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【便秘・ガス腹】足の反射区 網目状のシワをもむと便秘や下痢、ガス腹に効果

【便秘・ガス腹】足の反射区 網目状のシワをもむと便秘や下痢、ガス腹に効果

足にある「腰椎」の反射区に現れる縦ジワや網目状のシワは、便秘や下痢、ガス腹など腸の慢性的なトラブルがある、または以前に機能的なトラブルがあったことを示しています。【解説】市野さおり(看護師・リフレクソロジスト)

足にある「腰椎」の反射区


《体の状態チェックリスト》
□ 腰が痛んだり、重く感じたり、トラブルがある
□ 腸の調子が悪い

《心の状態チェックリスト》
□ 愛される自信がない
□ 自分は劣っている、適応性に欠けていると
 思い込みがち
□ 古い心の傷が、たびたびうずく
□ 私を傷つけたり裏切ったりする人を、
 なぜか好きになってしまう

体の状態

腰痛、便秘、下痢

 背骨の腰の部分のカーブが、「腰椎」の反射区です。ここにしこりや変形などがあると、慢性的な腰の疲れや痛みに悩まされている可能性が高いと言えます。

 また、「腰椎」の反射区に現れる縦ジワや網目状のシワは、便秘や下痢、ガス腹など腸の慢性的なトラブルがある、または以前に機能的なトラブルがあったことを示しています。

心の状態

ため込んだ悔しさ、劣等感

 会話の中で「どうせ……」「私なんか……」と自己肯定感の低い発言をつい口にしてしまうのが、「腰椎」の反射区に変形やしこりなどがあるかたの特徴です。

 腸は重要な消化器官で、便、汚い言い方をするとクソという老廃物を生み出し、排出しています。腸の動きが悪くなると、クソが停滞するわけですが、心理面でも「クソ〜、悔しい」という感情がたまってくると言えます。

もみ方

「腰椎」の反射区に現れているシワを広げたり、しこりをほぐしたりする要領でもみましょう。右足、左足の順にもんでください。
 反射区の中でコリコリした感触や、小石のような異物感を感じる場所があれば、イタ気持ちいい程度の力でそのポイントを10秒間押し続けましょう。

 もしかしたら、あなたの過去へのこだわりやため込んだ怒り、心のしこりが、反射区に表れているのかもしれません。そう思って、ゆっくりともみほぐしていくと、腰の痛みも腸の不調も改善しやすくなるでしょう。「腰椎」の反射区を見て、もんで、自分の心の状態に気づくことが、体調にも大きな影響を与えるのです。

反射区をもみほぐす
※反射区の骨を直接押すのではなく、側面の筋肉を足の裏側から、骨に当てこむようにして押すのがポイント

この記事のエディター

※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。

※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。

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