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【体質改善スープ】慢性疲労・肌荒れの悩みが解消!体調良好で元気に仕事ができる!

【体質改善スープ】慢性疲労・肌荒れの悩みが解消!体調良好で元気に仕事ができる!

私が「ヒポクラテス式野菜スープ」と出会ったのは、今から3年前のことです。当時の私は、仕事が忙しくて外食続きで、慢性的な疲労感や肌荒れなどの体調不良を抱えていました。「このままでは病気になってしまう。」そんな中、ゲルソン療法を知ったのです。【体験談】瀧野直美(49歳・看護師・東京都)


体の奥までしみる 優しい味わい

 私が「ヒポクラテス式野菜スープ」(以下、野菜スープ)と出会ったのは、今から3年前のことです。

 当時の私は、仕事が忙しくて外食続きで、慢性的な疲労感や肌荒れなどの体調不良を抱えていました。「このままでは病気になってしまう。健康的な食生活に替えなければならない」と考え、いろいろな食事法や料理について学ぶなかで、ゲルソン療法を知ったのです。

 初めて野菜スープの作り方を教わったときは、正直いって「たいへんそうだな」と思いました。

 ところが、自分で作ってみるとそれほどめんどうではありません。煮込む時間はかかりますが、野菜を切って水を加えて煮るだけ、味つけなどはいっさい不要だからです。それでいて無味ではなく、体の奥までじんわりとしみわたるような、優しい味わいも気に入りました。

 私の場合、1日に1〜2回、昼食または夕食時に野菜スープを飲んでいます。野菜スープを飲み始めて1週間ほどで、味覚が変わってきたのを感じました。外食などのほかの食べ物をしょっぱいと感じるようになり、味が濃過ぎて、食べると体が重くなるような不快な感覚を覚えるようになったのです。

疲れが取れ、元気に仕事できる!

忙しくても疲れにくい体に

 さらに野菜スープを飲み続けて2〜3週間ほどで、体調の変化を実感するようになりました。体のだるさや疲れを感じることが減り、足や顔のむくみも取れました。気になっていた肌荒れも、少しずつ改善していきました。

 現在も、野菜スープは毎日欠かさず飲み続けています。今や私の食生活にとって、なくてはならない存在です。このスープを飲んでいると体が軽く、元気に動き回ることができ、忙しくてもあまり疲れが出ないからです。

 今では肌荒れもすっかり解消し、体調は毎日良好。気がつくと、体重も3㎏落ちていました。これからも体質の維持のために、野菜スープを飲み続けていこうと思います。

「ヒポクラテス式野菜スープ」の作り方

肝臓や腎臓が解毒され 疲労が取れやすくなる(内科医 大場修治)

 野菜スープを続けると肝臓や腎臓が解毒され、その結果、疲れがとれやすくなります。また、ファイトケミカルなどの抗酸化物質のほか、ビタミンA、Cも多く含まれているので、それらの効果で肌の調子もよくなってきたのでしょう。これからの時期、カゼの予防にもなります。

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

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