夜間頻尿改善のために食べた「干しブドウ酢」トイレの回数が減って効果を実感

年齢とともに健康が気になり始めたため、最近は「これだ！」と思った健康法は何でも試しています。「干しブドウ酢」も、その一つです。

干しブドウ酢は、１年ほど前の『安心』の記事で知りました。夜間頻尿に効くと紹介されていたので、試してみることにしたのです。
実はここ数年、トイレの回数が気になっていました。一晩で３回はトイレに起きていたのです。午前中も、１～２時間おきにトイレへ行っていました。

干しブドウ酢は、『安心』で紹介されていたレシピどおりに作っています。
もともと酢は好きなので、干しブドウ酢の甘酸っぱい味は気に入りました。

そこで、朝晩に10粒ずつくらいを、毎日食べるようにしました。朝は、レタスやトマト、ブロッコリーなどのサラダのトッピングにして食べることもあります。
健康によいというニンニク油と、市販のドレッシングもかけていただくのですが、干しブドウ酢のさわやかなおいしさは、サラダによく合います。

効果はすぐに実感しました。食べ始めて２～３日で、夜のトイレの回数が２回に、１～２週間で１回に減ったのです。この変化には、自分でも驚きました。
残念ながら、午前中のトイレの回数は変わっていません。ただ、私は熱中症の予防も兼ねて、朝食時に牛乳やコーヒーなどをたっぷりと飲むため、これは仕方ないと思っています。

目の調子もよくなりました。私は、毎朝職場で重機をチェックし、点検表をつけています。点検表は項目が多く、細かい文字で埋まっています。これが見づらくて、いつも老眼鏡をかけて行っていました。
しかし、干しブドウ酢を食べ始めて数ヵ月もすると、文字がよく見えるようになったのです。
今は、老眼鏡を使うのは薄暗い曇りの日だけで、晴れた日は老眼鏡を使っていません。

妻も、私と一緒に干しブドウ酢を食べていますが、お通じの調子がよくなったそうです。
しばらくの間、夫婦で干しブドウ酢を食べてみるつもりです。

実は、干しブドウはカルシウムを豊富に含む食品です。
カルシウムが不足すると眠りが浅くなり、眠りの質も低下しますが、それを干しブドウ酢で補うことにより、眠りの質がよくなって、夜間ぐっすり眠れ、起きる回数も減ります。それが、夜間頻尿の回数の減少につながったと考えられます。