【便秘・ガス腹】足の反射区 網目状のシワをもむと便秘や下痢、ガス腹に効果

　背骨の腰の部分のカーブが、「腰椎」の反射区です。ここにしこりや変形などがあると、慢性的な腰の疲れや痛みに悩まされている可能性が高いと言えます。

　また、「腰椎」の反射区に現れる縦ジワや網目状のシワは、便秘や下痢、ガス腹など腸の慢性的なトラブルがある、または以前に機能的なトラブルがあったことを示しています。

　会話の中で「どうせ……」「私なんか……」と自己肯定感の低い発言をつい口にしてしまうのが、「腰椎」の反射区に変形やしこりなどがあるかたの特徴です。

　腸は重要な消化器官で、便、汚い言い方をするとクソという老廃物を生み出し、排出しています。腸の動きが悪くなると、クソが停滞するわけですが、心理面でも「クソ〜、悔しい」という感情がたまってくると言えます。

「腰椎」の反射区に現れているシワを広げたり、しこりをほぐしたりする要領でもみましょう。右足、左足の順にもんでください。
　反射区の中でコリコリした感触や、小石のような異物感を感じる場所があれば、イタ気持ちいい程度の力でそのポイントを10秒間押し続けましょう。

　もしかしたら、あなたの過去へのこだわりやため込んだ怒り、心のしこりが、反射区に表れているのかもしれません。そう思って、ゆっくりともみほぐしていくと、腰の痛みも腸の不調も改善しやすくなるでしょう。「腰椎」の反射区を見て、もんで、自分の心の状態に気づくことが、体調にも大きな影響を与えるのです。