花粉症対策！鼻づまりが解消「ミカンの皮ヨーグルト」の体験談

　花粉症が特にひどくなったのは、２年前のことです。日中は常に鼻水が出ている状態。
　人と接する仕事なので、鼻にティッシュを詰めて、それを隠すためのマスクが手放せませんでした。

　何かの拍子にくしゃみが止まらなくなったり、夕方になると目がかゆくなってショボショボすることもありました。
　夜は鼻づまりがひどくて、息苦しくて目が覚めることもあったほどです。おかげで睡眠不足が続いていました。
「カゼかな？」と思って病院に行くと、花粉症と言われました。でも、車の運転をすることもあり、副作用が怖くて薬は飲みませんでした。

　そんなとき、知人が「花粉症にいいらしいよ」と教えてくれたのが、「ミカンの皮入りヨーグルト飲料」です。私の住む愛媛では商品化されていて、スーパーなどで買えます。

　私はさっそく購入して飲んでみました。ほんのりミカンの味がして、これなら薬と違って、普通のドリンクとして抵抗なく飲めると思いました。

　最初に飲んだのは、２０１５年の暮れです。私はスギ花粉の季節以外の季節にも症状が出ることがあります。このときも鼻の症状が出ていました。

　それが、ミカンの皮入りヨーグルトを飲んでいると、なんとなく鼻水、鼻づまりがマシになってきたのです。はっきりと「これは効いている！」と確信したのは、２週間たったときです。症状がなくなったわけではないものの、明らかに軽減していました。

　スギ花粉が飛ぶ２月ごろ、また花粉症の症状が出始めましたが、そのときもミカンの皮入りヨーグルトを飲んでいたら、症状が和らいできました。マスクの下で鼻にティッシュを詰めなくてもよくなったのです。

　私はミカンの皮入りヨーグルトを１日１本（１５０ml）、朝食前、もしくは職場で昼食時に飲んでいます。

　鼻づまりがひどいときは夜寝る前に飲んだり、目のかゆみが出てきたら夕方飲むこともあります。夜間の鼻づまりも減ってきて、今は寝不足になることもありません。目のかゆみもらくになります。

　花粉症のシーズンは毎日飲んでいますが、これがあると気持ちの上でも安心です。

　平田さんはスギ花粉が飛散する前からミカンの皮入りヨーグルトを飲んで、体を準備させたのがよかったのでしょう。
　ミカンの皮に含まれるノビレチンとヨーグルトに含まれるβ‐ラクトグロブリンの抗アレルギー作用の共同効果で、目のかゆみや鼻水、鼻づまりの症状が軽快したと考えられます。