから2週間ほど経ったときのことです。ふと「耳鳴りがしなくなってきたな」「そういえば最近、めまいが起こっていないな」と感じたのです。【体験談】笹本和雄(仮名・自営業・44歳)
更新: 2018-11-29 07:00:00
最新記事
始めて1カ月ぐらいたったころから「やせた?」と聞かれたり「キレイになったね」と言われたりするようになりました。私は嫌な感情が出てくると1日に何度もピンク呼吸をするようにしました。何事も「まぁ、だいじょうぶか!」と気楽に考えられるようになり、仕事や人間関係で悩む回数が減りました。【体験談】夏陽りんこ(声優・32歳)
更新: 2019-03-26 18:00:00
腱鞘炎やバネ指は、手を使うことが多いかたなら、だれもが起こす可能性のある指の障害です。バネ指というのは、わかりやすくいえば、腱鞘炎がひどくなったものです。腱鞘炎も、バネ指も、主な原因は指の使いすぎです。痛みやしびれを改善する一つの方法として、「手首押し」をご紹介します。【解説】田村周(山口嘉川クリニック院長)
更新: 2019-03-26 10:54:05
おならが止まらない、お腹にガスがたまるガス腹、苦しいですね。たまりすぎると、おなかがパンパンに張ってしまうし、出るガス(おなら)も臭くなります。また、臭いガスにはニトロソアミンなどの発ガン物質が含まれており、大腸ガンの原因になります。【解説】後藤利夫(新宿大腸クリニック院長)
更新: 2019-03-26 10:53:47
私たちは患者さんに高負荷の運動をしてもらい成果を上げてきました。しかし脊柱管狭窄症の患者さんの場合、痛みを伴うほど過度に行うと、逆に症状を悪化させてしまうことがあるのです。そこで、私がお勧めしたい体操が、「水平のポーズ」と「でんでん体操」です。【解説】田島文博(和歌山県立医科大学医学部リハビリテーション医学講座教授)
更新: 2019-03-25 18:00:00
その翌朝です。目が覚めた瞬間、「これまでと違う」とはっきりわかりました。まぶたが軽く、目がぱっちり開いているのです。鏡で見ると、目元もフェイスラインもスッキリしています。起き抜けにむくんでいない自分の顔を見るのは久しぶりでした。うれしくてテンションが上がりました。【体験談】香山智美(仮名・自由業・38歳)
更新: 2019-03-24 18:00:00

ランキング

総合ランキングarrow_right_alt