【高血圧の改善】バナナ酢を飲んで血圧が下がり、医師も断薬に賛成してくれた！

　私はもともと血圧が高く、15年ほど前から、毎日1錠ずつ降圧剤を飲んでいました。それでも、血圧はさほど下がらず、ちょっと飲み忘れれば、最大血圧が200ミリくらいまで跳ね上がるといった状態でした。

　そんな中、今から2年前に大病を患いました。胸部大動脈が破裂したため、手術で胸部の大動脈を人工のものに替えたのです。思えば、こうした病気を発症したのも、血圧が高かったせいかもしれません。それ以来、医師の勧めで薬をふやして、朝・昼・晩に一錠ずつ、1日3錠の薬を飲むようになりました。
　しかし、この先ずっと血圧の薬を飲み続けていくのは、正直とても不安でした。薬の副作用がいつか出るのではないかと、心配だったのです。

　そんなときに、新聞の広告で、マキノ出版ムック『高血圧を自力で治す本』のことを知りました。薬に頼りたくなかった私は、早速、書店で購入し、一読しました。そこには、高血圧を予防・改善するための、いろいろな健康法が載っていましたが、その中で私の目をひいたのが、「バナナ酢」だったのです。

　実は、私はバナナが大好きで、毎朝バナナを食べています。そのバナナを漬けた酢を飲むのであれば、実行しやすいと思いました。そこで、すぐさまバナナ酢を作り、飲み始めたのです。
　バナナ酢は簡単に作れるのがいいところです。その作り方ですが、私の場合、500mlの米酢を広口瓶に注ぎ入れ、そこにバナナ三本の皮をむいたものを、１センチほどの輪切りにして入れます。そして冷暗所に2〜3週間もおいておけば、バナナ酢の出来上がりです。
　こうして作ったバナナ酢を、私は2012年の三月ごろから飲み始めました。1日に飲む量は、杯に一杯くらいです。毎日夕方の四時に血圧を測ることにしているので、その前に水で割って飲んでいます。

　バナナ酢は、とてもさっぱりしていて、毎日飲んでも飽きることはありません。特に、夏場は、ゴクゴクとおいしく飲むことができます。
　ところで、私はこのバナナ酢を飲む少し前から、自分で降圧剤の量をへらしていました。3錠を2錠にし、さらに1錠にまでへらしていたのです。それでも、特に変わりはなく、最大血圧は180〜190ミリという高い数値のままでした。

　そんな血圧が変化していることに気づいたのは、バナナ酢を飲み始めて一ヵ月がたったころです。いつしか最大血圧が130ミリまで下がっていたのです。　

　気をよくした私は、降圧剤を飲むのをいっさいやめることにしました。私の血圧が、驚くほど下がっているのを知り、医師も、薬をやめることに賛成してくれました。

　数ヵ月たっても、最大血圧は130ミリくらいで安定しています。これもバナナ酢を飲んでいるおかげと、周りの高血圧の人に積極的に勧めています。

　バナナに豊富なカリウムは、腎臓で利尿作用を促します。体内から余分な水分を排出し、血液のバランスを整えるため、高血圧改善に大変効果的です。

　また、バナナの水溶性食物繊維が体内への脂肪の吸収を妨げ、血液中のコレステロールが減少した結果、血流がスムーズになったのでしょう。