MENU
医療情報を、分かりやすく。健康寿命を、もっと長く。医療メディアのパイオニア・マキノ出版が運営
【足裏のツボと反射区】足の裏のマッサージ効果 便秘薬の効かない便秘も改善

【足裏のツボと反射区】足の裏のマッサージ効果 便秘薬の効かない便秘も改善

足裏の色の変化やシワなどにはあなたの体と心のあり方が表れます。異常が現れている反射区を刺激することによって、その反射区に対応する臓器を健康な状態へ整えることができます。反射区を押しながら、今日どんな感情を抱いていたか、自分にはどんな思考の癖があるか振り返ってみてください。【解説】市野さおり(看護師・リフレクソロジスト)

ほんとうの心の状態を臓器は知っている

 私は看護師として、そして、足の裏の反射区刺激を行うリフレクソロジストとして、多くの患者さんと接してきました。医療的なケアを行うだけでなく、ふだんの生活習慣から人間関係まで、さまざまなお話もしてきました。その中で、「感情や考え方の癖」が、病気を引き起こすことに気づきました。病気の種類、そして病気が現れる部位までも、「感情や考え方の癖」と関係があるようなのです。

 東洋医学にもこのような考え方がありますが、感情と臓器は、互いに影響を及ぼし合っています。慢性的な症状の多くは、自分がまったく気づいていない感情や考え方の癖が、臓器の働きを悪くして引き起こされていると言っていいでしょう。

 臓器の状態は、足の裏を見たり、触ったりすることでわかります。色の変化やシワなどは、足の裏の反射区と対応している臓器の不調を意味します。それと同時に、臓器に悪影響を与えている感情や考え方の癖も伝えているのです。

 異常が現れている反射区を刺激することによって、その反射区に対応する臓器を健康な状態へ整えることができます。

 足の裏のマッサージの前に、よく足を温めるのがコツです。おふろ上がりか、両手で足を優しく包み込んで、温かくなったと感じられるようになってから行います。

 指の代わりに綿棒やれんげ(陶製のスプーン)を使うと、疲れないので、私は最近気に入っています。

足の反射区刺激で自分の心に気づくのが第一歩

 冒頭でお伝えしたように、臓器の働きは、感情に強く影響されます。

 腸の働きを例にすると、被害者意識が強く、「どうして私だけうまくいかないのか」といった自分を哀れんで悲しむ人は、小腸の働きが悪くなります。

 また、恐れ、いら立ちを感じがちな人は、回盲弁の働きが低下します。
 不安や怒り、執着心の強い人は、大腸の動きが鈍くなります。

 私が施術しているかたの中で、通常量の下剤では効果のない、重度の便秘の女性がいて、足の裏の反射区はゴリゴリと硬くなっています。

 ふだんは職場の愚痴などをこぼさないかたですが、最近、ご自分を醜いと強く思い込んでいることがわかりました。「生まれつき醜い」ことに執着しているので大変ですが、この思い込みにご自身が気づき、手放せるように、私はケアをしています。

 汚い言葉ですが、心の中に「クソッ!」という思いをため込むと、腸の動きも停滞して「クソ」がたまる、つまり便秘になるのです。

 足の反射区を押しながら、今日どんな感情を抱いていたか、自分にはどんな思考の癖があるか、振り返ってみてください。反射区のしこりは、感情のしこりかもしれません。

 自分の心のあり方に気づくことが、第一歩です。心の変化が起きたら、体の症状もなくなっていた。そんなケースも少なくありません。

 下の図表を参考に、足の裏から、感情と臓器に向き合い、いたわってください。

足裏の治療地図

足の反射区に対応する心身の状態

解説者のプロフィール

市野さおり
1968年生まれ。看護師として総合病院で整形外科・集中治療室勤務。退職後、アロマセラピー・リフレクソロジーの資格を生かし「統合医療ナース」としてフリーに転身、内科、脳外科、産婦人科、心療内科、美容皮膚科、ダイエット外来、腫瘍外来など各診療科にて幅広く臨床実践や指導などの活動を行う。

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

この記事のエディター
関連するキーワード
関連記事
熱中症は7月8月の日中に最も多く見られます。熱中症は、乳幼児から高齢者まであらゆる年代で起こる病気です。なかでも高齢者は重症化する場合が多いのです。また服薬や持病のある方も熱中症にかかりやすいリスクがあるといえるでしょう。【解説】大澤直人(高知大学医学附属病院老年病・循環器内科)
熱中症は私たちの日常生活の中での注意や工夫で予防することができます。たとえば、服装です。また、水分補給についても、実は「水分」だけを補給するのではいけません。そのほかに、エアコン等の空調の使い方のコツなどをご紹介します。【解説】大澤直人(高知大学医学附属病院老年病・循環器内科)
これまで、疲労が起きるのは、「エネルギーがなくなるから」「疲労物質が筋肉にたまるから」と考えられてきました。しかし、最新の研究によって、疲労が起きるほんとうの理由は、「自律神経の中枢である、脳がサビつくから」ということが、わかっています。【解説】梶本修身(東京疲労・睡眠クリニック院長)
症状の原因ははっきりとはわかりませんが人工透析を行う人には老若男女問わずよく現れるものです。これに薬で対応しようとすると体にもっと大きな負担がかかってしまいますし、副作用も心配です。少しでも患者さんの体に負担をかけずに症状をやわらげるのに「手のひら押し」が有効だと思っています。【解説】佐藤孝彦(浦安駅前クリニック院長)
東洋医学には五行思想というものがあり、人の体に起きるあらゆることは五臓につながっていると考えられています。涙がすぐに出るのは、「憂い、悲しむ」感情からです。 これは、五臓の中の「肺」の弱りから発する感情です。肺が弱い体質、もしくは肺が弱っているのかもしれません。【解説】田中勝(田中鍼灸指圧治療院院長)
最新記事
熱中症は7月8月の日中に最も多く見られます。熱中症は、乳幼児から高齢者まであらゆる年代で起こる病気です。なかでも高齢者は重症化する場合が多いのです。また服薬や持病のある方も熱中症にかかりやすいリスクがあるといえるでしょう。【解説】大澤直人(高知大学医学附属病院老年病・循環器内科)
熱中症は私たちの日常生活の中での注意や工夫で予防することができます。たとえば、服装です。また、水分補給についても、実は「水分」だけを補給するのではいけません。そのほかに、エアコン等の空調の使い方のコツなどをご紹介します。【解説】大澤直人(高知大学医学附属病院老年病・循環器内科)
手洗いの時間の目安は、おおよそ30秒。次のような手順で洗っていくと、少なくともそれくらいの時間が必要であることが実感できるでしょう。
新型コロナウイルスには、まだ特効薬やワクチンはなく、感染しないための予防法を徹底することが重要です。自分一人ひとりができる感染症対策のポイントをチェックしてみましょう。
コンブを水に漬けて冷蔵庫で10日ほど発酵させ、乳酸菌と酵母を培養する「コンブ酵母」が話題になっています。コンブ特有のにおいが軽減し、旨みが濃くなるので、そのまま飲んでも、料理に使ってもよし!食生活に取り入れる人が急増中です。コンブ酵母の作り方と、コンブ酵母の活用レシピをご紹介します!【レシピ】COBOウエダ家

ランキング

総合ランキングarrow_right_alt
get_app
ダウンロードする
キャンセル