【理容師の抜け毛対策】お勧めは「玉ねぎ入り玄米粥」 ― コシが出てヘアサイクルが長くなった!

【理容師の抜け毛対策】お勧めは「玉ねぎ入り玄米粥」 ― コシが出てヘアサイクルが長くなった!

私は、いろいろな脱毛対策を行いました。育毛剤もたくさん試しました。しかし、決定打は見つかりません。そうした試行錯誤の中から、私が最終的にたどり着いたのが、タマネギでした。【体験談】亀井貴史(福岡県●42歳●理髪店経営)


薄い頭髪を見るたびに 理容師として心苦しい

 髪の状態が気になりだしたのは、今から3〜4年ほど前のことです。抜け毛が目立つようになり、朝起きると、まくらの辺りに150本くらいの抜け毛が散らばっているのです。
 理髪店を経営している身としては、真剣に悩まざるをえませんでした。お客様の髪をお世話するべき人間が、薄毛で悩んでいたのではいけません。

 私の脱毛は、遺伝性の男性型脱毛ではなく、自らの頭髪ケアがおろそかだったことが原因だと思います。鏡に映る自分の、薄くなった頭髪を見るたびに、お客様に対して心苦しい気持ちになり、このまま理髪店をやっていていいのかと悩んでしまったのです。
 そこで私は、いろいろな脱毛対策を行いました。育毛剤もたくさん試しました。しかし、決定打は見つかりません。そうした試行錯誤の中から、私が最終的にたどり着いたのが、タマネギでした。

 まずは、食生活全般を見直し、動物性たんぱく質の摂取を控えて、添加物などが入った食品を食べないようにしました。そのうえで、できるだけ野菜を食べて、酵素を多くとり入れます。このような配慮をしつつ、特に意識して食べるようにしたのが、タマネギでした。
 タマネギには、血液をサラサラにする効果のあることがよく知られています。血液がサラサラになり、全身の血行がよくなれば、それは、当然、頭部の血行の改善にもつながるでしょう。そして、毛根の血液循環もよくなれば、髪の成長を助けてくれると考えたのです。

 私は、朝晩に玄米のおかゆを食べることにしていたので、その上に、スライスした生のタマネギをいっぱいのせて食べました。
 玄米には、ビタミンBが多く含まれています。ビタミンBは、体内のエネルギー代謝を促進してくれる、重要なビタミンです。私が髪のことで栄養士に相談したときに、いちばんに勧めてくれたのが、ビタミンBを摂取することでした。
 タマネギに含まれる硫化アリルは、ビタミンBの吸収をよくしてくれる成分です。ですから、玄米がゆにタマネギスライスをのせるというのは、非常に合理的な食べ方ではないかと思いました。

 また、タマネギの皮にも、有効成分が含まれています。代表的なものが、ポリフェノールの一種であるケルセチンです。ケルセチンは、強力な抗酸化力のあることが知られています。これも、髪のケアに役立つと考えました。
 ただ、タマネギの皮自体は、渋くて苦みがあり、そのままではなかなか食べられません。そこで、タマネギの皮を煮出した物を、さまざまな料理に隠し味として入れることにしました。煮物に入れたり、カレーに入れたりして、摂取するようにしたのです。

「コシのある髪が復活」と亀井さん
(ブログは「理容師の知恵袋」で検索)

非常に短くなっていた ヘアサイクルが延びた

 食事を変え、タマネギをのせた玄米がゆを朝晩食べ続けていたところ、徐々に変化が現れてきました。2〜3ヵ月も経つと、抜け毛の量が明らかに減ってきたのです。以前は、毎朝150本程度抜けていたものが、50本程度まで減りました。
 髪の毛の質も変わってきたようでした。以前は、コシのない、弱々しい髪でしたが、だんだんコシのある強い髪になってきたのです。

 髪は、一定の期間を経ると、自然に抜け落ちます。抜け落ちたところから、また新しい髪の毛が生えてくるサイクルをくり返しています。この1本の毛が成長してから新しい髪が生えてくるまでの周期を「ヘアサイクル」といいます。
 私の場合、抜け毛が多かったときは、このヘアサイクルが非常に短くなっていた印象がありました。それが、タマネギを食べるようにしてからは、ヘアサイクルが延びた感じなのです。
 おかげで、今では、鏡を見ても、自信をなくすことはありません。タマネギを食べ続けているおかげで、薄くなりかけた頭髪を元の状態へと戻すことができたからです。

 私の行っている食事療法を、薄毛に悩むお客様に紹介したことがあります。
そのかたの場合、育毛効果があるとされる薬剤も併用していたものの、ほどなく薄毛が解消し、確かに効果がありました。そのかたのケースをよく見ていると、おそらく薬剤だけでは、現在のような効果は上がらなかったのではないかと思えてくるのです。
 こうした症例を通じて、生活習慣を変え、タマネギを積極的に摂取することの重要性を改めて知らされたと感じています。

毛根に栄養が届き 髪の成長を促進(里見英子クリニック院長 里見英子)

 髪を扱う専門家だけあって、亀井さんの数々の対策は万全でした。タマネギには、血液をサラサラにして、全身の血液循環を改善する効果があります。全身の血行がよくなれば、毛根にも十分な栄養が届けられ、髪の成長が促されるのです。
 毛髪のトラブルに対しては、焦って結果を求めてはいけません。少なくとも、3ヵ月くらいの期間、気長に努力を続けることが肝心です。

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

この健康情報のエディター

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