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ダイエットの健康情報一覧

 レモンの搾り汁を毎日飲んだら 12㎏減!9号の服を着られ 買い物が楽しくなった

レモンの搾り汁を毎日飲んだら 12㎏減!9号の服を着られ 買い物が楽しくなった

そろそろ定年退職が近づいてきた年の秋、私は人間ドックに入りました。定年後の第二の人生に備えて、健康管理をしておこうと思ったのです。その結果は、血圧が高めで、中性脂肪値やコレステロール値はDランク、さらに血糖値も高くて境界型の糖尿病というものでした。【体験談】民生委員・73歳・本田捷子


皮と実の薬効が丸ごと取れる  レモン酢は血管を強化するばかりか ダイエットにも著効

皮と実の薬効が丸ごと取れる レモン酢は血管を強化するばかりか ダイエットにも著効

私は、さまざまな食品が持つ抗酸化成分の研究に長く携わってきました。実験で、実際の作用も数多く確認しています。中でも、柑橘類は抗酸化成分の宝庫といえるでしょう。その代表格がレモンです。【解説】大澤俊彦(愛知学院大学教授)


焼きバナナで太りにくい体になり ベスト体重をキープ! シワやたるみも消えた

焼きバナナで太りにくい体になり ベスト体重をキープ! シワやたるみも消えた

私のパワーの源は、もう25年近くも毎日食べ続けている、バナナです。【体験談】居場京子(兵庫県●47歳●Ⅰ.B.A‐TOTAL BEAUTY CONSULTING代表) 


フルーツ博士が大推奨! 酢とバナナのWパワーで ダイエットに役立つバナナ酢

フルーツ博士が大推奨! 酢とバナナのWパワーで ダイエットに役立つバナナ酢

バナナ酢は、さまざまな効能を持った健康食です。バナナ酢を摂取することで、多くの健康効果が期待できます。それらの働きは、どのような成分によってもたらされるのか、詳しくわかりやすくお話ししましょう。【解説】本橋 登(インド国立大学博士論文審査官・元明治薬科大学教授/理事) 


【今ブーム!】23kg10kgやせた!お通じがよくなる、骨密度が上がると評判の「干しブドウ酢」発見!

【今ブーム!】23kg10kgやせた!お通じがよくなる、骨密度が上がると評判の「干しブドウ酢」発見!

「干しブドウを酢に漬ける」。誰もが考え付きそうで、誰もやっていなかったこのアイデアを形にしたところ、「とってもおいしい」「軟らかくて食べやすい」と大評判に――。【取材】松崎千佐登(医学ジャーナリスト)


美女医も試して大絶賛!ダイエットや美肌づくりに有効な干しブドウ酢は女性の強い味方

美女医も試して大絶賛!ダイエットや美肌づくりに有効な干しブドウ酢は女性の強い味方

これまで私は、鉄欠乏性貧血の患者さんにはもちろん、鉄分が不足しがちな女性の患者さんにも、干しブドウをお勧めしてきました。私自身も干しブドウが大好きで、普段からよく食べています。【解説】里見英子(里見英子クリニック院長)


還暦を過ぎてこの美肌と美ボディ! バナナ酢で楽々2㎏やせて 理想体重をキープ

還暦を過ぎてこの美肌と美ボディ! バナナ酢で楽々2㎏やせて 理想体重をキープ

私は、若いころから、さまざまなダイエット法を試してきました。それは、一つには医師として、患者さんの前で不健康に太ったところを見せるわけにはいかないという思いから。もう一つには、女性として、いつまでもキレイでいたいという思いからです。それは、還暦を過ぎた今でも変わりません。【解説】里見英子(里見英子クリニック院長)


キャベツダイエットで 15㎏やせ腹囲22㎝縮小! 不眠症、不整脈も治った

キャベツダイエットで 15㎏やせ腹囲22㎝縮小! 不眠症、不整脈も治った

私は、最初に雑誌の『壮快』の特集記事でキャベツダイエットを知りました。キャベツという食物繊維が豊富な野菜をよくかむことによって、脳が感じる満腹感を利用し、食事の量をコントロールするという方法に共感しました。【解説】蘆原紀昭(元恒進會病院院長・加圧治療院院長) 


医師の私が3ヵ月で20㎏、 新聞記者も1ヵ月10㎏減の キャベツダイエット

医師の私が3ヵ月で20㎏、 新聞記者も1ヵ月10㎏減の キャベツダイエット

私がキャベツダイエットを始めたのは、数年前のことでした。減量開始時点で、身長169㎝の私の体重は88〜89㎏ほどでしょうか。最も太ったときで92㎏を記録したこともあり、明らかに太りすぎだったのです。【解説】寺師義典(寺師医院院長)


5㎏やせて腹周りがスリムになった! 酢キャベツで血圧が下がり 脂肪肝も解消

5㎏やせて腹周りがスリムになった! 酢キャベツで血圧が下がり 脂肪肝も解消

私は、大学に勤める一方で、テノール歌手として活動してきました。83歳になった現在も、世界最高齢のテノール歌手として、週に1度は、ステージで歌っています。そんな私の健康法の一つが、酢キャベツダイエットです。【解説】原田康夫(広島大学元学長・耳鼻科医・テノール歌手)


医師の私も5㎏やせた! 簡単で効果倍増の 酢キャベツは 必ずやせる最強コンビ

医師の私も5㎏やせた! 簡単で効果倍増の 酢キャベツは 必ずやせる最強コンビ

酢が健康にいいことは、皆さんもよくご存じでしょう。ドレッシングには、必ずといっていいほど酢が使われていますが、健康面から見た場合、酢とキャベツは、まさに最強のコンビといえるのです。【解説】石原新菜(イシハラクリニック副院長)


33㎏やせてウエストを36㎝減らした 医師が酢とキャベツとの 相乗効果を称賛解説

33㎏やせてウエストを36㎝減らした 医師が酢とキャベツとの 相乗効果を称賛解説

かつて私は、体重が96・6㎏まで増えたことがありました(身長は171㎝)。そのときは体脂肪率が43%もあり、太りすぎは明らかでした。【解説】簗瀬正伸(国立循環器病研究センター移植医療部医師)


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